耻骨痛：准妈妈闻之色变的疼痛之一
在怀孕期间，准妈妈经常感到哪哪都痛。其中有一种痛可能会闻之色变，那就是“耻骨痛”。
常见表现
准妈妈的骨盆前方会隐隐作痛，腰背部、大腿中间、腿部以及臀部也会酸痛。
更换姿势时，比如翻身、站起来的瞬间，疼痛感会加重，走路时更是疼得厉害，只能慢慢走。严重的时候，甚至没法翻身和走路。
这是耻骨连接部分，在激素的影响下变松弛导致的，虽然对准妈妈来说不好受，但对宝宝来说是件好事，可以在分娩时能更顺利地出来。
值得一提的是，还有一种痛和耻骨痛很相似，它叫“坐骨神经痛”。两者的区别在于，耻骨痛是整个臀部和骨盆处的“横向痛”，而坐骨神经痛主要是从臀部延伸到腿部下方的“纵向痛”。
应对方法
耻骨痛或多或少会影响生活，除了产检时咨询医生的建议，准妈妈还需要注意多休息，尽量避免下蹲、盘腿、拎重物、久坐久站等动作，走路时用小碎步，睡觉时保持左侧卧，可以缓解疼痛的感觉。
本周你有出现耻骨痛吗？
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