成分
说明
食谱提示
营养信息（每 100 克）
健康益处
购买指南
最后更新于 2020 年 2 月 27 日
大多数婴儿喜欢凝乳的奶油质地，并喜欢吃这种美味的食物。凝乳可以以多种方式使用，并且可以变成各种甜味和咸味的美食。在这篇文章中，我们将分享一个简单的自制拉西食谱，可以随时用很少的原料搅打。除了解渴之外，这种美味的饮料还具有许多健康益处。浏览这篇文章来学习这个超级简单的食谱！
烹饪时间
类型：时间 (hh:mm:ss)
准备时间：00:05:00
烹饪时间：00:10:00
总时间：00:15:00
烹饪方法
气体和混合类型
适合
一岁以上婴儿
的膳食
奶制品
岁。
膳食安排
上午小吃
配方类型
饮料
成分
在学习如何制作自制拉西之前，您应该知道制作这种简单饮料所需的一切：
成分：数量和体积
凝乳：1 杯水
：1 杯
小茴香：1/2 茶匙
盐：一小撮
薄荷叶：6 到 7 片
说明
这是制作自制拉西的分步程序：
加热平面图，铺上孜然籽，用小火烤至香脆。让孜然籽冷却，然后将它们研磨成细粉并放在一边。在搅拌机罐中，放入凝乳、水、薄荷叶、盐和孜然粉。将所有原料搅拌几秒钟。为您的 munchkin 提供美味的自制拉西。
加热平面，撒上孜然籽，用小火烤至香脆。
让孜然种子冷却，然后将它们研磨成细粉并放在一边。
在搅拌机罐中，放入凝乳、水、薄荷叶、盐和孜然粉。将所有原料搅拌几秒钟。
为您的 munchkin 提供美味的自制拉西。
食谱提示
在为婴幼儿制作自制拉西时，请注意以下提示：
如果您的宝宝喜欢甜味，您可以用糖或粗糖代替盐来制作甜拉西。添加豆蔻粉和少量藏红花可以增强甜味拉西的味道。
还可以加入芒果、草莓、猕猴桃等果肉，为甜甜的拉西增添果味。
为不到一岁的婴儿做拉西时，不要加盐或糖。
使用自制凝乳制作拉西。此外，凝乳不应该是酸的，因为它可能会刺激宝宝的喉咙。
添加盐或糖绝对是个人选择；你也可以完全跳过它。但是，无论何时给您的 munchkin 提供凝乳或其他乳制品，请务必在此之前咨询您的儿科医生。
营养信息（每 100 克）
下表显示了自制 Lassi 婴儿食品配方中的所有营养：
营养：价值
卡路里：150 大卡
碳水化合物：30 克
蛋白质：3 克
维生素 A：100 IU
钙：130 克
钠：50毫克
钾：170 毫克
脂肪：3 克
维生素 C：0.8 毫克
上表提到了 100 克自制拉西的大致营养成分。实际值可能略有不同。
健康益处
Lassi 具有令人印象深刻的营养成分，在本节中，我们将讨论您的宝宝如何从这个美味的食谱中受益：
Lassi 含有乳酸，非常适合平衡酸碱平衡。它非常适合防止任何胃病和胃刺激。
Lassi 富含乳酸和有益细菌。这两种品质都有助于增强婴儿的免疫力，从而增强抵抗感染和疾病的能力。
Lassi 是由凝乳制成的，凝乳是通过发酵过程制成的，因此就像凝乳一样，它更容易消化，也可以在宝宝的肚子上发光。
lassi 的镇静和舒缓特性有助于婴儿睡得更好。
在宝宝的常规饮食中加入 lassi 有助于防止皮肤过敏和其他皮肤状况，如湿疹。
Lassi 富含所有必需的营养素，如碳水化合物、蛋白质、钙、钾等，是您孩子的健康膳食选择。
购买指南
当您去购买为您的 munchkin 制作 lassi 的原料时，我们想分享一些技巧：
自制凝乳最适合制作健康食谱，尤其是对您的宝宝而言。但是，如果您需要从市场上购买凝乳，请务必查看保质期以了解包装日期。
始终从知名品牌和有机品牌购买凝乳。这是因为您不想因为不购买有机产品而让您的宝宝受到化学品的有害影响。
Lassi 是一个非常简单的食谱，您可以立即制作！所以，下次你想给你的芒奇金一些提神和营养丰富的东西时，试试这个美味的自制拉西食谱！
