坐月子适合喝什么汤,坐月子适合喝什么汤好

今天给各位分享坐月子适合喝什么汤的知识，其中也会对坐月子适合喝什么汤好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

坐月子可以喝什么汤

宝妈产后一般没食欲，喝个汤营养不腻又下奶，以下7道汤对于产妇通乳，身体快速恢复都是非常好的，跟着步骤学起来吧！

1、养生三宝汤

原料：党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克，盐2克，水适量。

做法：

1.乌鸡切块，姜切片，将二款药材洗净后，用清水浸泡2小时。

2. 鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂。

3.将乌鸡连同泡好的药材、红枣放入汤锅，加2L清水。

4.小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时。

5. 起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

2、胡萝卜排骨汤

原料：排骨300克，鲜玉米段200克，胡萝卜100克，盐2克，姜5克，水适量。

做法：

1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜切块。

2. 将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干。

3.砂锅内加适量水和排骨、胡萝卜块、玉米块、生姜。

4.大火烧开，打去浮沫，转小火煲1.5~2小时。

5.最后加适量盐调味即可。

3、鱼头豆腐汤

原料：鱼头400克，豆腐100克，干贝20克，植物油15ml，姜 5克、麻油2ml.,香菜或香葱适量水适量。

做法：

1.干贝洗干净后用清水浸泡3个小时以上。

2.鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段。

3.锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。

4.倒入清水没过鱼头，加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色。

5.然后放豆腐，泡好的干贝，煮沸15分钟后加盐、鸡精调味，放上麻油香菜和葱花，出锅。

4、冬瓜丸子汤

原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量。

做法：

1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。

3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

4.20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。

5、香菇花胶煲土鸡

原料：香菇20克、花胶30克、土鸡肉300克、红枣4个，老姜5克、水适量，盐2克

做法：

1. 花胶提前温水泡软。

2.香菇温水泡软撕块，鸡斩块焯水。

3. 将所有食材放砂锅，加水，大火煮开转小火煲1.5~2小时。

4.盐调味即可。

6、丝瓜菌菇排骨汤

原料：肋排500克、丝瓜1根、蟹味菇150克、香葱、姜、食盐适量。

做法：

1、排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫。

2、撇去浮沫的排骨捞出。（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞，排骨不会粘上沫子)。

3、锅足够量的水，放入焯水的排骨，放香葱和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮。

4、大约煮40分钟后，排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要。

5、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。放入切好的丝瓜和蟹味菇。

6、再次煮五分钟，加入适量食盐即可。

7、豆苗蘑菇汤

原料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许

做法：

1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。

产后饮食以营养为主，却不代表产妇每天要大鱼大肉，这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖，以上推荐的汤可以根据产妇的口味进行搭配。

做月子喝什么汤

女性产后需要有一段时间让身体恢复，这段时间就是坐月子。此期间需要好好休息，同时更要注意饮食营养。并且要增加汤水类食物，既有利于身体恢复，还可以促进泌乳。那么，坐月子吃什么汤最好呢？

1. 鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。可谓一举两得。

2. 枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用。但是在炖鸡汤时，枸杞和海参放入不宜过多，要以适量为宜。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火。

3. 莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单，容易制作的家常汤菜，但是其营养价值不可忽视。此汤具有补肾养血，润燥滋阴，对产后止血调理，改善肠胃功能，预防产后贫血，有较好的食疗作用。是女性生产之后，首选要喝的一种营养汤。

坐月子常喝的汤

坐月子常喝这几样汤，保证你奶水充足，相信这个问题很多人都想知道，很多人都知道在月子期间需要多补充营养，喝汤就非常的适合，下面跟着我一起来看看坐月子常喝的汤，希望对你有用！

坐月子常喝的汤1

一：猪蹄通草粥

1、原料：2只猪蹄，糯米100克，通草，漏芦各3克，葱段适量。

2、调料：芝麻油，盐。

3、做法：将通草和漏芦放在砂锅中，加适量水煮，煮熟后去渣取汁备用。猪蹄洗干净，切成小块备用。将猪蹄，葱和糯米放入锅中，加入药汁，按常规方法煮粥。滴下芝麻油，加入盐调味。

4、营养分析：此粥参加肝气郁结型产后缺乳等症状。新妈妈可以经常进食，直到牛奶过多。

二：银耳木瓜粥

1、原料：糙米200克，青木瓜150克，银耳50克，枸杞10克。

2、调料：少许盐。

3、做法：将糙米洗净，浸泡30分钟。白木耳浸泡在水中，手撕成小块。青木瓜去皮，切小丁。将糙米放入锅中，加水煮沸，然后换成小火。约煮10分钟后，加入银耳和枸杞，约煮5分钟。将青木瓜加入粥中，继续在低火煮15分钟。用盐调味并盖上焖约10分钟。

4、营养分析：木瓜富含木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于乳腺的发育，可促进泌乳，适合产妇食用。

三：花生腌制猪蹄

1、原料：猪蹄1只，花生仁50克，生姜，葱适量。

2、调料：料酒，酱油，糖，盐适量。

3、做法：将猪蹄刮干净，切成小块，放入沸水中，烫一下去除泡沫，取出备用。花生仁在水中浸泡2小时。将生姜和大葱放在砂锅底部，然后加入猪蹄，加入适量的水，大火煮约1小时。加入浸泡的花生，酱油和糖，煮约50分钟，直到猪蹄软和腐烂。最后，加入适量的盐调味。

4、营养分析：猪蹄是一种很好的催奶食品，生姜和葱盖在锅底，这样可以有效防止猪蹄在煮的`过程中粘在锅底。

四：乌鸡蘑菇汤

1、原料：黑鸡1只（约500克)，干蘑菇50克，葱，姜片适量。

2、调料：料酒，加盐，适量。

3、做法：屠宰黑骨鸡后，去毛，去内脏和爪子，洗净，之后再将蘑菇洗净。将水加入砂锅中，加入生姜切片煮沸后，放入乌鸡，之后再加入酒，葱，蘑菇，用小火炖至熟。用盐调味后，煮沸3分钟即可开始上锅。

4、营养分析：此菜滋补肝肾。适用于产后缺乳，无乳，女性乳房小而不良，发育不良等的情况。

五：鲫鱼炖木瓜

1、原料：1条鲫鱼，半个木瓜，10个红枣，2块生姜。

2、调料：料酒，盐，味精适量。

3、做法：将鲫鱼清洗干净。将木瓜去皮切成片。红枣冲洗并去核。在锅中加油，加入生姜切片麝香，加入鲫鱼翻炒一点，然后去煮。加水煮沸，最后再加入瓜块，红枣，料。用小火煮两小时，加入盐、味精调味。

4、营养分析：木瓜有催奶的作用。提醒各位妈妈，木瓜必须煮熟才能吃。否则对身体有害。

坐月子常喝的汤2

丝瓜鲫鱼汤

原料：鲫鱼一条、丝瓜200克，姜、葱适量。

做法：鲫鱼放油锅，略煎两面后，倒入少量黄酒，加入清水、姜、葱、盐适量，加盖小火焖煮20分钟。丝瓜切片，加入鱼汤内，旺火煮至汤呈乳白色后调味即可。

功效：具有益气健脾、通调乳汁的功效。

清炖乌鸡汤

原料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克。

做法：乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀，铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可。

功效：补中益气、养血生津。主治产后虚弱、乳汁不足。

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量。

做法：猪蹄去毛后洗净，用刀划口，和花生一并放入锅中，加入清水、盐、葱、姜、黄酒适量，用大火煮沸后，再改用小火熬至烂熟即可。

功效：益气养血、补血通乳。对产后阴虚少乳有效。

母鸡山药汤

原料：母鸡一只、山药15克、红枣15克，党参15克，黄芪30克。

做法：母鸡去内脏洗净后，将上述原料放入鸡肚中，浇少许黄酒，隔水蒸熟即可。

功效：补气健脾、补虚固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。适用于产后体虚、乳汁过少、出虚汗者食用。

莲子猪肚汤

原料：猪肚子150克，莲子（去芯）30克。

做法：莲子用冷水浸泡2小时后备用。猪肚切片，放入锅中，加入清水、生姜、料酒煮沸后，加入莲子，熬至烂熟，调味即可。

功效：养心养肾、补虚健脾。有助于产妇身体复原。