产前100斤，现在120斤，想减肥，请教好的食疗方式？

建议：
首先，恭喜您即将成为一位妈妈！在孕期，增加体重是正常的，但过度增重可能会带来一些健康问题，如妊娠糖尿病、高血压等。因此，控制体重对于您和宝宝的健康都非常重要。
以下是一些好的食疗方式，可以帮助您控制体重：
1. 增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含纤维和营养素，而且低热量，可以让您感到饱腹。建议每天摄入5份水果和蔬菜。
2. 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物：这些食物会增加您的体重，建议减少吃糖果、蛋糕、巧克力等高热量的零食。
3. 增加蛋白质的摄入：蛋白质可以让您感到饱腹，并增强肌肉，有助于控制体重。建议多吃鱼、鸡肉、牛肉等蛋白质丰富的食物。
4. 多吃全谷物：全谷物可以提供能量，同时也富含纤维和营养素。建议多吃全麦面包、燕麦片等全谷物食品。
5. 控制饮食份量：合理控制饮食份量对于控制体重非常重要。建议每餐少吃，多吃几餐，避免饥饿感。
请注意，以上建议仅供参考。在实际操作中，您需要根据自己的情况和医生的建议进行调整。同时，您还需要注意保持适当的运动量，如散步、瑜伽等。祝您和宝宝健康快乐！