劳拉·肯尼 (Laura Kenny) 透露她“已准备好放弃一切
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30 岁的奥林匹克自行车运动员劳拉·肯尼夫人 (Dame Laura Kenny) 在接受新的独家专访后，向 Express.co.uk 公开了她将如何对儿子的健康采取不同的方法。这位运动员去年悲惨地经历了令人痛苦的异位妊娠，最近她分享了她期待与丈夫杰森肯尼爵士生第二个孩子的喜讯。
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在与干果联盟的#TwoBeforeTenChallenge 进行的关于健康饮食的更广泛采访中，劳拉夫人描述了她如何震惊地发现她五岁的儿子阿尔比没有得到他需要的营养。
这位体育明星解释了当她意识到阿尔比因为自己偏爱“清淡的食物”而没有每天给他五种水果和蔬菜时，她是如何变得“担心”的。
她谈到人们可能如何“感到惊讶”，作为一名运动员，她每天没有得到自己的五个。
“这不是真的，”她沉思道。 “我喜欢清淡的食物，所以我总是会想，‘哦，我会在训练前吃一碗意大利面。’”实际上，我想，到最后一天，我最多只有三个……四个？
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“但对我来说更令人担忧的是，我也不认为我的小儿子阿尔比每天能吃到五个，”她承认道。
劳拉夫人继续描述她现在如何使用简单的食谱将急需的水果和蔬菜偷偷加入阿尔比的饭菜中。
骑自行车的人证实：“这对我们一家人来说就像是一记警钟。”
现在，她把这一切混合成冰沙——这是让一个五岁的孩子吃他的水果的巧妙努力——还让他从一些有趣的糖果袋中选择健康的干果零食。
“我仍然是一个混合它并隐藏它的人，”劳拉夫人承认道。 “我只想过上轻松的生活。这对我来说不值得争论。”
她继续说：“他五岁，所以对他说你能去吃个苹果吗？真的很难。
“而如果我说，去从橱柜里挑选一个颜色鲜艳的袋子，他就像哦，是的！”
“他认为这是一种独立，因为他去挑选他选择的东西。 ”
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劳拉夫人还分享了她秘密的健康披萨食谱，这意味着她可以在阿尔比不知情的情况下将蔬菜放入他的晚餐中。
“他不值得坐在那里说，不，我不想吃那个，因为他会说，它尝起来太脆了！”劳拉难以置信地说。
“相反，当我们做比萨饼时，我会做我们的‘秘制酱汁’（因为他不知道里面有什么），但它基本上只是西红柿、洋葱和辣椒的混合，然后我加了一点番茄酱——然后他永远不会知道这一切。
“对我来说，这更容易——我不赞成争论他实际上将其视为食物。现在他才五岁，所以我只支持让他保持安静和健康！”
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劳拉夫人继续解释她的饮食在 2012 年和 2016 年奥运会期间“如此糟糕”。
“营养实际上是我们关注的最重要的事情。我的意思是，在训练课之前，我会做一些愚蠢的事情，比如在吐司上吃豆子，”她承认道。
“我什至从未考虑过，如果我吃得更健康，多吃一点，我每天摄入的维生素和矿物质就会更多。
“直到我们的营养师让我坐下来说‘劳拉，这太可怕了’，我才真正想，‘是的，你说得有道理。’”
昨天，劳拉夫人和她的丈夫杰森爵士宣布了一个喜讯：在她于 2021 年 11 月不幸流产并于 2022 年 1 月发生异位妊娠后，他们期待着他们的第二个孩子
。Laura Kenny 夫人正在参加#TwoBeforeTenChallenge，以提高人们对干果健康益处的认识。
我们中有 95% 的人都没有每天摄入五份，研究还表明，如果您以正确的方式开始新的一天——早餐包含一天五份中的两份——那么从统计数据来看，您更有可能达到建议的每日摄入量。
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