早教早知道：1~3月宝宝的运动游戏（宝宝体操、骑车）

1～3个月宝宝智力与训练

 亲子游戏1：宝宝体操  

亲子游戏目的：

增强宝宝肌肉的力量及弹性，为翻身和爬行作准备。

难易指数：★★

适宜时间：5分钟

适合年龄：1~3个月

宝宝游戏指导

①把宝宝的手指头笔直地分开。

②将宝宝的双手向上提超过头部，做出欢呼的动作。

③抓住宝宝的腋下，让宝宝站立之后，膝盖呈一屈一伸的运动。

④让宝宝躺着，将左、右膝盖往上提，一边交叉，一边轻推，不过不要太用力。

 亲子游戏2： 宝宝骑车

亲子游戏目的：

增强宝宝腿部肌肉的力量，使宝宝的肌肉、骨骼、关节得到良好的锻炼。

难易指数：★★★

适宜时间：5分钟

适合年龄：1~3个月

宝宝游戏指导

①让宝宝平躺，扳动宝宝的腿做出骑自行车的动作。

②扳动宝宝腿的时候，哼唱有关自行车的歌。

③或者自己编一首简单的儿歌，如：

    骑，骑，骑车车，骑到街上兜圈圈。

    好玩，好玩，真好玩，宝宝乐呵呵。

温馨小贴士：0～1岁是宝宝运动能力发育的敏感期，腿部肌肉、骨骼的健康发展，为宝宝日后活动范围的扩大奠定了良好的基础。注意，不要硬扳宝宝的腿。如果宝宝不愿意就做一些别的动作。