有没有想过所有这些屏幕时间是否会对您孩子的大脑产生负面影响？坏消息，我害怕。根据所有专家的说法，这种电子屏幕综合症 (ESS) 会导致睡眠不足、社会孤立、行为问题和神经系统过度兴奋。
一些儿科医生估计，多达 80% 的正在接受治疗多动症、焦虑、抑郁和情绪波动的孩子根本没有这些疾病。例如，有一些更简单的补救措施，例如减少屏幕时间。此处列出了美国儿科学会关于减少屏幕时间（目前每天高达 7 小时）的指南。
家长和老师已经注意到，太多的屏幕时间让孩子们变得脾气暴躁、无聊，并且永远“紧张和疲倦”。但孩子的大脑究竟发生了什么？研究人员表明，所有这些屏幕时间实际上都在阻碍额叶的发育。这是大脑的一部分，负责孩子的注意力，控制情绪和移情技能。保持联系可能意味着您的孩子与现实生活脱节！
现在让我们看看屏幕时间如何影响孩子的大脑。
屏幕时间正在干扰大脑发育
想到孩子的大脑正在以惊人的速度增长，并且在生命的第一年，它实际上增长了 300%，这令人恐惧。现在，让宝宝看一个在平板电脑屏幕上滚动的球。这是一个二维过程，没有触觉或其他刺激。让孩子玩一个真正的球，她会体验三个维度，运动，抓住它，触摸它，甚至尝试吃它。孩子正在体验现实世界，而这永远无法被屏幕上发生的事情所取代。
屏幕时间正在延迟学习说话
让孩子说话的最好方法是与他互动和交谈。孩子可以观察面部表情、微笑、听到语调、尝试声音并注意肢体语言。所有这些都是学习说话的必要而复杂的过程。任何屏幕、游戏或视频都无法取代从人际互动中学习的乐趣。机器人可能会，但我们不要去那里！
屏幕时间可以减少孩子学习的单词数量
您知道父母在与蹒跚学步的孩子聊天时每小时使用 940 个单词吗？猜猜电视打开时会发生什么。父母使用的单词数量下降到 770 个。这意味着随着时间的推移，蹒跚学步的孩子学习的单词越来越少。
屏幕时间会影响孩子的身心健康
许多研究表明，久坐不动的生活方式不利于孩子或青少年的身体健康。一项研究表明，每天看电视超过 2 小时会导致身体素质差、自尊心低和学业成绩差。
作为父母，我们能做什么？
家庭环境、社会经济地位和学校等无数因素也会对孩子的发展产生负面影响。但一个不可回避的事实是，太多的屏幕时间正在阻止我们的孩子做运动、阅读、户外玩耍以及与兄弟姐妹交谈（和打架！）。
减少屏幕时间是一个不花一分钱的建议。在最坏的情况下，一切都不会改变，尽管很难想象事情可能会更糟。
一本可以帮助您实际执行此操作的好书是“重置孩子的大脑：通过扭转电子屏幕时间的影响来结束崩溃、提高成绩和提高社交技能的四周计划”，维多利亚·邓克利博士（Dr. Victoria Dunckley）。她建议父母在几周内实施严格的电子“禁食”。睡眠质量、情绪、注意力和行为都会有显着改善。
许多父母会因不得不暂时停止孩子使用手机和笔记本电脑的想法而退缩。这本书充满了关于如何做到这一点的实用建议。回报非常值得最初的努力和奋斗。
特色图片来源：iPad 屏幕时间/woodleywonderworks，来自 flickr.com
