我的孩子4岁了，最近的天气都比较热，总是不吃饭的，总是想着玩，孩子厌食怎么办啊？

建议：
1. 确保孩子有充足的水分摄入。在炎热的天气里，孩子可能会变得口渴，因此要确保孩子在整天中有充足的水分摄入。您可以让孩子经常喝水，尤其是在餐前和餐后。
2. 给孩子提供适量的食物。当孩子感到不舒服或生病时，很容易失去食欲。在这种情况下，您可以给孩子提供适量的食物，并尽可能让孩子吃一些比较容易消化的食物，例如面条、米饭或烤面包等。
3. 给孩子提供多种类的食物。孩子可能会对某些食物感到厌倦，因此您可以给孩子提供多种类的食物，例如水果、蔬菜、肉类和鱼类等。这样可以确保孩子获得足够的营养，并且可以让孩子更容易接受食物。
4. 提供孩子的喜爱食物。孩子可能会有一些特别喜欢的食物，例如巧克力、冰淇淋或薯片，您可以在孩子的饮食中适度提供这些食物。但是，也要确保孩子不会过度依赖这些食物。
5. 定期进行餐饮计划。为孩子制定一个合理的饮食计划，可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。在炎热的天气里，您可以给孩子提供一些清新的食物，例如沙拉、冰淇淋等，这些食物可以帮助孩子保持清爽和健康。
6. 帮助孩子养成良好的饮食习惯。为了帮助孩子养成良好的饮食习惯，您可以鼓励孩子多吃蔬菜、水果和全麦食品。这些食物可以帮助孩子获得足够的营养，同时也可以帮助孩子保持健康。同时，您也可以教孩子如何在饭桌上表现得更加礼貌和有素质。
7. 鼓励孩子参与饮食。让孩子参与饮食准备和制作可以帮助孩子更好地了解食物的重要性。您可以让孩子帮助您挑选食材、清洗蔬菜或者帮助您煮饭。这样可以让孩子更好地认识食物，同时也可以增强孩子的自信心。