问：我和我 3 岁和 6 岁的两个女儿的关系很好。我们互相拥抱和亲吻，彼此相处的时间很多。我喜欢我们的关系，但经常发现自己因他们需要我的关注而感到窒息。我尽我最大的努力设定限制，但他们经常爬到我或我的椅子上，或者乞求我把它们捡起来。大部分是由两人中的老者煽动，并成为争夺注意力的竞争。除了“妈妈也需要时间”，我该如何向他们传达我的个人极限？我经常大喊大叫，因为他们只是不听我对个人空间的需求，它开始了一个快乐-烦恼-沮丧的循环，似乎在一个永无止境的循环中！
A. 谢谢你的好消息。我和很多家长谈过这个问题，所以请放心，这很正常。
我在我的教练（以及我自己的育儿生活）中一遍又一遍地重复的是“柔软的心和强大的界限”。我们的育儿工作是让我们的心对孩子保持柔软，但要保持坚定和清晰的界限，让孩子们感到既被爱又安全。
你有一颗“柔软的心”。是时候注意界限以及如何以对孩子和自己友善的方式传达个人限制了。
当大多数父母想到界限时，我们会考虑围绕事物（例如饼干、技术和玩具）和例行程序（早上、就寝时间、家务）的规则。
但是，当涉及到我们的父母空间时，界限也很重要。
你有权拥有自己的空间，如果不尊重你的空间并在其周围设置一些界限，你实际上是在给孩子们制造更多的不安全感（正如他们的攀爬、打架和竞争所证明的那样）。
许多哺乳动物都有这个问题。
我最近偶然看到简·古道尔研究所的一段视频，讲述了她研究并深爱的美丽的黑猩猩和大猩猩。在视频中，您会看到一位充满爱心但又自信的母亲告诉她的孩子，“这就够了。”虽然母亲对孩子们耐心而温柔，但信息很明确：给我空间。可以肯定的是，观看有点痛苦，但这里为我们人类提供了美好的教训。我强烈鼓励所有父母观看这些视频，因为它们将我们所有的挣扎置于一个更大的背景中。
所有的孩子都需要在家庭的等级制度中占据一席之地。这不是“知道你的位置，孩子”的心态，也不是“被看见而不被听见”。这是一个充满爱心和强有力的立场，因为孩子没有经验、智慧或成熟来负责家庭。
父母和看护人必须带头，如果没有这种领导，孩子就会成为有点“蝇王”并接管。
在你的情况下，从字面上看。
你能做什么？首先，不要期望孩子们尊重你所说的话。不要期望他们只是停止他们的行为，而不需要进一步的推动、竞争或戏剧。你的孩子不是有意识地试图折磨你；他们只是被困在一个动态中，不觉得你的界限是真实的。所以停止恳求和说服。
其次，你需要走开，你可以选择以下两种方式之一：愤怒地或充满爱地。
愤怒的方式听起来像，“我已经告诉你们孩子不要这样做了 300 次。现在我把自己锁在浴室里。”爱的方式听起来像，“哦，看！是我清理水槽的时间了！我很高兴你们跟着我。 . . .这里有一些纸巾。你可以上厕所。”孩子们要么帮忙，要么逃跑。这是双赢的。
爱的方式使用更多的分心和更少的说教。它更多地是关于移动这一刻。
即使你做得漂亮而完美（这并没有真正发生），你的孩子仍然会哭。他们会扑倒在地板上。可能会发脾气。极度呜咽。被遗弃和震惊的哭声。真的，期待一些类似肥皂剧的行为，既然你期待它，你就可以超越它。您可以使用您拥有的一些最重要的育儿工具：同情心、善良和同理心。 “我知道。妈妈起床时很难过。我知道你喜欢爬上她。”来吧，同意他们所有的大感受；没关系。有了同理心，您就可以坚定而充满爱心地维护您的空间边界。
第三，这可能是最重要的提示，当孩子们不乞求或争取时，一定要给他们关爱。当他们只是在玩耍时，用亲吻、拥抱和爱来窒息他们。你负责依偎的时间。这是否意味着当她来找女儿时你不会拥抱她？当然不是。做正确和自然的事。我只是在引导你走向领导动力。它会减轻焦虑，让你成为你的合法领导者家庭。
最后，我不知道你的个人生活，但我想补充一点鼓励的信息。无论你在做什么或对你的生活充满热情，请确保有适当的时间去做。工作，弹钢琴、写作、烹饪、艺术、锻炼、阅读——你希望你的女儿们看到你过着充实的生活。一种不以她们为中心的生活，令人惊讶的是。她们应该围绕着你，而不是相反，并且您有权拥有兴趣和个人空间。这对您的孩子来说是一个很好的榜样。虽然他们不知道具体原因，但所有孩子看到他们的父母充满活力、放松和充实时都会感到放松。
请带上您的后退空间。为他们的眼泪腾出空间。成为一个有趣和有趣的人sted 人类。重复。
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也在washingtonpost.com 阅读最近与Leahy 进行的现场问答的成绩单，网址为
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，您还可以在其中找到过去的列。她的下一次聊天定于 2 月 4 日举行。
