如果你走进任何一间英国教室，你很可能会被荧光灯明亮的白光所打招呼。学校在 1950 年代中期开始引入荧光灯，这些低成本、长寿命、高效率的灯往往成为世界各地许多学校的首选照明。
但一些荧光灯实际上可能会导致眼睛疲劳和头痛。这是因为许多荧光灯管（但不是全部）的颜色和亮度不断变化。这是因为荧光灯泡的光是由交流电的每个循环两次的气体放电（如闪电）产生的。
之所以会出现颜色变化，是因为放电产生的紫外线通过灯内部的磷光体涂层转化为可见光，并且在闪光之间继续发光。由此产生的彩色闪烁太快而无法看到，但它会导致来自眼睛后部的电信号，表明我们的细胞会对变化做出反应。
众所周知，荧光灯发出的这种快速波动会影响我们的眼睛在文本中移动的方式，并会干扰视觉任务的执行。虽然它不会影响每个人，但它会对少数人产生严重影响。事实上，一项研究发现，当荧光闪烁减少时，伦敦办公室的头痛和眼睛疲劳发生率减半。
颜色如何帮助
过去十年安装的荧光灯通常不会以这种方式闪烁。但 2009 年的一项调查发现，80% 的教室仍然用老式闪烁的荧光灯照明——因此有理由怀疑英国各地的学校中可能仍然潜伏着一些老式灯泡。
一些受闪烁影响的儿童在将一张彩色塑料（一种彩色覆盖层）放在页面上时，会发现文本的清晰度有所提高。使用彩色覆盖物的孩子发现他们能够更快地阅读——并且经常报告说眼睛疲劳和头痛有所减轻。一个可能的原因是彩色滤光片可以减少老式荧光灯所发生的颜色变化。
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有些颜色比其他颜色更适合减少荧光灯颜色和亮度快速变化的任何影响，这取决于灯中的磷光体，以及孩子们对闪烁的体验和适应程度。
经验还表明，一些孩子会在有限的时间内使用他们的覆盖物，直到他们报告覆盖物不再有效。发生这种情况时，颜色的变化有时可以恢复有益效果。许多发现有色覆盖层有用的孩子从戴有色镜片的眼镜中受益。事实上，研究表明，戴有色镜片的人会经历长期适应对颜色感知的影响。
偏头痛的联系
当然，荧光灯不仅仅出现在学校，其影响也不仅仅是影响儿童的东西。许多办公室都充满了管灯，众所周知，荧光灯和偏头痛之间也存在联系。
例如，许多受益于彩色覆盖物的儿童患有头痛并在家庭中有偏头痛病史。偏头痛患者的大脑是兴奋的，当他们看到他们觉得不舒服的东西时，他们的大脑会消耗大量的氧气。
但研究发现，使用彩色滤光片可以恢复正常的氧合——前提是单独选择适合查看文本的颜色。事实上，偏头痛患者通常对荧光灯有反感，为了阅读，通常会选择传统照明不典型的颜色。
显然，学校和工作场所最好用消除每秒 100 次变化的新型电子电路取代老式荧光灯。这不仅对儿童和教师更健康，而且还降低了运行成本。这一点尤为重要，因为英格兰五分之一的孩子在 11 岁时无法很好地阅读——而且，至少对于其中一些孩子来说，荧光灯可能是问题的一部分。
