妊娠孕吐反应结束后，食欲大增，还有些孕妈为了弥补孕吐期间营养摄入不足，刻意进食各种营养品，从而导致体重增长速度过快。
孕妇孕期体重必须控制在一个合理的范围，体重增长过多或者过少，都可能会影响胎宝宝的健康。体重增长过快或者过多，有可能引起胎儿发育过度，或者引起妊娠糖尿病和高血压，这种情况对孕妇和胎儿都有影响。
孕期体重增长可参考下图孕期体重增长表
出现孕期体重增长速度过快之后，在医生的指导下做了营养检测分析。体重增长过快主要是从以下几个方面控制。
2、避免食用过多水果：适量吃水果，可以补充维生素，但是水果的糖分并不低，过多食用水果和食用甜品、饮料一样，会导致糖分摄入过多。而水果的糖分很容易转化为甘油三酯，从而引起血糖升高。水果的摄入量控制在200-400g即可。
3、适量食用坚果：坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但是由于坚果热量过高，也不宜多吃
4、避免过分进补：怀孕以后，家人总是会担心孕妇和宝宝营养不够，所以总是会经常炖各种滋补的营养汤。长期大量进食肉汤，会导致孕妇胆固醇和嘌呤过高，体重迅速增长。
5、适当运动：适量运动，例如散步、瑜伽等不仅有助于控制体重，还有助于生产。
孕期孕妇和胎宝宝生长，都需要大量的营养，但也不要过分进补，以免体重增长过快或过多，对自己的身体和胎宝宝造成不良的影响。