Mary Beth Gahan
) 华盛顿邮报——每一代人都在为如何培养孩子长大后成为受人尊重、有爱心和有能力的社会成员而苦苦挣扎。一直争论不休的是，哪种育儿方式是培养好孩子的最佳方法。
温和的育儿方式已经流行了一段时间，但在社交媒体和互联网建议时代，这个概念越来越成为一个时髦的术语。就在去年，美国儿科学会 (AAP) 更新了一项政策，通过关注儿童周围稳定和养育的关系来预防有害的童年压力。
那么，究竟什么是温柔的育儿呢？这是否意味着说不是禁区？是没有界限，还是当我们平静地引导孩子们度过他们的日子时，孩子们可以肆无忌惮地奔跑？我们请专家，包括儿科医生和该主题书籍的作者，为我们分解它。
Q：什么是温柔的育儿？
答：温和育儿背后的理念源于权威育儿，权威育儿在 1960 年代左右兴起，定义为“对孩子有高标准，同时也对他们表现出高度支持”，根据《温柔育儿书》和The Gentle Discipline Book 作者 Sarah Ockwell-Smith。
通过温和的育儿，看护者使用设定界限的概念并在培养方面进行调整。
它指的是一种“承认孩子需要联系（温暖、反应灵敏、善良、温柔）和结构（常规、期望、技能培养）的养育方式”，儿科医生安德鲁加纳说，他与人共同撰写了 AAP 预防有毒童年的政策压力。
Ockwell-Smith 说，那些采取温和养育方式的人在决定使用何种管教方式以及如何处理行为问题时也会考虑孩子的年龄。
“很多时候，孩子们仅仅因为是个孩子而受到惩罚，”她说。 “即，没有神经成熟度来以任何其他方式行事”。
Q：什么是温柔的育儿技巧？
答：当孩子对兄弟姐妹不高兴时，一种温和的育儿技巧是帮助他们识别自己的感受（“你看起来很生气，我能理解你为什么会有这种感觉”），然后找到他们喜欢做的事情，这样他们就可以冷静。对于成年人来说，这可能意味着锻炼或与朋友交谈；加纳说，孩子们可能会在绘画或用积木搭建东西时找到安慰。这有助于他们使情绪正常化，并确定可以帮助他们度过一生压力大的激情。
“然后，当他们有一天成为著名的艺术家、建筑师或工程师时，他们可以真诚地感谢他们的兄弟姐妹帮助他们发展这种技能，”加纳说。
加纳说，温柔的育儿体现了精神病学家布鲁斯佩里的工作，他与奥普拉温弗瑞合着了一本书，名为“你发生了什么事？：关于创伤，恢复力和治疗的对话”。佩里以其“调节、关联、然后推理”的方法而闻名，这意味着您首先要让孩子平静和安抚（调节），让他们感到被理解（关联），然后进行教学（推理）。
Ockwell-Smith 建议家长使用“为什么、如何、什么”的方法，家长会问：“我的孩子为什么要这样做？” “他们感觉如何？”和“我希望从纪律中得到什么？”这将帮助父母解决他们孩子当时遇到的任何问题。
问：温柔的教养是否意味着没有纪律？
答：这是一个普遍的误解。 Ockwell-Smith 说，纪律可能有负面含义，但它源于“教”这个词。管教是教孩子如何做人、沟通和调节情绪，而不是例如在孩子行为不端时大发脾气。
“如果你想培养善良、体贴、冷静、情绪稳定的孩子，你不会通过大喊大叫、羞辱、胁迫和惩罚他们来实现这一目标，”她说。
当需要给孩子上一课时，奥克威尔-史密斯建议先让他们平静下来，因为情绪高涨时没有人能学到东西。一旦父母和孩子处于更好的头脑空间中，他们就可以冷静地讨论（在孩子的发展水平上）发生了什么以及可能引发这种行为的原因，这样孩子就可以知道如何避免将来出现这种情况。
至于“不”的争论，她说她在孩子们还小的时候就“每天数百次”告诉他们这个词。 “温柔养育的纪律是协作的，并侧重于教学。这并不意味着孩子们会任由暴乱和失控，”她说。 “我们仍然有界限和限制。我们仍然说不。我们将制止不安全和有害的行为。”
问：温柔育儿有什么好处？
A：对于父母来说，不用一直大喊大叫就像呼吸新鲜空气一样。当孩子周围的大人调节自己的情绪时，这种能力就可以传递下去。给孩子太大的压力也会对神经发育产生不利影响。
加纳说，当父母通过生气在家里制造压力环境时，他们无法帮助孩子控制自己的情绪。 “如果照顾者处于生存模式，那么孩子们将处于生存模式，”他说。
“大脑中处理抽象思维、工作记忆、创造力和社交等复杂功能的部分将受到抑制。”
儿科医生Syeda Amna Husain表示，不管是哪种育儿方式，孩子身边的人都应该遵循同样的规则，否则这种方法就达不到预期的效果。就像任何与孩子发展有关的事情一样，您可能需要数年时间才能知道您的育儿事业是否成功。
“如果你想培养高情商、善解人意、善于交际、自我激励、自我调节和好奇的孩子，那么以监管开始、利用联系并以培养新技能为最终目的的育儿方式就是最好的选择。这是医生的命令，”加纳说。
问：温柔养育的长期影响是什么？
答：Ockwell-Smith 说，受到温和养育的孩子不太可能有焦虑或信心不足，也不太可能遭受药物滥用。
她还发现用这种方法更容易养育青少年，因为多年来他们已经学会了尊重和调节自己的情绪。她的孩子们经常与她分享他们的问题，因为这从一开始就是她养育方式的一部分。
在他们年轻的时候，他们没有单独单独相处，而是讨论了自己的行为以及将来如何避免触发因素。
Garner 表示，从生理学上来说，虐待和家庭功能障碍等因素造成的毒性压力会导致儿童体内的炎症水平升高。加纳说，温和的养育可以建立“抗压能力”，这可以帮助孩子学会适应和应对强烈的情绪。所以，当被这种方式养育的孩子，将来遇到极端的压力时，他们就会知道如何以健康的方式去应对。
加纳说：“温和的养育方式提供了将有害压力转化为可容忍甚至积极压力的社会情感缓冲。”
问：我如何练习温柔的养育方式？
A: Ockwell-Smith 写了一些关于温和养育的书，但她将是第一个承认养育方式没有手册或“纪律提示工具包”的人。
“这是一种风气，或者说是一种信仰体系，”她说，“因为它只是意味着在任何时候都关心孩子的经历的同时进行育儿。每个人看起来都不一样。”
她说，实行温和养育的主要途径是尊重您的孩子，同时确保您的期望与年龄相符且切合实际。
