“这里太热了，所以脱掉你所有的衣服”，艺术家 Nelly 的歌曲的台词也是如此。好吧，对于婴儿来说幸运的是，他们可以按照它说的去做！但在这个可怕的夏季炎热中，脱掉衣服可能不足以让小孩子保持凉爽和水分。尤其是当你考虑到他们在炎热的天气里不想吃任何东西的事实时。这需要为婴儿和幼儿提供一些美味健康的夏季饮品来抵御炎热！
甚至在夏季开始之前，电视广告就开始以各种包装饮料为特色——从碳酸饮料到包装果汁再到冷冻“健康”饮料。我们都知道，这些包装好的果汁对儿童来说并不完全健康——即使是所谓的“健康饮料”也不行。相反，更好的选择是自己制作健康的自制饮料。这样，您不仅可以为您的孩子补充水分，还可以滋养他们并增强他们的免疫力——选择是显而易见的！
40 种婴幼儿夏季饮品
我们将婴儿和学步儿童的夏季饮品清单分为两个部分——一个是为一岁以下的婴儿准备的，另一个是为一岁以上的孩子准备的。当然，这也取决于您和您孩子的个人选择；如果您认为您 18 个月大的孩子还没有准备好喝幼儿饮料，没问题！继续喝婴儿饮料，直到他准备好。
但是，对于婴儿，我们建议您遵守规定的清单。这份清单中的饮料不含糖、盐、蜂蜜、粗糖和牛奶——所有这些都是一岁以下婴儿应该避免的成分。对于六个月以下的婴儿，仅母乳就足以作为食物和饮料——这些婴儿不需要水。
一旦宝宝超过六个月大关，您就可以开始引入其他饮料，从嫩椰子水开始。然后继续这里的饮料。准备这些时，请始终选择最新鲜的食材以及开水和冷却水。与其他一切一样，请务必遵循 3 天规则以及每个食谱的年龄建议。
10 种适合婴儿的夏季健康饮品
1. 大麦水
大麦是一种易消化的食物，不会引起过敏，是理想的第一餐。这个大麦水食谱只需要一汤匙大麦和水——简单又营养！这个食谱非常适合六个月以上的婴儿。
2. 石榴汁
石榴不仅有宝石般的种子，还富含抗氧化剂！它解决了一些常见的婴儿问题，如腹泻、胃炎和出牙痛。这种果汁可以在宝宝满八个月后给宝宝喝，并且可以享受这种味道。
3.葡萄汁
葡萄营养丰富，富含维生素C、铁、铜和抗氧化剂。但是，由于有窒息的危险，它们不能喂给婴儿，所以葡萄汁是最好的选择。这可以在您的宝宝满 6 个月大后立即给予，但要坚持 4-6 盎司。
4. 西瓜汁 当
您的宝宝过了 8 个月后，她已经准备好享受西瓜的清爽味道了。将 3 杯无核西瓜块与一汤匙自制枣糖浆混合，制作这种简单的西瓜汁。如果西瓜足够甜，你可以跳过糖浆。
5.炖苹果潘趣
苹果是一种很受欢迎的婴儿食品，很多妈妈开始给婴儿吃苹果泥。这款来自 Baby Center 的炖潘趣酒是一种很好的方式，可以为婴儿提供一种他们不太可能吐出的熟悉味道！这个名字可能听起来很花哨，但它只是煮苹果块和紧张！
6. 番茄汁
我们有水果和蔬菜制成的汁液，那为什么要让宝宝与众不同呢？番茄汁对于六个月以上的小婴儿来说是一个不错的选择，因为它们富含维生素 A 和 C。但是，由于其酸性，它可能会引起尿布疹，所以不要一次提供超过两汤匙时间。
7.胡萝卜汁
胡萝卜汁是给你的小兔子榨汁的好主意！它富含β-胡萝卜素、铁、钙和维生素，而且果汁颜色鲜艳！胡萝卜汁是六个月大的婴儿的理想选择，是胡萝卜泥的一种令人愉快的变化。
8. 西瓜冰沙
如果您的宝宝准备好喝比水果汁重一点的东西，那么这款凉爽的西瓜冰沙是个好主意。这款冰沙非常适合八个月以上的婴儿食用，但只能吃凝乳和西瓜块。选择一个成熟的红西瓜，让冰沙自然甜美。
9.Breast Milk Smoothie
这听起来像是一个非常规的食谱，但抓住客观性告诉我们这没什么大不了的！她将冷冻母乳和桃泥混合制成她儿子喜爱的冰沙！您可以使用桃子或宝宝选择的任何水果。
10.混合水果拉西
这个GK美食日记的食谱看起来很好吃，成年人可以尝试！虽然食谱使用芒果、chikoo 和香蕉，但您可以只使用一两种水果。在将它们混合在一起之前，请确保您的宝宝分别熟悉每种水果。
30 种适合幼儿的夏季健康饮品
蹒跚学步的孩子因挑食而臭名昭著——这种习惯在炎热的天气里会加剧！避免强制喂食并提供少量食物，这样他们就不会因为看到盘子里有很多食物而不知所措。在这之间，给他们这些饮料让他们啜饮，但避免给它太接近用餐时间，否则他们可能会觉得不够饿而无法进食。
11. 儿童水果潘趣
酒 这是一款清爽的潘趣酒，由橙子、菠萝和苹果等各种果汁制成。您还可以添加酸橙汁以增加活力。对于挑食的人来说，苹果片会让饮料变得更加有趣！
12.西瓜柠檬水
这种饮料结合了两种夏季最爱——西瓜和柠檬！如需额外的冰镇饮料或冰沙，请尝试冷冻西瓜或使用冰块代替冰冷的水。如果你认为孩子们不喜欢盐，你可以不加盐。
13. 薄荷柠檬水
没有柠檬水怎么过夏天？通过添加薄荷来提高它的水平。薄荷能自然清凉，也能舒缓肠胃，所以这种饮料有多种用途！
14. ABC果汁
这款经典的苹果-甜菜根-胡萝卜汁加入接骨木莓糖浆可以增强免疫力。它还有一种额外的味道，菠萝块混合在一起，使它成为一种 ABC 果汁！
15. 菠萝柠檬水
让孩子们觉得他们在热带岛屿上，喝着来自 Know Your Produce 的这款有趣的菠萝柠檬水饮料！令人愉快的黄色并不是唯一的吸引力。一口，他们会很高兴他们尝试过！
16. 杂粮香蕉奶昔
加入杂粮粉，让您平时使用的香蕉奶昔更上一层楼！含有全谷物和各种坚果和种子等成分，这是一款装满奶昔！
17. 杂粮粉巧克力奶昔
现在这是世界上最挑剔的食客无法抗拒的！用美味的巧克力来掩饰其他任何东西，他们甚至都不会意识到自己一口气摄入了多少营养！！
18. Multigrain Mango Milkshake
水果之王也是夏日之王，这款美味的奶昔也将成为奶昔之王！毕竟，谁能抗拒美味多汁的芒果——混合杂粮粉并倒入玻璃杯中？
19. Apple Milkshake
Kids 每天应该吃 5-6 份水果，但说起来容易做起来难！让他们和您的生活更轻松，在快速美味的奶昔中加入营养丰富的苹果！
20. 哈密瓜奶昔
哈密瓜并不是大多数妈妈制作奶昔的首选，但这种经常被忽视的水果富含营养。含有抗氧化剂、纤维、钾和维生素 A 和 C，这将很快在您的厨房中占有一席之地！
21. Chikoo Milkshake
Chikoos 或人心果不仅因其颗粒状质地而令人愉悦，而且对孩子的消化和免疫系统也有好处。在美味的 chikoo 奶昔中给他们所有这些好处——你可以用香蕉代替糖来代替甜味和奶油味。
22. 苹果蛋白奶昔
蛋白对于成长中的儿童、细胞构建和正常发育极为重要。大多数印度孩子都缺乏蛋白质，所以用这个简单的解决方案来解决缺陷——用蛋白质粉制成的蛋白质奶昔！
23. Kerala Banana Dates Milkshake
Kerala 香蕉粉被认为是一种传统食品，没有多少人会想到用它来制作奶昔！但这就是这个食谱所做的，将两种天然甜食混合在一起，制成美味饮品！
24. 枣子杏仁奶昔 枣子
和杏仁——它们本身就是两种营养成分，但也很难让孩子们吃。但是团结是有力量的，正如这些在坚果甜奶昔中结合在一起所证明的那样！
25.Banana Walnut Milkshake
这款奶昔是一种高能量奶昔，它可以填满你的小肚子！这使它成为早餐的好主意，特别是如果您的孩子早上拒绝吃任何东西。
26. 木瓜胡萝卜冰沙
这款饮料的亮橙色足以吸引孩子，营养成分对妈妈们来说足够了！这种冰沙有很多——木瓜、南瓜、胡萝卜、香蕉，甚至蜜饯杏子。
27. 甜菜根石榴冰沙
不太可能成为这款冰沙中的朋友，粉红色的都很漂亮！甜菜根、无花果、香蕉和石榴籽——所有富含抗氧化剂和必需矿物质的成分——使这款冰沙成为绝对的赢家。
28. 花椰菜腰果冰沙
土豆和花椰菜——不是冰沙中的成分！但是，当挑剔的食客对蔬菜不屑一顾时，妈妈们别无选择，只能偷偷把它们塞进冰沙——就像这个！
29. 椰枣冰沙
椰肉嫩滑，椰枣柔软营养丰富，这是一款奶油冰沙！加上凝乳的益生菌特性和核桃的抗氧化剂，这个夏天你就赢了！
30.Kiwi Broccoli Banana Smoothie
猕猴桃和西兰花使这款冰沙呈现出华丽的绿色，而香蕉和燕麦则增加了口感。加入一些杏仁以提高营养商数并增加一些坚果味。
31. Strawberry Lassi
你不必等到情人节才能拥有这款漂亮的粉红色饮料！充分利用应季的草莓，立即调制这种饮料——只需三种成分！
32.Chocolate Almond Lassi
这里有一个来自 Always Hungry 的绝对能让孩子开心的 lassi 食谱——巧克力 lassi！如果您的孩子不喜欢巧克力，我建议您跳过 Nutella 和豆蔻。您也可以跳过杏仁研磨并选择干果粉。
33. Sweet Cucumber Lassi
像西瓜一样，黄瓜也被认为是夏季理想的清凉食品。这可能就是黄瓜拉西如此受欢迎的原因，尽管它通常是盐渍的。 Full Scoops 有一个甜蜜的版本，对于小孩子来说可能是一个更好的选择。
34. Rainbow Lassi
如果你今年夏天要举办儿童派对或只是玩耍，一定要制作这款彩虹拉西，让所有的孩子都会“哇”！ Curry Trail 使用猕猴桃、芒果和玫瑰糖浆制作这种健康的多色饮料——您还可以添加更多您喜欢的水果和颜色。
35. 冷冻马萨拉牛奶
很多人认为加香料的牛奶是冬天的热饮，但相信我——它同样适用，夏天冷藏！干果粉和香料是一种可爱的组合，会让您的孩子用一阵阵的味道唤醒您的孩子。
36. 五香酪乳
如果您的孩子厌倦了所有的甜冰沙，可以用五香酪乳（也称为 masala chaas 或 moru）让他们尝尝传统印度的味道。 Awesome Cuisine 有一个简单的食谱，没有绿辣椒。如果你愿意，你可以跳过给小孩子吃的洋葱。
37.Sweet Ragi Kanji
我们都知道 ragi 营养丰富，而且我们已经看过很多适合儿童的 ragi 食谱。 Whisk Affair 为我们提供了一种甜美的日本汉字——清爽的夏日饮品，富含蛋白质和钙，不含麸质且易于消化。
38. Jal Jeera
Jal Jeera 的字面意思是“孜然水”，但实际上远不止于此！含有薄荷、生姜、胡椒和孜然等治疗成分，这是一种很好的饮料，可以解渴，同时有助于消化。 Raks Kitchen 有一个关于制作这种清淡但有效的饮料的完整教程。
39. Aam Panna
这是一种传统饮料，可以解决孩子们所有常见的夏季问题。它可以恢复身体的盐分平衡，增强免疫力并预防胃病。看看这个来自美味印度厨房的食谱，它也详细解释了它的好处。
40. Kokum Sharbat
您不必说服孩子们从 Hebbars Kitchen 购买这款 Kokum Sharbat - 颜色就可以了！自己制作 kokum 糖浆，以获得完全自制的夏季提神剂！
你去 - 为婴儿和幼儿提供 40 种健康的夏季饮品，从传统饮品到现代饮品。制作您孩子的最爱，但也要尝试向他们介绍一些新口味。每天都有一个新食谱，这里有足够的食物让你度过整个夏天！
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