RM・强度・重量
【2023-10-09】RM强度重量接触健美不久，对许多名词术语甚感陌生或理解不透，譬如"RM"的确切含义，它与负荷强度和练习重量间的关系等等。还有，为什么有的文章在谈及训练计划或安排运动量时只提到组、次或强度，而没有重量的表述？..
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名词解释：RM・强度・重量
【2024-01-18】接触健美不久，对许多名词术语甚感陌生或理解不透，譬如RM的确切含义，它与负荷强度和练习重量间的关系等等。还有，为什么有的文章在谈及训练计划或安排运动量时只提到组、次或强度，而没有重量的表述？答：RM是英文..
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健美中的“RM”是什么？
【2024-01-19】接触健美不久，对许多名词术语甚感陌生或理解不适，譬如“RM”的确切含义，它与负荷强度和练习重量间的关系等等。还有，为什么有的文章在谈及训练计划或安排运动量时只提到组、次或强度，而没有重量的表述。答：“RM..
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