我们每个人都希望拥有一个健康的宝宝，但总会有一些意想不到的伤心事发生，比如胎儿畸形就是其中之一。
极少数胎儿畸形是由先天性遗传因素引起的，这是不可避免的、不可逆的因素。 但是，生活中有很多打胎的情况，其实是可以预防的。
那么，如何避免后天人为、环境等因素造成的畸形呢？
1、营养均衡充足
孕妈妈从食物中获取的营养对胎儿的发育至关重要。 如果缺乏营养，胎儿可能会因缺乏某些营养素而发育不全或器官出现缺陷。 所以生个健康聪明的宝宝，为了自己和胎儿的健康，孕妈妈不要挑食。
饮食要全面均衡。 通过补充鱼、肉、豆类、蛋类、奶类，可以摄入足够的蛋白质，使宝宝的发育健康、完善，预防胎儿畸形。
另外，准爸爸在备孕期间要戒烟限酒，孕妈妈要少喝酒，最好不要喝酒。
2.适度运动
适当的运动可以减轻孕妈妈的压力，舒缓心情。 比如：散步、爬楼梯、做瑜伽等都很好。
3.补充叶酸
孕妈妈的胎盘需要叶酸，要补充足够的叶酸，保证孕妈妈能够通过胎盘给胎儿提供足够的营养，避免胎儿神经管畸形。
四、环境因素的影响
孕妈妈不要吸烟，远离二手烟和有害化学物质。 不要急于进入新装修的房子。
远离猫和狗等宠物，因为动物携带大量可导致畸形的病菌和寄生虫。
手机、电脑都可以玩，但尽量少玩。 孕妈妈睡觉时，手机要远离枕头。
5、不要乱用化妆品
孕妈妈们平时尽量保持妆容上天，远离含铅、含汞高的化妆品。 因为此类化妆品中的砷、铅、汞等有毒物质也可能导致畸形。
如果孕妈妈要使用护肤品，最好使用孕妇专用的护肤品，比较温和，刺激性小。
6. 准时体检
B超和唐氏筛查都可以在孕早期检测出胎儿是否畸形。
妊娠早期是胎儿发育的关键时期。 孕妈妈要尽量避免情绪波动过大，不要时时刻刻对别人发火。 平时注意防寒保暖，尽量避免感冒发烧。
万一不小心感冒发烧，不要乱用药。 你应该去看医生并听从医生的建议。
裴军谈育儿：发表作品《走花石林》； 育儿专家，专注孕育话题，欢迎大家关注我，有什么问题欢迎在评论区留言生个健康聪明的宝宝，谢谢遇见我！
