大学期间体重100多，比较苗条的，现在生完孩子后已经到了140多了额，想减到以前那样子，如何是好?

建议：
1. 设定一个减肥目标：首先，你需要确定一个目标体重，以便更好地计划你的减肥进程。你可以咨询医生或营养师，了解你应该达到的适当体重范围，这样你就可以更好地制定计划。
2. 坚持健康的饮食习惯：减肥并不意味着要饿肚子，而是要控制你的卡路里摄入量。你可以选择低脂、低糖、高纤维的食物来保持饱腹感，同时避免高热量的食物。此外，注意减少饮酒和咖啡因的摄入，这些饮料可能会影响你的新陈代谢和睡眠质量。
3. 加强运动和体育锻炼：运动和体育锻炼是减肥的重要组成部分。尽量选择一项有趣的运动项目，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。你可以在你空闲的时候做一些简单的瑜伽或者慢跑，每天坚持半个小时就可以让你的身体变得更加健康。
4. 让睡眠成为减肥的一部分：睡眠是身体健康的重要组成部分，也是减肥的关键。尽量保持规律的睡眠时间，这样可以让你的身体更好地调节新陈代谢。此外，避免使用电子设备和晚餐过晚，这些都会影响你的睡眠质量。
5. 寻求专业的帮助：如果你觉得自己无法控制体重，或者有其他健康问题，建议寻求专业的帮助。你可以咨询医生、营养师或健身教练，这些专业人士可以为你提供更好的支持和指导。