文|秘籍君
身边有两个好朋友的预产期都是8月份，说起来要在夏天坐月子，她们俩都说，已经做好了发臭的准备了。当时我生孩子的时候，就是在夏天，闷热的天气，再加上身上不停的出汗，还要待在屋子里，感觉自己就像闷在铁盒里的罐头一样。虽然比起其他月份，这几个月坐月子可能是要吃些苦头，而且在一些方面上不注意，不仅受罪还容易落病根。
可以开空调，但是不能对着吹
之前就听说有捂月子一说，说的是产妇生完孩子后要门窗关严，身上也要包严实，头上还要戴帽子，不能见风，不然老了容易关节痛。没生孩子之前，还在纠结，不能见风，那不是空调也不能开了，这不是要热死的节奏。可是，生完孩子在病床，护士直接打开了空调，而且病房里都是中央空调，根本不给你选择的机会。后来回到家里的时候，房间里也是开着空调。
夏天坐月子是可以开空调的，不开空调，温度太高，对产妇和宝宝都不好，还会出现中暑的情况。空调的温度应该定在26摄氏度左右，温度不能太低。因为产妇产后身体虚弱，所以空调的出风口不可以直接对着吹，可以使用挡风板遮挡。
产后洗澡时间因人而异
对于顺产的妈妈来说，没有具体的时间限制，原则上能下床就可以洗澡，但是如果是顺产侧切的妈妈，建议推迟几天再洗。如果是剖腹产的妈妈，伤口愈合越彻底越好，建议7天以后再洗。此外，洗澡的时候因为坐浴容易感染，所以建议采用淋浴的方式。同时要做好保暖工作，洗完要迅速擦干身体，避免见风受凉。
穿长袖长裤，穿袜子
虽然可以开空调，但是在穿衣方面还是要注意，有些宝妈觉得短裤短袖可能会更凉爽，但是坐月子期间还是应该尽量长袖长裤。因为产后身体出汗较多，毛孔经常处于张开状态，长袖长裤可以遮挡身体的主要部位和关节，不容易凉风侵入，落下腰腿疼的毛病。衣物最好选择棉质的，吸汗透气，而且要多准备几套，方便换洗。
还有一点比较容易被忽略，就是穿能护住脚踝的长袜。交流经验的时候，有位宝妈就说，就是因为月子里没把穿袜子当回事，后来落下了脚后跟疼的毛病，所以月子注意足部保暖很重要。
你是夏天坐月子的吗？有什么经验吗？
