This Morning Weight Loss Advice
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一名妇女在从医生那里得知她需要减掉 12 块石头以提高怀孕几率后开始了减肥之旅
。Beth McGregor 已经减掉了 10 块石头，并希望有一天能和她的丈夫一起组建家庭。
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车里23 石。
她以前曾尝试减轻体重，但声称医生告诉她要减掉的体重实在是太吓人了。
然而，她一直希望将来能和她 48 岁的丈夫詹姆斯生孩子，她从 18 岁起就和他在一起。
贝丝告诉威尔士在线：“我不得不减掉太多的体重，感觉就像是精神障碍，因为 12 英石比另一个人多。
怀着有朝一日成为母亲的梦想，贝丝开始了她的减肥之旅，一次吃一顿，并开始看到效果。
在加入瘦身世界之前，贝丝说锻炼是“不存在的”。在她的生活中。
当她的狗需要散步时，贝丝会开车到海滩，为她的狗扔一个球，以免它四处走动。
去年夏天，当贝丝去威尔士的罗西里 (Rhossili) 看美丽的向日葵时，她说她太不适合从停车场步行到花田，不得不放弃这次旅行。
她说：“我记得在飞往美国的航班上，我无法放下膝上托盘，不得不向空姐要一个安全带延长器。我只是站在厕所里哭。
”贝丝信心不足，她向丈夫隐瞒了自己的饮食习惯。
“在我下班回家的路上，我会从商店买几包薯片和巧克力，在我的车里吃，然后把这些包藏起来。”我沉迷于食物，”她补充道。
贝丝是该委员会的当地协调员，她说在加入瘦身世界之前，她典型的饮食习惯是每周最多四次外卖，并在旅途中吃很多快餐。
这是 Beth 开始她的减肥之旅之前典型的一天饮食：
早餐
Beth 在旅途中参加工作会议时从咖啡馆买的香肠或培根面包。
午餐
炸薯条店的香肠、薯条和面包卷。
晚餐
烤宽面条配大蒜面包或外卖，可能包括烤肉串肉和薯条或牛肉和黑豆酱配薯条和米饭，来自她当地的中国外卖店。
贝丝说她会厌倦外卖，因为她和她的丈夫每周都会吃那么多。
零食
薯片和巧克力
现在，Beth 典型的一天饮食如下：
早餐
燕麦煎饼、早餐、浆果和酸奶。
午餐
三文鱼炒泰式咖喱酱。
Dinner
Hunter 的鸡肉配薯条和沙拉。
现在体重 13 英石，Beth 说她吃的零食少了很多，专注于填饱肚子，健康的膳食，全天喝很多南瓜。
但她并没有放弃舒适的食物，仍然吃烤晚餐、烤意大利面和丰盛的早餐，这些可能与“节食”无关。
贝丝认为这是一种生活方式，而不是节食，她补充说。
自 2021 年 9 月以来，贝丝减掉了 10 块石头，但仍然定期参加瘦身世界会议.虽然她最初担心会因为她的体重而受到评判，但
贝丝
说这个团体一直都很欢迎和支持，他们就像一个家庭
。
她每天都遛狗，每周都会和姐姐一起散步。
现在，贝丝几乎不使用吸入器治疗哮喘，也不像减肥前那样患 IBS 或胃灼热。
Beth 最近参加了 Macmillan Mighty Hike 并为慈善事业步行了 13 英里。
徒步旅行在罗西里结束，对贝丝来说是一个完整的循环时刻，考虑到就在 12 个月前，她还无法从停车场步行。
“我筋疲力尽但很兴奋，我简直不敢相信我做到了，”她说。
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