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自己在家练瑜伽，有没有推荐的视频可以跟着练
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宅在家里如何打发时间？
中国加油！！！在家不出门就是做贡献！当然啦，在家的枯燥生活也很让人难受！我就将我们斑马们打发时间的技巧整理了一下：
1、娱乐向
（1）、恶补电影、电视剧，把平时没看的电影、电视剧都看一遍。
（2）、玩游戏，这个时代只要有wifi，手机可变游戏机，找三五好友开会吧！
2、充电向
总结一下自己在上一年的不足，看看有哪些可以提升一下的，充电正当时啊！你还别说，读书让时间过得飞快！
3、家庭改造
（1）、俗话说得好！改变自己先从改变居家生活开始。将房子重新整理一遍，不需要的东西统统扔掉“断舍离”了解一下！
（2）、局部改变，比如自己的窗帘换个颜色啦！给自己一种全新的视觉感受，据美国的朋友说那边窗帘都是随着季节更换的，换一个色调换一个心情，给自己2020年打气咯！
4、健康向
“每逢佳节胖三斤”结果这个假期自己格外“励志”，一些健康的体育运动这时就尤为重要了，像室内瑜伽、高强度间歇都是不错的选择！
瑜伽初级教程视频
《蕙兰瑜伽视频教程40集全集》
学习网：
这个瑜伽视频教程不错的，很早以前在CCTV一套播过，很全面，从基本的开始，比较易学。下载还挺快的，网站还有不少其它的瑜伽视频教程，你看有没有合适的。
张蕙兰，在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为当代中国“瑜伽之母”。她是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港，当她只有 17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。
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