亲生父母的产后护理 生完孩子
后，您将继续接受观察并在需要时减轻疼痛。您和您的宝宝通常会在医院住院几天以恢复健康。
产后恢复包括什么？
当您恢复时，以下症状并不少见：
血性阴道分泌物变为棕色，然后在分娩后接下来的几周内变白
血性阴道分泌物变为棕色，然后在分娩后接下来的几周内变白
阴道触痛
A阴道压痛
随着子宫恢复到原来的大小
，分娩后可能会继续收缩疼痛 随着子宫恢复到原来的大小，分娩后可能会继续收缩疼痛
当您开始哺乳时
乳房肿胀 当您开始哺乳时乳房肿胀母乳
疲劳和酸痛，这在头几周很常见
疲劳和酸痛，这在头几周很常见
通常建议您在分娩后 6 周与您的医疗保健提供者预约，以检查您是否正在正确康复。
作为亲生父母
的最初几周 在最初的几周里，您需要好好照顾自己以重建体力。以下步骤可以提供帮助：
在婴儿小睡时小睡一下，以弥补晚上起床喂养婴儿所失去的睡眠。
在宝宝小睡时小睡一下，以弥补晚上因起床喂养宝宝而失去的睡眠。
穿支撑性文胸。冷敷可能有助于缓解乳房充血和肿胀。可以使用热敷来帮助刺激乳汁分泌。分泌乳汁是一种引发母乳分泌的反射。如果您选择不进行母乳喂养，请使用冰袋并包扎您的乳房几天，以帮助缓解肿胀。
穿支撑性文胸。冷敷可能有助于缓解乳房充血和肿胀。可以使用热敷来帮助刺激乳汁分泌。分泌乳汁是一种引发母乳分泌的反射。如果您选择不进行母乳喂养，请使用冰袋并包扎您的乳房几天，以帮助缓解肿胀。
如果在阴道分娩期间需要缝针，每天洗两次温暖的浅水浴（坐浴）以缓解疼痛和加速愈合。
如果在阴道分娩期间需要缝针，每天洗两次温暖的浅水浴（坐浴）以缓解疼痛和加速愈合。
剖腹产后，保持切口清洁干燥。
剖腹产后，保持切口清洁干燥。
什么是“婴儿忧郁症”？
患有“婴儿忧郁症”的情况并不少见。在分娩后的头几天或几周内。它们通常在分娩后的第三天或第四天突然发生。 “婴儿忧郁症”有以下症状。但每个女性的症状可能略有不同：
失望
的感觉失望的感觉 莫名其妙
地
哭泣 莫名其妙
地
哭泣
睡眠、进食或做出选择
困难 睡眠、进食或做出选择困难
易怒
易怒
急躁
急躁
焦虑
焦虑
烦躁
不安
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感觉开始后很快就会消失，通常无需治疗。这些症状也可能出现在产后抑郁症中。产后抑郁症是一种更严重的“产后忧郁症”。患有产后抑郁症的亲生父母可能难以处理日常事务。
什么是产后抑郁症？
产后抑郁症比“产后忧郁症”严重和持久得多。以下是产后抑郁症最常见的症状。但每个人的症状可能略有不同。症状可能包括：
悲伤
悲伤
焦虑
焦虑
绝望
绝望
疲劳或精疲力竭
疲劳
或精疲力竭
注意力
不集中注意力不
集中
混乱
混乱
害怕伤害新生儿或你自己
害怕伤害新生儿或你自己
、低落或两者兼而有之
性欲降低（性欲） 性欲
降低（性欲）
内疚
感 内疚感
低自尊
低自尊
不受控制的哭泣，
原因
不明新生儿，或对新生儿缺乏兴趣 对新生儿
过度关心或过度关注，或对新生儿缺乏兴趣
食欲改变
食欲改变
睡眠障碍
睡眠障碍
怨恨
怨恨
记忆丧失
记忆丧失
孤立感
孤立
感
虽然产后抑郁症的确切原因尚不清楚，但很可能涉及许多不同的因素。这些可能包括：
角色转变（作为配偶和新父母）
角色转变（作为配偶和新父母）
分娩期间和分娩后
激素变化 分娩期间和分娩后激素变化
压力
压力
个人或家族精神疾病史，尤其是产后抑郁症
个人或家族精神疾病史，尤其是产后抑郁症
婚姻问题
婚姻问题
如何诊断产后抑郁症？
产后抑郁症的典型诊断程序包括完整的健康史、身体检查和精神病学评估。在某些情况下，您可能需要进行甲状腺筛查。该测试可以发现可能导致产后抑郁症的任何激素或代谢问题。产后抑郁
症的
治疗
产后抑郁症、产后焦虑症、产后强迫症，以前从来没有过这些症状，尤其是这样的强度。无论如何，尽早得到正确的治疗很重要。治疗可确保新生儿保持安全并得到正确护理。它还有助于缓解症状，让您体验为人父母的所有乐趣。
治疗将取决于您的症状、年龄和一般健康状况。这也将取决于病情的严重程度。
治疗可能包括：
药物治疗，例如激素治疗、抗抑郁药，或两者兼有
药物治疗，
例如激素治疗、
抗抑郁
药，或两者兼有
教育课程
同伴支持，例如支持小组和教育课程
压力管理和放松训练
压力管理和放松训练
锻炼
锻炼
自信训练，如果需要，帮助您学习如何与家人一起设定限制，这样您就不会变得不知所措和过度劳累
自信培训，如果需要的话，帮助你学习如何与家人一起设定限制，这样你就不会变得不知所措和过度劳累
