有了宝宝之后，爸爸妈妈一定要非常细心的照顾宝宝，因为一不小心，宝宝的身体健康指数就会下降，宝宝就会天天生病。
懂得如何提高宝宝身体健康指数的父母，往往能在养育宝宝时省心省力。
不知道宝宝身体健康指数，新妈妈累死了
朋友小萌说，自从有了孩子，她和老公就一直为孩子操心。 宝宝三天一病，好不容易痊愈，几天后又病倒宝宝健康，看得小萌面容憔悴，仿佛苍老了好几年。
原来，小萌的宝宝白天由婆婆照顾。 婆婆担心宝宝吃不饱，给宝宝冲奶粉的时候没有按照说明操作。
奶粉的说明要求，一勺奶粉要和30毫升的水混合。 婆婆觉得宝宝每次喝奶粉太少，担心宝宝没营养。 于是她私自加了一勺奶粉，两勺奶粉用30毫升水冲泡宝宝健康，还用100度开水冲泡，等凉了再给宝宝喝。
这种喂养方式不科学，会影响宝宝身体的免疫力，也会增加宝宝肠胃的负担。
奶粉最好用50度以下的水冲泡，否则奶粉中的营养成分会被破坏，还会影响宝宝对营养的吸收，降低宝宝的健康指数。
这也是小萌宝宝经常生病的原因。
宝宝身体健康指数值偏低是什么原因？
家长需要了解宝宝健康指数偏低的原因，才能想方设法提高宝宝的健康指数。
●为什么宝宝的健康指数偏低
据湖南省人民医院张宪华主任医师介绍：
宝宝在身体发育的各个方面都还不成熟，需要家长细心呵护。 如果父母不科学喂养宝宝，很少带宝宝运动，宝宝的免疫力比较低，宝宝的健康指数也会受到影响。
Ⅰ 喂养宝宝不科学
我们经常在网上听到这样一句话：有一种饿，奶奶/妈妈觉得你饿了。
父母过度喂养他们的孩子，因为他们觉得他们的孩子吃不饱。 因为家长没有科学喂养宝宝，不科学的喂养方式影响了宝宝的免疫力和抵抗力，也影响了宝宝的肠胃消化功能，影响了宝宝的健康指标。
Ⅱ缺乏运动
婴儿也需要运动。 即使是小宝宝，家长也要引导宝宝多运动。
如果父母经常让宝宝呆在家里，很少带宝宝出去运动，在家不引导宝宝多运动，宝宝就会因为缺乏运动而影响身体的健康指标。
Ⅲ 家长认为孩子怕冷
宝宝的身体各方面还没有发育完全，所以宝宝的免疫力是比较低的。 由于宝宝的免疫力比较低，所以家长们需要更加细心的照顾。
如果父母不注意给宝宝增减衣服，他们是不会觉得宝宝会觉得热的。 即使在炎热的夏天，家长们也会想到：“孩子怕冷不怕热”，给宝宝穿上长袖长裤。 父母的行为也会影响宝宝的健康指数。
提高宝宝健康指数的5件事妈妈一定要做
●定期带宝宝体检
宝宝出生后，爸爸妈妈要定期带宝宝去医院进行身体检查，让爸爸妈妈了解宝宝这段时间的发育情况。 如果宝宝的健康指数比较低，医生也可以根据宝宝的情况制定方案，为宝宝调整健康指数。
爸爸妈妈只需按照医生调整的方案，就能有效提升宝宝的健康指数，让宝宝更健康。
●去医院为宝宝建立健康档案
宝宝出生后，医院会要求家长为宝宝建立健康档案。 但很多家长觉得这样的做法没有效果，同时也担心宝宝的信息泄露。
其实父母的担心是多余的。 家长只需带宝宝到正规医院做健康档案即可。 这样不仅可以防止宝宝的信息被泄露，而且对宝宝的健康也是非常有利的。
医院会记录宝宝每个时期的身体指标，宝宝身体缺少哪些元素，宝宝哪个时期发育不好，疫苗接种记录，宝宝对哪些药物过敏，病历，住院记录等。记录在细节。
如果宝宝的健康指标不达标，也会记录在里面，并给出调整建议。 家长只需按照创建健康档案的建议，即可有效提升宝宝的健康指数。
●了解专业育儿知识
现在很多新手父母生完孩子后，没有专业的育儿知识。 她们会听从老一辈不科学的育儿知识，用不科学的育儿观念养育宝宝，这也会对宝宝的健康指数造成一定的影响。
也有一些新手父母，生完孩子，会把孩子交给家里的老人照顾。 老年人的育儿观念不科学。 年轻的父母要多学习专业的育儿知识，这样才能用科学的育儿观念影响老人，潜移默化地影响老人的育儿观念。
通过这种方式，新手父母和老年人都能做到科学育儿，知道如何科学地增加宝宝的健康指数，让宝宝健康成长。
●宝宝的饮食要规律，营养要均衡
有些父母饮食不规律，平时吃的食物很简单。 父母不规律的饮食习惯也会影响到宝宝，让宝宝的饮食也变得不规律，宝宝也会营养不良，影响身体的健康指数。
宝宝正在成长，所以宝宝的饮食一定要规律，营养要均衡。 有了宝宝后，父母要改掉饮食不规律、食物单一的习惯。
家长们要精心为宝宝准备营养均衡的食物，以提高宝宝的健康指数，让宝宝营养均衡，更健康。
● 让宝宝作息规律，每天有时间运动
宝宝不仅要有规律的饮食，还要有规律的作息时间。 如果宝宝每天都睡得很晚，也会影响宝宝的健康指数，影响宝宝的生长发育。 因此，让宝宝有规律的作息非常重要。
爸爸妈妈也需要每天让宝宝有时间运动。 即使宝宝才一个月大，家长也要引导他多踢小腿，多挥动小手，以达到锻炼的目的。
对于6个月以下的宝宝，家长可以帮助宝宝抚摸、按摩宝宝的身体，从而达到锻炼宝宝身体的目的。
父母通常会带宝宝出去呼吸外面的新鲜空气。
当宝宝能够活动时，让宝宝多做户外活动来锻炼身体。
从而提高宝宝的健康指数。