从《全民健身计划纲要》角度探讨健美操运动的特殊作用

　　（３）精神调节。健美操的，不仅能使练习者在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发练习者的精神，振奋练习者的精神，对人体的内环境有较良好的影响，不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。
　　４．结论
　　４．１　从问卷统计的结果及访问中的情况，表明健美操运动在推动《全民健身计划纲要》中具有重要的意义。
　　４．２　由于健美操运动自身的本质特征决定了它在执行《全民健身计划纲要》中起着特殊的作用。
　　４．３　参加健美操运动锻炼的核心是掌握其基本动作和练习方法，要求应选择先进、全面、适合自己情况的动作进行练习。
　　４．４　编排整套健美操动作要注意性，针对性和预见性、阶段性。墨者资讯www.cnmoker.org来源：