一旦您的孩子至少 18 个月大，他可以花一点时间与您一起观看高质量的节目或玩有趣的应用程序。但对于比这更小的婴儿，屏幕时间似乎没有提供任何真正的好处——它可能会导致未来的健康和发育问题。
除了考虑您的孩子将如何使用屏幕之外，还需要注意多少屏幕时间是可以的。请继续阅读以了解专家的说法。
婴儿和学步儿童可以使用多少屏幕时间？
美国儿科学会 (AAP) 建议在 18 个月以下的婴儿和幼儿周围关闭所有屏幕。他们说，对于年龄较大的幼儿来说，一点点屏幕时间是可以的，而 2 岁及以上的孩子的屏幕时间不应超过一个小时但
AAP
强调，仅设置时间限制是不够的：父母选择高质量的节目和游戏也很重要，并在屏幕时间与孩子一起，而不是仅仅将手机用作电子保姆。
最近对 BabyCenter 父母的一项调查显示，三分之二的婴儿和五分之四的幼儿看电影、电视节目或在线视频。而且他们从小就开始：16% 的人在 3 个月大之前就开始了，50%到 7 个月大。总体而言，多达五分之一的人每天观看超过三个小时。
显然，现实与专家所规定的不符。而且这是有道理的。在兼顾工作、吃饭、年龄较大的孩子和其他责任之间，难怪父母有时会依赖屏幕。
看视频或玩手机或平板电脑对我的宝宝或蹒跚学步的孩子有害吗？
这取决于。与您的孩子一起观看适合年龄的节目并一起谈论它很好，甚至可能是有益的。但是让她一个人看，让她看几个小时，或者让她接触她还没有准备好的媒体内容可能是有害的。
“我们的孩子正在与这些屏幕互动，这让我们眼花缭乱，而且我们认为这一定对他们有好处，但我们就是不知道，”丽莎·根西 (Lisa Guernsey) 说，她是《点击、点击、阅读：屏幕世界中不断增长的读者》一书的合著者。以下是一些需要牢记的最重要的问题：
语言发展：最大的担忧之一是屏幕时间会如何影响语言习得。在他们大约 2 1/2 岁之前，年幼的孩子不能仅仅通过看屏幕上的东西来有效地学习。一项研究发现，在 4 岁以下的儿童中，他们看电视的时间越长，他们学到的单词就越少。
然而，好消息是，12 个月大的孩子可以从数字媒体中学习新单词，只要他们的父母在他们身边观看并继续重复和强化新词汇。那是因为婴儿和蹒跚学步的孩子通过与父母和看护人的互动、学习声音、文字、肢体语言和眼神交流来学习说话。您的孩子还需要安静的时间坐下来，咿呀学语，试验她的声音。
社交和情感发展：婴儿通过与父母面对面交流来学习社交，但分散注意力的数字屏幕会阻碍这种联系。一项研究发现，当电视在后台打开时，父母不太可能与孩子互动. 另外两项研究观察到，父母越是专注于她的移动设备，她与孩子的互动就越少。
还有人担心屏幕会导致注意力缩短和行为问题。研究人员发现，看电视的婴儿和学步儿童这么年轻的时候看电视可能会更难管理自己的情绪并在他们长大后安慰自己。
体重问题：许多研究人员已经将过多的屏幕时间与学龄前及以后的肥胖联系起来。例如，最近的一项研究发现，幼儿的体重指数随着每周屏幕时间的每一小时而增加。对于所有年龄段的孩子来说，保持运动很重要，因为体育活动可以促进身体发育并鼓励健康的习惯。
睡眠问题：多项研究发现，孩子在屏幕前花费的时间越多——尤其是在晚上——他们得到的睡眠就越少。即使对于年仅 6 个月的婴儿也是如此。考虑到幼儿需要大量睡眠才能茁壮成长，这一点尤其令人不安：6 个月及以上的婴儿每天需要多达 15 小时的睡眠，而幼儿则需要长达 14 小时。
AAP 警告不要在孩子的卧室里放任何屏幕，并指出即使是像手机和平板电脑这样的小屏幕也与睡眠质量差有关。屏幕发出的光可能会延迟褪黑激素的释放，实际上会让他们更难入睡。观看屏幕上的某些东西很刺激，让孩子们更难安静下来睡觉。
屏幕时间如何影响婴儿和幼儿的学习方式？
您的孩子的大脑在他生命的前三年中增长最快，他学习最好的时候是他使用所有五种感官。对您的孩子来说，拿着苹果、闻它、品尝它并听一个真实的人名的体验比在屏幕上看到苹果的图片并听到不知从何而来的单词要丰富得多。
最大的担忧与被动屏幕使用有关——让婴儿或蹒跚学步的孩子在视频前扑腾扑腾，或者为他设置一个应用程序让他保持忙碌。 AAP 的最新建议强调了父母参与的重要性：如果你要让你的宝宝或蹒跚学步的孩子观看，最好和他坐下来，让它成为你们共同参与的活动。
即使在后台打开电视也可能有害。目前还没有人知道其全部影响，但一些科学家认为，背景声音和图像会分散幼儿的注意力，而这对于学习至关重要。
“孩子们需要高度专注和专注。 [背景电视] 干扰认知发展，”克莱尔·勒纳 (Claire Lerner) 说，她是专注于儿童早期发展的非营利组织零到三的社会工作者和育儿顾问。此外，她补充说，考虑到婴儿和学步儿童需要多少睡眠，“你希望[他们醒着的时间] 的绝大多数时间都与充满爱心的照顾者互动。”
当我的宝宝或蹒跚学步的孩子焦躁不安时，可以让她玩我的手机吗？
当您的宝宝或蹒跚学步的孩子感到无聊或不安时，将您的手机或平板电脑交给她尤其诱人，但依靠设备来避免发脾气实际上可能伤害多于帮助。
例如，一项研究发现，接触更多屏幕时间的婴儿和幼儿更难安抚自己。其他研究人员已经注意到屏幕时间增加与儿童行为问题之间存在联系，但他们仍然不确定哪个是原因，哪个是结果：父母是否更有可能使用屏幕来让脾气暴躁的孩子平静和分散注意力？孩子们是否会因为屏幕时间过长而出现行为问题？
对于蹒跚学步的孩子来说，学会适应挑战很重要，比如去杂货店旅行时感到无聊，或者被告知他们不能在晚餐前吃糖果。 Lerner 说，童年早期的一部分是处理挫折并看到他们能够生存下来。“当你递给他们电话时，”她说，“你告诉他们这是他们的应对机制。”
是“教育性的” ; 媒体比常规节目和游戏更好？
是的，高质量的教育媒体最适合年幼的孩子。但是，为了让您的孩子真正受益，重要的是你们要一起观看，然后再讨论。除非有成年人积极参与，否则非常年幼的孩子根本不会从屏幕上学到很多东西，强化新的词汇和想法。
几项研究发现，高质量的节目——如芝麻街或罗杰斯先生的邻居和其他 PBS 节目——可以帮助学龄前儿童提高语言、社交和认知技能。这些节目经过精心设计，旨在支持儿童的发展。
要分辨什么是真正的教育，什么不是，并不总是那么容易。对应用程序和数字游戏要特别谨慎：仅仅因为应用程序声称可以促进学习并不意味着它确实如此。开发人员可以将应用程序推销为“教育”而不需要满足任何标准，而这些应用程序中的大多数都没有遵循特定的课程或使用儿童发展专家的意见。
要为您的孩子找到最佳媒体，请阅读 Common Sense Media 等可信来源的评论，并查看我们对最佳儿童电视和最适合年轻人的应用程序的建议。在将视频和应用程序介绍给您的孩子之前先预览它们。
避免使用要求您的孩子无意识地点击屏幕或具有分散注意力的图形的应用程序。相反，寻找能够加强学习和战略思维的互动元素，并鼓励您的孩子积极参与。（对于年龄较大的孩子，AAP 推荐的一个好方法是睡前数学，这是一个简单、直接的应用程序，它将故事与数学概念结合起来，供父母和幼儿一起探索。）
很难准确解读婴儿和幼儿从这些视频和游戏中学到了什么，仅仅因为你的孩子是当一个人开机时惊呆了并不意味着发现正在发生。“他们的小大脑可能正试图弄清楚他们所看到的——颜色、面孔、声音——但他们是否真的以一种可以称为学习的方式吸收它，这是一个大问题，”根西岛说。
可以使用 Skype 或 FaceTime 与亲戚聊天吗？
AAP 表示，只要父母或其他值得信赖的成年人参与，简短的视频聊天对于年仅 18 个月的幼儿来说是可以的。
许多家庭将视频聊天作为帮助蹒跚学步的孩子与居住在远方的祖父母和其他亲戚建立密切联系的一种方式。谨慎限制孩子屏幕时间的父母经常将视频聊天视为规则的例外，并且有一些研究支持这一点。
视频聊天绝对比被动观看更具互动性 - 对您的孩子更有益。一项小型研究发现，2 岁的孩子可以在与成人视频聊天中学习新单词。然而，这如何适用于年幼的幼儿和婴儿尚不清楚，面对面的交流仍然被认为是最好的。
电子书和纸质书一样好吗？
即使您只是使用阅读设备，您的孩子也可能会错过。研究人员发现，交互式故事书往往会分散父母和孩子的注意力，从而导致体验不那么丰富。不仅父母在阅读故事时问的问题更少。阅读电子书，但孩子们往往学的单词更少，并且在跟上时遇到更多困难。
如果你们坐在一起讨论您所看到的内容，您的孩子将从任何阅读体验中获得最大收益。 （“小大猩猩去哪儿了？你能看到他吗？”）
传统书籍仍然是让您的孩子也对阅读感到兴奋的最佳方式，尤其是当您大声朗读时他依偎在您旁边时。
会如果我不允许任何屏幕时间，我的孩子会错过吗？
绝对不。没有必要向婴幼儿介绍屏幕。幼儿在与您和其他有爱心的成年人互动中茁壮成长，而屏幕通常只是分散注意力。
父母经常感到有压力过早引入技术，但请放心：您的孩子赢了如果他等了几年才刷触摸屏或按下按钮，就不会落后。数字设备非常易于使用，时机成熟时她会很快赶上来。和你一起读书比看视频学到的东西要多得多。
另外，推迟屏幕时间意味着避免谈判和崩溃。如果您的孩子永远无法玩手机，您就不必担心发脾气和权力斗争。
我的宝宝或蹒跚学步的孩子是否应该有任何屏幕时间？
您必须决定什么对您的家庭有用。如果您留出屏幕时间，最好将其保持在小剂量并引导您的宝宝或蹒跚学步的孩子完成体验。
正念和适度是关键：了解您的孩子使用屏幕记录的时间，并确保其中大部分时间与您一起度过。将孩子的大部分时间花在自由玩耍、社交互动、书籍和玩具上——保留屏幕时间作为偶尔的款待。
但我们都生活在现实世界中。育儿很艰难，日子很长，崩溃甚至会让人不知所措最有耐心的父母。如果 10 分钟的 Elmo 休息时间让您喘口气——或者有足够的时间做午餐或开始洗衣服——不要自责。
在家管理屏幕时间的策略
设置时间限制：Common Sense Media 的 Caroline Knorr 建议，目标是每天不超过一小时，或者考虑每周而不是每天的屏幕时间。在生病或下雨天，你们可能会一起看电影。在更活跃的日子里，你根本就没有屏幕时间。允许在关键时刻使用屏幕，例如在早上淋浴或准备晚餐时。
关闭背景电视：在背景中打开电视的时间仍算作屏幕时间。大多数婴儿和蹒跚学步的孩子都非常乐意用书籍或玩具来推杆。如果您需要一些娱乐，请播放音乐或有声读物。
将设备放在卧室之外：视线之外就是心不在焉，随着您的孩子长大，您会很高兴设定界限。
选择适合年龄的内容：当您确实允许一点屏幕时间时，选择适合年龄的内容，可以加强学习。 Common Sense Media 对电影、节目、应用程序和游戏进行了评论，这些评论可能对年龄较大的幼儿小剂量起作用。
与您的孩子交谈：尽可能与您的孩子分享屏幕时间，并谈论您所看到和听到的内容。提出问题并与您的孩子互动会带来最大的好处。
成为一个好的榜样：即使在很小的时候，你的孩子正在学习和模仿你。在吃饭和一对一的时候放下手机。如果你的孩子想玩你的平板电脑，告诉他它是一种工具，而不是玩具。
限制离家看屏幕时间的策略
寻找好的日托：选择一个没有看屏幕时间的日托中心或幼儿园。
与您的保姆、保姆或看护人交谈：确保看护人了解并遵守您家人关于屏幕的规则。
与家人和朋友交谈：让亲人知道您的喜好，但也要灵活。如果爷爷有足球比赛，或者所有的堂兄弟都在看一个愚蠢的 YouTube 视频，可以例外。
与其他父母交谈：在玩耍之前和之后触摸基地。如果您的孩子一直在朋友家玩 iPad，请计划在一天的剩余时间里不使用任何屏幕。
带上有趣的替代品：对于汽车旅行或航班，带着您孩子的“有趣的包”旅行最喜欢的玩具和书籍，所以当她感到疲倦或不耐烦时，除了手机或平板电脑之外，您还有其他工具可以帮助她。
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