如何判断胎宝宝大小是否正常？收好这份孕周对照表
产检时，医生会通过 B 超监测胎宝宝的发育状况。很多准妈妈拿到报告单后，瞬间就懵了。
迟迟
现在 31 周，双顶径 6.5，医生说正常，我怎么觉得胎宝宝偏小呢？严不严重？求懂的帮忙看一下。
暖暖
38 周了，孩子双顶径才 8.8，偏小，后面估计涨不上去了，有没有宝妈双顶径偏小的啊？
今天就来说一说，如何通过报告单上的这些数据，来判断胎宝宝的大小，以及如何应对胎宝宝偏小、偏大等特殊情况。
如何判断胎宝宝大小？
判断胎宝宝偏大还是偏小时，医生通常会测量三个数据：
双顶径（BPD）：胎宝宝头部左右两侧之间最宽处的长度。
股骨长（FL）：胎宝宝大腿骨的长度。
腹围（AC）：胎宝宝绕肚脐一周的长度。
等这三个数据测量出来后，你可以和下面表中相应孕周的标准值对照一下，初步判断胎宝宝的大小。
需要注意的是，每个胎宝宝并不是按照标准值去生长的，总有一些娃偏小或偏大。是否存在异常，还是以医生评估的结论为准。
双顶径数值参考表
孕周参考平均值（cm）参考范围（cm）142.82.5～3.2153.22.8～3.6163.53.1～3.9173.83.3～4.3184.23.6～4.6194.53.9～5.0204.84.2～5.4215.14.5～5.7225.54.8～6.0235.85.1～6.4246.15.4～6.7256.45.7～7.0266.76.0～7.3277.06.3～7.6287.36.6～7.9297.56.8～8.2307.87.1～8.5318.07.3～8.7328.37.6～9.0338.57.8～9.2348.78.0～9.4358.98.2～9.6369.18.4～9.8379.48.6～9.9389.58.7～10.0399.58.9～10.1409.69.0～10.2股骨长数值参考表
孕周参考平均值（cm）参考范围（cm）141.51.2～1.8151.91.5～2.2162.21.8～2.5172.52.1～2.8182.82.4～3.2193.12.7～3.5203.43.0～3.8213.73.3～4.1224.03.6～4.4234.23.8～4.7244.54.1～5.0254.84.3～5.2265.04.6～5.5275.34.8～5.7285.55.0～6.0295.75.2～6.2306.05.5～6.5316.25.7～6.7326.45.8～6.9336.66.0～7.1346.86.2～7.3357.06.4～7.5367.16.5～7.7377.36.7～7.9387.56.9～8.1397.67.0～8.3407.87.1～8.4胎宝宝腹围数值参考表
孕周参考平均值（cm）参考范围（cm）2015.514.0～17.02116.715.1～18.42217.916.1～19.72319.117.7～21.02420.218.1～22.32521.319.1～23.52622.320.0～24.72723.421.4～25.92824.421.7～27.02925.322.6～28.13026.223.4～29.13127.124.2～30.13228.024.9～31.13328.825.7～32.03429.626.4～32.93530.427.0～33.73631.127.5～34.53731.828.3～35.33832.428.9～36.03933.129.4～36.74033.730.0～37.44134.230.4～38.04234.730.9～38.5特殊情况的评估及应对
理论上讲，90% 胎宝宝的大小都是正常的。少数情况下，医生看了报告单后，可能会给出“胎宝宝偏小、偏大、头偏大、腿偏短”等结论。
这时准妈妈不要过度紧张，医生会再次和你确认末次月经的时间，结合 B 超核查孕周是否正确。
一般来说，如果和双顶径、股骨长、腹围表格的参考均值对照后，数据偏差大于 2 周，医生可能会进一步排查原因，比如做大排畸、无创等，根据检查结果再进行下一步处理。
如果数据偏差小于 2 周，B 超没有发现其他异常，医生也没有安排其他检查，通常不会有什么问题。可以定期观察这些数值的变化，平时注意一些事项，比如下面这些。
01胎宝宝偏小
如果是准妈妈吃得不够多导致的，那就需要加强营养了。可以增加优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
有些准妈妈患有一些疾病，比如妊娠期高血压、贫血、肾炎、怀多胎、妊娠期肝内胆汁淤积症等，可能会影响胎宝宝获取营养，需要按照医生的建议治疗。
02胎宝宝偏大
如果准妈妈营养过剩、活动量少，或者患有妊娠期糖尿病，都可能会导致胎宝宝偏大，需要控制饮食、加强运动：
饮食：少吃多餐，优先选择吃一些血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）低的食物，比如绿叶蔬菜、杂豆、杂粮、苹果、梨等；
运动：每天花 30～60 分钟时间，适当做些轻缓的运动，比如散步、瑜伽等。
03头偏大、腿偏短
如果胎宝宝头偏大，目前没有特别有效的干预方法。
如果胎宝宝腿偏短，平时多注意补钙：
从孕中期开始，每天补充钙剂至少 600 毫克，直至分娩；
多吃一些富含钙的食物，如奶类、豆制品、虾皮、芝麻酱等；
吃一些能促进钙吸收的食物，比如维生素 D，以及肉、蛋、豆等优质蛋白质。
通过双顶径、股骨长、腹围这三个数据，还能大致估算出胎宝宝的体重。
想知道你的宝宝现在多重了吗？可以试试孕期助手里的「胎儿估重」工具哦，输入双顶径、腹围和股骨长，系统就会为你自动估算宝宝的体重，快点击下面的按钮去试试吧。
