刚刚生完宝宝的产后妈妈体质普遍偏弱，如何调养妈妈身体，让产后恢复来得更快些？产后饮食调理是必不可少的，在产后坐月子阶段不仅要加强营养，让体力恢复更快，还要多吃一些具有帮助乳汁分泌的食物，才能有足够的奶水供应给宝宝哦。
说到妈妈的产后饮食问题，小编觉得营养的小米粥很不错，不仅对妈妈自身能起到滋补的调养功效，还能促进乳汁分泌，增加奶水。接下来，育儿网小编将为各位妈妈介绍5款营养小米粥的制作方法，非常简单，一学就会。
这个一举两得的产后食谱，想必你一定不会错过吧。
1.干贝小米粥
原料：
干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。
