宝宝睡觉一惊哭怎么办？几乎每个晚上都是这样，可是白天也没受到惊吓呀！

建议：
1. 首先要确认宝宝是否有任何健康问题，例如胃食管逆流、心脏问题等，这些问题都会导致宝宝睡觉时惊醒哭闹。如果存在这些问题，建议及时咨询医生处理。
2. 确保宝宝睡眠环境的舒适和安全。宝宝睡觉时，要保证室温适宜、床铺干燥、被子不要压在宝宝脸上等等，这些都会影响宝宝的睡眠质量。
3. 睡前进行适当的放松活动。例如，轻轻拍打宝宝的背部、轻轻摇晃或按摩宝宝等，这些活动可以帮助宝宝放松身体，进入更深的睡眠状态，减少惊醒的可能性。
4. 尽量避免宝宝在睡觉时受到外界的干扰。例如，关闭电视、减少亮度和声音等，这些都会影响宝宝的睡眠质量。
5. 如果宝宝在睡觉时惊醒哭闹，不要过于慌张，可以尝试安抚宝宝，例如轻声哄睡、抱起来抚摸等，让宝宝感到安全和舒适，帮助宝宝重新入睡。
6. 最后，要耐心和坚持。宝宝的睡眠问题需要长时间的调整和改善，家长需要耐心和坚持，慢慢地让宝宝建立良好的睡眠习惯。