涵妈说育儿（妈妈说育儿）

今天给各位分享涵妈说育儿的知识，其中也会对妈妈说育儿进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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育儿知识大全 妈妈必知的育儿知识有哪些

育儿知识大全包括了儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等等方面的类容，涵盖了宝宝生活中吃穿住行各个方面，相信妈妈们对于基本的育儿知识还是了解不少的，因此要说的是妈妈必知的、非常重要的育儿知识。

育儿知识大全——喂养知识

说到育儿知识大全，首先要提到的就是喂养知识，熟话说民以食为天，宝宝吃的好，才能长得好。

1、母乳喂养。我们知道宝宝六个月以前采用母乳喂养是最好的，母乳不仅是宝宝最好的食物，也是宝宝天然抵抗力的来源。

2、奶粉喂养。宝宝从六个月之后开始喝配方奶粉，但部分先天体质较弱的宝宝喝奶粉的时间更早，这要根据宝宝的需要来看。

3、辅食添加。一般来说，宝宝添加辅食是从六个月之后开始，本着由少到多、由小到大、由稀到稠的原则添加。

育儿知识大全——生活环境

1、宝宝人小，什么都是跟着父母学，父母要做好榜样，营造一个良好的家庭氛围，这样也可以避免孩子学到不好的东西。

2、父母喜欢不顾孩子的意愿，擅自做决定，甚至是强迫孩子，这样很容易造成孩子的心理问题，而且也影响父母和孩子之间的感情。

3、多鼓励孩子，宝宝感受到你对他的肯定，会更加的努力，当然，若是孩子做错了事，就要采取适当的方法及时纠正。

育儿知识大全——早期教育

1、早期的教育同样不容忽视，宝宝几个月大的时候就能玩玩具，可以选择益智类的玩具，比如积木、拼图、拼装玩具等等。

2、宝宝如果还太小，可以在家里准备一些动物画册，这样有利于增加宝宝的见识，同时可以多和他说话，多和孩子玩耍。

3、孩子大一些之后，可以给他讲富含人生道理的故事，他可能还听不懂，但会在他心里留下印象，同时让孩子多接触自然。

如何提高母乳的质量？

都说母乳对宝宝是最好的，是最适合宝宝的食物，所以很多妈妈们在宝宝出生之后都会尽量做到母乳喂养，满足宝宝对于母乳的要求。只不过，想是一回事，能不能做到又是另外一回事。

家里有个亲戚，生了宝宝之后那个宝贝呀，懒妈妈真的是自叹不如。听说母乳宝宝体质更好，亲戚一直都坚持母乳喂养，可不知怎么的，虽然一直坚持母乳喂养，自己的奶水虽然不是特别多，但也不少了， 可宝宝总是瘦瘦小小的，连续体检3次体重都跟不上， 后面做了个奶水营养检测，原来是因为奶水在某方面跟不上，所以宝宝并没有在奶水中得到充足的营养。

所以说，也不是所有的母乳都这么好的，如果奶水的质量不够好，对于宝宝来说也未必是好事，对于哺乳期的妈妈，奶水的质量也是相当重要的。

如何提高母乳的质量？对于母乳的质量，个人认为应该分为质和量两种，质是为母乳的品质，量即为母乳的数量。

我们在平时的生活中可以看到一些宝妈经常说奶水并不是很足，可看看别人家的宝宝也是肉肉的，非常可爱，也有一种情况，就像懒妈妈家亲戚那样，奶水明明是够的，可是因为奶水的品质不是很好，导致宝宝明明吃了足够的奶水，可体重就是上不去。

还有一种情况就是，因为奶水太多了，直接导致宝宝还没吃上后奶就已经饱了，这种情况下，因为宝宝吃不到后奶，没有足够的脂肪，宝宝也是瘦瘦小小的。

所以要提高母乳的质量，就不单纯是母乳的品质或者奶量，而是应该涵盖质和量的提升。

▶这样做可以增加奶量

1.让宝宝多吃奶

这是增加奶量最好的方法，可以从宝宝刚出生开始进行。也就是当宝宝出生之后，产妇可以让宝宝早吮吸多吮吸，这样可以更快下奶，也能让奶水变多。

对于母体来说，母乳的分泌是一个非常智能的过程，在宝宝吮吸母乳时，对R头的刺激会令母体的脑垂体分泌催产素，催产素的作用就是刺激乳腺细胞分泌泌乳素，然后泌乳素就会产生和分泌母乳。

简单来说就是，只要宝宝多吃奶就能刺激更多的母乳分泌，也可以这样说，母乳的分泌量是根据宝宝的有效吮吸时间和次数来决定的，注意看清楚，是有效吮吸。

如果宝宝在吃奶的过程中睡着了，那种习惯性的吮吸动作就是没有效果的，起不到刺激母乳分泌的作用。

换句话说，想要母乳多，就要让宝宝多吃奶，这个是最有效的增加奶量的方法。

尤其是晚上，应该说是凌晨2--4点，这是泌乳素分泌比较旺盛的时候，这时候再适当的来点刺激，那妈妈的奶量也就更足了。不过，如果宝宝已经睡整觉，那也没有必要特意叫醒宝宝起来吃奶。

2.适当多给自己增加水分

这个就比较简单，因为母乳的主要成分是水，水分高达85%。妈妈给宝宝喂一次奶之后，体内的水分流失就会非常大，如果不及时补充水分，那么慢慢的就不会有足够的母乳了。

想要母乳的量能够增加(反过来想，不让母乳的量减少)，妈妈们可以多喝水，开水可以，汤水可以，果汁可以，豆浆可以，牛奶也可以，这些都是可以有效增加母体水分的东西，都有效果。

3.可以进行食物催乳

这是很多人都在用的方法，个人觉得效果还是不错，简单又方便，反正平时自己也是要吃东西的嘛。

可以吃一些能够帮助分泌乳汁的食物，比如说木瓜，茭白，丝瓜，鸡肉，鲫鱼，猪蹄等。

4.少生气，多休息

妈妈如果太生气了或者太累了都会影响奶量，如果本来奶水就不足，在遇上这么一个情况，那宝宝就更要挨饿了。为了宝宝，宝妈平时要注意休息，保证有充足的睡眠，愉悦的心情。

▶这样做可以提高母乳的品质

说完了母乳的量，再来看看母乳的品质。其实同为母乳，成分也差不多，但其实还是有所区别的， 而且，母乳还会根据妈妈的饮食发生一定的变化。

所以如果想要母乳的质量更好，妈妈就要更会吃:

1、营养要均衡，不挑食

想要奶水的质量更好，营养更均衡，妈妈的饮食也要注意均衡的摄入，不要太挑食，各种食物都应该去尝试，这样母乳的营养才会更充足。

但如果妈妈想要特意去给宝宝补充某种营养，当然也可以通过适当多吃某些食物去补充，比如说妈妈多吃点鱼，那么母乳中的蛋白质含量、DHA等就会比较丰富。

2、只吃适合的食物，少吃刺激性强的食物

妈妈经常吃一些刺激性很强的食物会影响奶水的品质，也会对宝宝造成一定的影响，所以平时最好尽量少吃一些辣椒，冰冻，上火或者寒凉等食物。

比如说，不想宝宝拉肚子，那么妈妈就不要吃过于寒凉和冰冻的食物，如西瓜、冰淇淋。

当然，这最主要还是要看妈妈的体质，就比如说有些妈妈即使吃了辣椒对宝宝也没有影响，那妈妈就可以像平常一样，适当的吃一些，不要太过量就好。

有个朋友是湖南的，吃辣椒特别能，不管是孕期还是哺乳期，辣椒就没有停过，宝宝就好像是已经被免疫了，感觉和平常的饭菜是一样的。有个朋友也正在母乳喂养宝宝，可是每次吃鸡肉宝宝就会不舒服，所以根据自己的体质去吃才是最好的。

3、饮食要清淡，尽量少吃太油腻的食物

宝妈平时的饮食还应该注意清淡一些，不要过于油腻了，油腻的食物只会让宝妈更不容易消化，而且，经常吃油腻的食物，母乳也会变得更加浓稠，脂肪含量更高，一来很容易导致堵奶，二来宝宝也容易拉肚子，妈妈和宝宝都更辛苦。

其实，想要提高母乳的质量，还真没有什么特别需要做的，妈妈只要记住，在哺乳期多让宝宝吃奶，均衡饮食，多休息，别总生气就行了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

孕期怎么补充营养全面呢？

怀孕之后，准妈妈们的生活就会完全改变。由于腹中胎儿的存在，孕妈在做很多事情时都会不由自主的陷入纠结中。比如说想要出去运动身体，提高身体素质，又担心运动幅度太大引起胎儿的不适；想需要大吃大喝补充营养，又担心让胎儿营养过剩等等，很多以前敢作敢为的孕妈都好像变了一个人。其实，孕妈完全不需要纠结，特别是在饮食方面纠结，只要注意到这三点，那么基本就不会出现大问题。

一．补充热量

在孕期，准妈妈们摄入的热量不仅需要供应自己，还需要供应给腹中的胎儿，所以就需要更多的热量支持。在饮食种类的选择上，富含蛋白质的食物最为适合孕妈补充热量，因为它不会造成身体发胖，还会对宝宝的大脑发育有好处。孕妈们可以多摄入含有鸡蛋、牛奶、黄豆的食物，这些食物的蛋白质含量很高，能够充分满足孕妈的需要。当然，海鲜之类的食物蛋白质含量同样很高，但是由于性凉，还是不建议孕妈食用。

二．补充矿物质

孕妈在有了小宝宝之后，身体最为缺乏的矿物质就是钙和铁。因为宝宝的骨骼发育需要大量的钙来参与，所以孕妈就需要摄入比以往更多的钙，补钙也成为孕期日常一项非常重要的任务。孕妈们如果没有补充足够的钙，就会很容易导致牙齿松动、小腿抽筋等问题。在补充钙质的同时，适量的补充维生素D可以促进钙质的吸收，孕妈需要注意。

除了钙质之外，孕妈们还比较容易缺铁，这是因为孕妈身体的血液容量会在怀孕之后大量扩充，造血需要的铁就会显得有些不足。如果不重视这个问题，孕妈很有可能出现缺铁性贫血，对胎儿的发育不利。对于铁的补充，孕妈可以多食用一些含铁比较多的食物，比如动物的肾脏、瘦肉等。

三．补充叶酸

叶酸不仅能促进细胞的分裂、生长，还对核酸、氨基酸的合成有重要作用。在孕早期，叶酸可以降低胎儿出现神经发育缺陷的几率，所以补充叶酸对孕妈来说非常重要。不过孕妈也需要对叶酸的摄入过量保持警惕，因为在很多孕妇奶粉中都含有叶酸，如果摄入过量，就会导致孕妈出现缺锌的症状，对胎儿发育非常不利。

（本文来自：百度宝宝知道火夕夜）

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关于大一点的孩子是不是应该让着小一点的孩子辩论会资料？

让是一种体现了大孩子对小孩子爱的一种体现，但是这种量呢，最好是孩子自己心甘情愿的去让，而不是家长强调着你要让着妹妹，你要让着弟弟这样子的。这样子，久而久之，这个大孩子，他肯定就会。心里可能会比较不开心之类的，所以您作为家长要做的就是如何的让这个大孩子起到一个大孩子对小孩子的一种保护。当然，有时候也。您作为家长，有时候也需要体现一下家长对大孩子和二孩子的一种保护。让他觉得特别有安全感……对于读一年级的多数小朋友而言，如果和自己年龄相仿的孩子相处，已经完全都不是问题，即便是有冲突，他们还是可以自己解决；但是要是让他们和比较小的孩子玩在一起，不管是对大人还是对孩子，那还真的是一种考验，尤其是和刚满2周岁~3周岁之间的孩子。



上周末，女儿的两个姑妈带孩子过来玩。大姑妈家两个儿子：一个大我女儿2岁，一个小我女儿3岁；小姑妈家的女儿2周岁多（年龄最小），小我女儿4岁。女儿和大她2岁的表哥相处，气氛一向甚为融洽。但是要和比自己小的表妹相处，女儿还真的是有点招架不住了。

妹妹，怎么什么都抢我的？

一涵：姑姑，妹妹又抢我的毛毛鞋了！

涵小姑妈：没事，你是姐姐，就让给妹妹穿吧。

一涵：（委屈）不要，刚我穿拖鞋时，她就拿走我的拖鞋；现在我穿毛毛鞋，她又拿我的毛毛鞋！

涵小姑妈：小宝宝都是喜欢穿大人的拖鞋，也爱穿哥哥姐姐的。你小时候也是这样的。

一涵：（生气）我小时候的事情，我怎么会记得？

涵小姑妈：做姐姐的，不要那么小气……

女儿是一脸的委屈与愤怒，就跑过来找我了。一涵：麻麻，妹妹真的太讨厌了！她怎么老爱抢我的东西呀？我穿……

其实女儿和她小姑姑在客厅的对话，我都有听到了。虽然我不太赞成女儿小姑姑的做法，不过来者便是客，这个时候，我选择的做法是——说服女儿。

涵妈：（把女儿揽在怀里，小声地说）妹妹的行为确实会让人生气，妈妈来帮你想想办法。对了，你好像还有一双毛毛鞋，妈妈好像是放在储藏间了。涵妈：（遗憾的是没有找到）宝贝，那妈妈跟你商量一下，这次你先让着妹妹，好不好？妹妹只是来我们家做客的，我们虽然可以选择不让着，但是这样一来，妹妹就不开心，就会哭闹着要回去了，这样好像也不太好吧？妹妹他们不常来，且来的时间又很短，一天的时间很快过去的——

一涵：（有点小激动）谁说的，妹妹他们要来两天，她们明天也还会在的。

涵妈：嗯嗯，妈妈说错了，是两天。可两天也是很容易过的呀！这样吧，妈妈奖励你一个积分，肯定你做了一次无原则的退让，成全了妹妹，好不好？等妹妹大一点，如果妹妹再这样无理，妈妈就不会再要求你让她了，好不好？

女儿总算勉强答应我了，虽然眼角都挂着两滴很委屈的泪水。“大的要让小的”，是父母那一辈传递给我们的理念，包括现在身边有不少的父母依然信奉的是这样的教育。但是在我看来，它真的不科学，也不尊重儿童的心理发展需求（容易对大的造成伤害，又不利于小的健全性格的培养）。

让，确实是一种美德，但应该不是一味的纵容与相让，大的可以让小的前提是，要教育小的懂得尊重大的，不能纯粹要求大的做无原则的谦让。这个是要具体来分析的，尊老爱幼是我们的优良传统，值得我们去发扬，但在有些时候。比如：

在一所幼儿园里，一个较大的孩子在玩自己的玩具，另外一个年龄小点的孩子过来抢他的玩具，这个时候年龄大的孩子就不愿意了，然后他们就争强起来了，然后年龄小点的孩子就哭了，这个时候双方的家长看到了，都过来劝自己的孩子，年龄大的孩子的家长就说“你是哥哥，把玩具让弟弟玩一下吧”，年龄小的孩子的家长就说“那是哥哥的，你怎么能随便去抢呢”。在这件事情里面年龄大的孩子做错了吗？当然没错，因为玩具是自己的，他有权决定谁来玩这个玩具。而年龄小的孩子如果想玩这个玩具，完全可以和年龄大的孩子商量，在取得对方的许可后方可去玩

如何提高受挫能力 孩子受挫折能力这样培养

一个健康、成熟的人，必然具备一种能力，能够承受痛苦和挫败的能力。作为父母，我们也期待我们的孩子具备这种能力。那么，这种能力是怎么形成的呢？精神分析学家比昂认为：孩子们承受痛苦和挫败的能力来自于父母的“涵育”能力。那么，什么又是父母的“涵育”能力呢？

还是让我们从一个生活情境中开始。我们可以来想象：一个四岁的小孩正在客厅地板上玩拼图。他顺利地拼起了第一块、第二块图，可是，接下来，当他拿起第三块拼图后，他不知道这块拼图该放在整个拼图的哪个位置，于是，孩子就开始着急了，他又拿起了第四块拼图，左看看右看看，但还是不知道该往哪里摆，看着散乱在地板上的一堆拼图块，孩子变得越来越焦虑和烦躁，甚至会开始哭泣，也可能会抓起一把拼图乱扔一气，于是，父母们看到：孩子因为玩不好拼图而发脾气了。

这种情境下，不同的养育者就可能会有不同的方式来回应孩子。即使同一个养育者，在不同的状态下，也可能会采取不同的方式来回应孩子。养育者们会有哪几种可能的回应方式呢？

第一种，当某个养育者看到孩子没有能力去完成如此简单的拼图，居然还哭闹发脾气，她自己也可能会变得焦虑，“哎！这孩子怎么这样呢？玩都不会玩，却只会乱发脾气，这样长大了可怎么办呀？”当养育者的心里转起了这些念头，她可能会变得更加急躁，甚至会直接批评起孩子来，“你就这点出息啊！你不会动脑筋想想啊？”

这样的回应方式，会给到孩子什么呢？孩子必然会感觉到养育者的焦虑和不满，这将会让孩子变得更加焦虑，也就更不可能完成这个拼图游戏了，孩子的脾气可能会更大，哭得更伤心。并且也可能会认同养育者对自己的评判，认为自己是无能和没有出息的。

如此一来，孩子在这样一个经历中，什么也没有学到，而且也失去了玩拼图的乐趣和成就感，他可能会再也不愿意玩拼图了，或者每当拿起拼图，都会联想到这个不愉快的经历。即使孩子最终在意识层面忘记这个经历，但是潜意识中的经验是无法抹灭的。

第二种回应方式，养育者感受不到孩子的焦虑和挫败，可能只是很轻松地拿起拼图，快速地帮助孩子拼好拼图，认为这样就把问题解决了。

这样的回应方式，又会带给孩子什么呢？孩子在拼图中遇到了困难，感到焦虑，但他并未想要就此放弃，他的焦虑和发脾气正说明，他想把事情做好，他只是缺少一些方法和能力。然而，养育者用这种方式介入孩子的游戏，那就等于剥夺了孩子成长的机会，孩子可能会更加生气和愤怒，也可能会闷闷不乐地接受了养育者的安排。

与上一种方式类似，孩子在这个经历中，依然什么也没学到，留下的只是无力感和挫败感。

第三种养育者，可能是从专注的观察开始，看清楚孩子正在经历的事情，也看到了孩子的焦虑和急躁的心情，感同身受地表达对孩子的理解，想拼好拼图而又拼不好的无奈和难过。然后，养育者可能会鼓励孩子再多尝试几次，并且继续关注孩子的处境，衡量孩子面临的困难的程度。

当孩子陷入情绪漩涡的时候，如果他身边的大人能够保持这种稳定的状态，并能全身心的关注到孩子，这对孩子来说就是一个安全可靠的人文环境，是孩子的心灵之药。这对孩子的情绪就具有平复和镇定作用，孩子也就有可能自己继续拼图。

但如果这个困难对孩子来说太大了，孩子在养育者的共情陪伴下依然无法自己思考并找到努力方向，那么，这个养育者或许会不动声色地挪动几块拼图的方向和位置，这样，拼图的形状和位置就更容易被发现，或者养育者给孩子一些指引和提醒，于是，当孩子最终自己拿起拼图放入了一个合适的位置，他可能会破涕为笑，甚至是放声大笑，成就感和自豪感涌进了孩子的心房。

在这个过程中，养育者陪伴在孩子身边，协助孩子把持情绪状态，并且既不会过早介入，也没有过度的延长挫败，而是用巧妙的指引，帮助孩子“看到”并“做到”了他在一会儿之前还做不到的事情。养育者给了孩子一种体验，“我能行”、“我能做到”。从这个经验中，孩子可以得到成就感和自尊感。

我们现在可以来回味一下第三种回应方式。在这个过程里，孩子面临着一个实际的困难，完不成拼图游戏，这个眼前的困难引发了孩子内在的痛苦和焦虑的情绪，从而也让孩子失去了思考的能力。然而，身边的大人，以冷静、镇定的状态出现在孩子身边，他看清楚了孩子的处境，愿意且有能力面对孩子的痛苦和情绪，并且能够运用自己的思考能力，最终，孩子也从痛苦和挫败的焦虑中幸存下来，孩子完成了一次承受痛苦和挫败的经历，并储存在自己的记忆里，那么下一次，在面对同样情境的时候，孩子就有了可以调用的人生经验了。

如果这样的亲子互动经常性地发生在孩子的生活里，那将是孩子最宝贵的资源了。但是，如果第一种和第二种回应方式经常性地发生在孩子的生活里，那对孩子将意味着什么呢？

这个拼图游戏发生在一个较大孩子的家庭里。事实上，这样的亲子互动方式早在小婴儿出生之初就开始了。

比如，一个初生的小婴儿，母亲把他放到自己的乳房前。小婴儿平静地喝着奶水，急促地呼吸着。他看起来很饿，但突然咳嗽了一声，又持续地吮吸了一会儿，然后又开始哭起来，并停止了吃奶。母亲把婴儿放到自己的膝盖上，以让他打嗝，但婴儿没有打嗝，只是继续哭号，小脸通红地并且皱着眉头、紧闭双眼。母亲又托着婴儿的胳膊把他举起来，他却哭的更厉害了。母亲又让婴儿平躺在自己的怀里，轻柔地拍着他的背。母亲不断尝试变化姿势，同时，一直温柔地对着婴儿说话，询问他，“这样舒服吗？”母亲又查看了孩子的尿布。最后，母亲又把孩子放回到乳房前，婴儿再一次饥渴地吮吸起来，他的双颊快速地鼓起又落下，他的身体在母亲的怀里慢慢放松下来，刚才因哭喊而涨红的小脸也慢慢恢复了平静的神色，婴儿一边喝奶，一边睁开眼注视着母亲的脸，母亲则微笑着对着婴儿喃喃低语，最后，婴儿在母亲的怀里安静地睡着了。

在这个情境里，婴儿也同样面临着一些痛苦和焦虑。但是婴儿还没有能力理解这些感受，他只能通过他的嘴巴，他的肺部肌肉，他的哭声，他胡乱挥舞的手臂来表达他的痛苦，而他的母亲，也并不能确定婴儿究竟是怎么了，但母亲却感受到了婴儿的痛苦，于是，母亲通过安慰的话语、细心的拥抱，尝试变化体位姿势等努力来回应婴儿，使婴儿感受到了一种被当作世界中心，被关注，被听到，被看见，被安慰的感觉。在婴儿的内心世界里，他的身体和他的感受被连接起来，发生在他身上的事情逐渐地被整合起来，婴儿开始构建自己的人生经验。

这个构建并整合人生经验的过程，发生在母亲对婴儿的回应里。精神分析学家比昂将这种回应称为“涵育”，它具有注意、关爱、回应性、体贴的品质，母亲和其他养育者带着这些品质试图理解自己的孩子，或是在实际中满足孩子的需要。通过这样的回应，养育者给孩子提供了一种一致性的被照顾的体验。养育者的回应修正了孩子的体验。在这个过程里，孩子开始发展自我意识，开始拥有心智能力，一种能够处理各种感受和情绪的能力。

这个过程，也将延续在孩子成长的每一个阶段里。

我再为大家分享一位母亲的育儿记录，她是我们父母视界的家长学员，她的孩子已经15岁了，今年刚上高一。她在记录中写到：

周六去接高一住校的女儿回家。路上我问女儿：“想吃点什么？”女儿却哭着回了我一句：“你们别对我这么好，不然我会更觉得对不起你们了。”刚刚见到她时，我就看到女儿的情绪低落且烦躁，不像以往回家时那么高兴，没想到会这样激烈。

回到家，我问女儿：“有什么想和我说说的吗？”女儿边说，边忍不住流泪，她先是从语文老师说她的一句话“你这个老实孩子”开始和我聊了起来，又说到同学们说她高冷，自己其实不是这样的，自己感到与同学们没有共同语言，感到孤单，最后女儿又说起了自己的学习成绩，最近第一次月考，成绩不理想。

可能是我的安慰使女儿的情绪得到了宣泄与缓解，在我们接下来出门打水时，女儿像安慰我一样的说：“妈妈，其实事情没有我说的那么严重”，看着她情绪上也愉快了起来。

这位母亲的记录读完了。那么，我们该怎么来理解这一次的母女互动呢？

一个刚刚上高一的新生，在一个新的环境里，忽然面对一些从未经历过的事情，老师这样评价我，同学那样评价我，第一次月考的成绩也不能让自己满意，这个15岁女孩的内心会被激起哪些感受和情绪呢？会有焦虑不安吧？会有不确定吧？高一是人生的一个新起点，女孩带着兴奋和期待投身其中，没想到遭遇的是误解、孤单和挫败，那感觉一定糟透了。

女孩带着这些糟糕的感觉回到妈妈身边，忍不住落泪哭诉，这个情景像不像前面那个在妈妈怀里哭泣的小婴儿。唯一不同的是，15岁的孩子可以用语言来向妈妈讲述自己的经历了。而妈妈，只是耐心地听着孩子诉说，感受着孩子的感受，理解着孩子的情绪，陪着孩子聊天，在这个过程里，妈妈也可能会温柔的抚摸着女儿，就像抚摸那个在怀里吃奶的孩子。

在这个过程里，孩子的情绪得到了缓解，开始重新思考自己的校园经历，最后反过来安慰妈妈说：“其实，事情没有我说的那么严重。”

妈妈的“涵育”能力，帮助女儿修正自己的经验，整合自己的感受，发展出了处理新情况的心智能力。

热心网友 | 2016-11-17 14:25

首先,要指导孩子学会心理调控.

心理因素直接影响到人的学习、工作和生活,也影响着人的身心健康.长期持续的不良情绪状态不仅影响潜能的开发,还会有发很多心理或身体上的疾病,因此,积极的开发自己的情商即学会和锻炼控制自己的不良情绪是非常重要的.

人的生活、学习、工作总要遇到曲折、困难,总会有许多不顺心不如意的事,有的人甚至还会遭到重大打击和不幸.人非草木,又都不是圣贤,免不了产生不良情绪.尤其是今天的青少年是在优良的环境下出生,在父母的呵护下长大,心理承受能力、自制力都不是很高,更容易产生不良情绪,发生心理障碍.因此,我们可以采用一些方法来杜绝或降低不良情绪的影响：1、转化、转视和补偿法.转化法指采取迂回方法,把情绪和精力转移到其他事情上；转视法之多角度看待分析同一客观事物；补偿法指用失之东隅,收之桑榆的办法对自己的某些缺陷与不足加以补偿.2、合理的发泄.当一个人受到挫折时,用意志的力量压抑情绪,可以减轻焦虑,但还不能从根本上解决问题,尤其是作为青少年意志力不够坚定,更需要宣泄法解除心理压力.3、让孩子学会接受批评.

第二,要教育孩子多几分乐观精神和幽默感.

乐观使人经常处于轻松、愉快的心境,情绪稳定,精神饱满.一个人如果富有乐观精神必有积极进取和强烈向上的愿望.乐观的人遇到挫折和失败时,常会看到光明的一面,也能很快地发现新的意义和价值.把挫折、失败视为磨练自己、考验自己的磨刀石或炼金炉.和乐观相关联的是幽默.当学习和生活遇到挫折和困难时,幽默的行为,幽默的语言,常常使困境的窘迫转化为轻松和自然,是紧张精神得以放松.

第三,鼓励孩子自信和拥有积极的心态.

自信就是力量,以积极的心态奋斗就会成功.有了自信意识和积极心态,提高情绪调节能力,控制冲动能力,自我激励能力等,才有了基础和保证.

第四,运用积极的暗示.

每个人都渴望成功,对孩子来说,成功就表现在他身边的一件件事情上.一个三岁的幼儿将一堆积木搭成了高楼大厦,她愉快的拍手笑着,他体验了成功；一个小学生自己动脑筋想出了一道难题,他满意的微笑,他体验了成功

假如一个孩子能经常体验成功,就会逐渐产生这样的感受：成功的事情使我高兴,增强我的自信心,使我觉得自己是有能力战胜困难取得胜利的.由此产生的积极的心理暗示,即每做一件事情就相信他能成功,这种积极的心理暗示反作用于他的行动,使他充满自信地做事,以至达到成功.因此,我们应该多为孩子创造一些体验成功的机会,让孩子形成积极的心理暗示.

挫折从来是人生走向成熟,成就事业的催化剂,是磨砺意志和毅力的砂轮.有挫折的人生才有力度,人生才称为丰富,没有经历挫折的人生不是真正的人生,也不可能走向成熟.挫折是财富,苦难是黄金.我们更应该让孩子们拥有健康积极的心理,拥有克服困难的勇气,战胜挫折的能力.

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