现在是夏天，您可能是
第一次
全家出游。或者也许只是一年多来第一次和你的孩子在一起。
带着孩子旅行
可能会让人不知所措，从打包什么、准备什么以及他们在这样的航程中的表现如何。乘飞机旅行可能会更加令人不知所措，因为您不仅要在飞机上占用它们，而且不要惹恼您的邻居。作为一名幼儿专家，我对带孩子旅行时带上飞机的最大建议是
零食
和很多零食！但是，您也不希望他们在整个飞行过程中都吃满饼干和吹气。
查看我们的健康飞机零食创意清单，您可以在飞行途中打包并提供这些创意，这些创意对您的孩子来说既有吸引力又健康，同时还能让他们的肚子更饱。然后，继续阅读一些零食包装技巧，这些技巧将帮助您保持井井有条，让
用餐时间变得轻松
方便。
10 种适合儿童的健康飞机零食
1. 自制松饼
松饼在旅途中很容易吃，低混乱，能量密集，你可以把它们装满水果和蔬菜。它们是一个很好的容器，可以
在你的孩子不知道的情况下
隐藏一些额外的水果和蔬菜。
我的“妈妈秘诀”是买盒装的混合物，然后加入一些胡萝卜、浆果甚至西葫芦来增加营养。
2. 酒吧
孩子最喜欢的零食，也是零食。由于飞机上的过敏，尽量避免使用坚果或坚果酱，但格兰诺拉麦片包装的非常适合填满。
3. 酱料袋
这些袋子 100% 允许带上飞机。它们属于“婴儿食品”类别，您可以携带。混合口味，甚至带上蔬菜来增加健康益处。它们还可以
帮助解决便秘问题
，由于我们的饮食习惯和
日程安排的变化，这些问题往往会在度假时发生
。
4. 干麦片
制作一个Cheerios容器，它可以是一种零食和活动。制作 Cheerio 手镯和项链，或用它们
玩
跳棋或井字游戏。这种小吃创意的可能性是无穷无尽的。
5. 奶酪棒
这是一种富含蛋白质的零食，但由于没有冷藏，长途飞行可能很难。如果您要为婴儿包装冷却器，请将其中的一些扔在那里以供您的大孩子使用。
6. Trail Mix
飞行前要做的一项有趣的活动（并清理您的橱柜）是让您的孩子制作自己的 Trail Mix。从
储藏室里
拿出所有的谷类食品、椒盐脆饼和零食，
让它们自己制作“旅行组合”。
7. 整颗或切开的水果
选择不是超级多汁的水果，以尽量减少混乱。我们喜欢葡萄、苹果和香蕉。一定要预先切好它们，以帮助减少窒息危险和方便进食。为了避免褐变，在它们身上喷一点柠檬汁以保持它们的新鲜感，并添加一点汤。
8. 鹰嘴豆泥/鳄梨酱
包装单份，让孩子们蘸饼干、水果或蔬菜。它给他们增加蛋白质和健康脂肪，同时保持部分控制。
9. 全麦饼干或椒盐脆饼
非常适合蘸鹰嘴豆泥或单独作为咸味食物。
10.生蔬菜
选择容易吃的食物，比如小胡萝卜、糖豌豆和甜椒条。小孩子很容易掌握，也很适合蘸着吃。
带孩子成功旅行的零食包装技巧
将零食放在带拉链的塑料袋中。
尽管我们喜欢可重复使用的容器，但在旅行期间处理可重复使用的容器是一件非常痛苦的事情。取而代之的是，将零食包装在易于获取的单独部分中，一次一个给孩子。
收拾孩子最喜欢的杯子。
航班通常不提供牛奶，因此如果您打算在当天提供一些牛奶，请在通过安检后购买或带上牛奶盒以获得额外的便利和享受。
打包一个活动包。
为您的孩子准备一个小背包或书包，里面装一些他们喜欢的东西，包括一两
本书
、一些零食和他们自己的杯子。孩子们喜欢这种独立性；即使是蹒跚学步的孩子也喜欢负责自己的“东西”。而且你不必携带那么多。
任何成功的旅行日的关键是让露营者吃得饱饱的。希望这些提示能帮助您为下一次飞行做好准备。请务必检查您的
TSA 指南
，以防万一发生变化，并避免使用坚果/坚果酱，因为船上所有人员都会过敏。如果你担心你的孩子吃太多飞机上的零食而没有足够的物质，我的建议是
如果你没有足够的时间，就从一顿丰盛的饭菜或
一杯冰沙开始你的一天。
这将有助于平衡营养、蛋白质和水果/蔬菜，以帮助您的孩子填饱肚子，让您对一天中剩下的零食感觉更好。
