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黄晓明
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【2024-01-03】问,但我的身体柔韧性很差,听说柔韧性差的人练瑜伽容易受伤,是这样的吗?北京读者林女士瑜伽教练,这种人群反而更适合练瑜伽。在运动时要注意以下三点,尤其是大关节和小关节的运动;第二,练习瑜伽动作时要从最简..