编者注：为了保护这个故事中孩子的匿名性，我们省略了他们的名字或使用他们的中间名。他们都参加过针对有药物滥用问题家庭的孩子的营地。
如果你是一个老师、邻居、上教堂的人、教练……你怀疑孩子正受到父母上瘾的影响？
也许你在想，“我很乐意帮忙，但这不关我的事。 ”或者“我想伸出援手，但我对成瘾知之甚少。”
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这个故事改编自 NPR 播客 Life Kit 的一集，其中包含可帮助您将其组合在一起的工具。收听页面顶部的剧集，或在此处找到。
还记得罗杰斯先生“邻居”的那一集，他告诉孩子们“寻找帮助者”吗？您只需在孩子身边就可以成为那个帮助者。全国成瘾儿童协会 (NACoA) 的玛丽·贝丝·柯林斯 (Mary Beth Collins)说你当然不必成为成瘾专家。
“我们不希望成年人必须去参加速成班。你不必去读一本关于成瘾的书，”她说。“你真正需要知道的就是关心、爱，并能够与孩子们建立联系并参与其中和他们在一起。就这么简单。”
这里有六种方法可以让你有所作为。
1. 关心和始终如一。并且不要窥探。
与成瘾作斗争的家庭中的三个潜规则是“不要说话”。不要分享。不要感觉。” Claudia Black 青少年中心的 Claudia Black 表示，向儿童提问就是要求他们违反这三项规则。不要这样做。
“我认为，有时作为成年人，我们认为探索、提问是我们的工作。这绝对不是我们的工作。而且通常这样做，也会让那些孩子远离你，”布莱克说。 quot;事实上，他们会将你视为一个可能试图为他们制造麻烦的人。因为，再一次，他们对家庭成员有这种强烈的忠诚度。”
相反，她说，只是进行更随意的对话：问他们今天过得怎么样。他们最喜欢的电视节目是什么？他们周末有什么计划？烤蛋糕、看比赛、远足等简单的活动也会产生积极的影响。
布莱克说，这种情况下的孩子通常不会有一个能够与他们共度时光的成年人。 “在生活的至少一个领域拥有一种掌控感或成功感对孩子来说真的很有帮助。因此，某人可以扮演的角色是我如何帮助孩子发展这一点？”
因此，与其窥探，不如提议教你附近的孩子一些汽车修理或园艺技能。或者，如果您注意到您孩子的朋友有
艺术
天赋，请尽您所能来鼓励这种天赋。
在这个营地中，阿片类药物成瘾者的孩子们学会应对和笑
2。记住，孩子们爱他们的父母。
一个8 岁的女孩在马里波萨营（由国家非营利组织 Eluna 为家庭成员与毒瘾作斗争的儿童开设的营地）交谈过，她谈到她的母亲殴打她的兄弟姐妹。但她对母亲的感情很复杂. 她说，“我仍然不原谅她，但我仍然爱她。”
布莱克说，帮助孩子将父母与行为分开是您可以提供帮助的最佳方式之一。这种分离保留了孩子们对父母的爱，但也让他们能够分享他们对成瘾的感受。
你可以说成瘾是一种疾病，或者像某种强烈的东西让他们的父母窒息。“我们希望这些孩子能够表达他们对它的感受和想法，”布莱克说。“我们想给他们一个健康的场所来表达他们的愤怒，承认他们的恐惧，谈论这有多尴尬，这种成瘾让我感到多么悲伤。”
Camp Mariposa 诗句“7 C”的歌词印在挂绳上，以便新的露营者可以跟着唱。一个孩子说。 “这让我感觉好多了。”
NPR的Kavitha Cardoza
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Camp Mariposa 诗句“7 C”的歌词印在挂绳上，以便新的露营者可以跟着唱。一个孩子说。 “这让我感觉好多了。”
3. 提醒他们（反复）这不是他们的错。
一位在佛罗里达州参加 Eluna 训练营多年的青少年，我们使用她的中间名 Isabel，谈到她小时候是如何相信她的母亲的上瘾是她的错。“我每周都去看我妈妈。然后，突然之间，我好几个月都没有见到她。”所以，你自己想想……我做错了事，我一定是“让她不高兴了。我只是觉得我知道得再好不过了。”
柯林斯说这是“一个典型的反应。”“总是，总是，总是，孩子们会责备自己，”她说。“正是这种谬论把这个世界上的重担放在了他们的肩上，他们“一直随身携带着它。”
她建议教孩子们一首由 Hazelden Betty Ford 中心儿童项目主任 Jerry Moe 创作的诗句——它被称为“七个 C”。 “不是我造成的。我无法控制它。我无法治愈它。但我可以通过传达我的感受、做出健康的选择和庆祝我来帮助照顾自己。”（这里是一个免费的、可下载的带有七个 C 的海报，来自 NACoA。）
4.超越孩子的行为。相反，问“为什么”。
一位中间名是迈克尔的少年说，他小的时候，他的父亲总是和他的兄弟一起工作或消磨时间，他的兄弟正在与毒瘾作斗争。他感到很生气——走出教室，用头撞墙，砰地关上门。他总是因为是个“坏孩子”而被送到校长办公室。他一直相信这一点，直到他学校的辅导员 Missy 开始每天与他交谈。几个月后，他已经足够自在了向她倾诉并处理他的愤怒。
监督 Eluna 的所有营地的 Brian Maus 说，如果你想帮助......超越行为。因为通常，行为只是对创伤的反应。他说而不是问“什么”因为孩子的行为，他们错了”，他建议问，“你怎么了？” quot;聆听这些故事并了解它们。这会产生如此巨大的差异。”
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5。帮助孩子们学会以健康的方式处理自己的情绪。
俄亥俄州代顿马里波萨营地的主任温迪·伯克希尔说帮助孩子命名和调节他们的情绪很重要——而不是假设他们知道如何自动。 “我们
教
孩子们 [...
听孩子谈论他们的感受，然后问他们能做些什么。他们建议听音乐、写日记、深呼吸、散步、洗澡、打篮球和拥抱他们的狗。“他们可以伯克希尔说：“他们无法控制他们的生活或家庭中发生的事情，但他们拥有控制自己和情绪的所有力量。”“所以我们想给他们终身的工具。”
6. 让孩子做孩子。鼓励愚蠢！
柯林斯说，在处理成瘾问题的家庭中，存在一种称为“父母化”的现象，即孩子开始成为照顾者而不是接受照顾。
“有时你有 8 岁或 10 岁的孩子，他们正在做饭、打扫卫生、照顾年幼的兄弟姐妹，”柯林斯说，“而这些责任最终会造成一些损害对孩子来说，因为这些角色通常不是由孩子担任的。他们“没有奢侈到只是傻”。
任何时候这些孩子“不希望成为”“小大人”都在康复。通过一起观看 YouTube 上有趣的猫或讲笑话或去吃冰淇淋来鼓励他们傻笑和傻傻。任何让他们摆脱责任的事情，即使只是为了片刻, 是有帮助的。
大多数专家说，大多数时候，有成瘾问题的家庭都是正常运转的。他们继续工作、参加宗教仪式或遛狗。他们说，忽视或情感虐待的可能性要大得多 —比如不断的批评或不切实际的期望。话虽如此，孩子的安全当然是最重要的。因此，如果您看到身体或性虐待的迹象，请务必致电当局。
其他资源：
● 芝麻街制作了一系列视频，其中包括 6-一岁的卡莉和她的朋友谈论她妈妈与毒瘾的斗争。
● Eluna 网络在十几个州经营马里波萨斯营地。他们为希望帮助家庭与成瘾斗争的儿童的成年人提供一系列在线资源。还提供定制帮助。
● Hazelden Betty Ford 儿童计划为在酗酒或吸毒家庭中长大的孩子提供支持、教育和关怀。
● 全国成瘾儿童协会或 NACoA 提供一系列关于酒精和毒品影响的资源虐待儿童和家庭。他们还提供资源来帮助建立儿童的复原力。
● 药物滥用和心理健康服务管理局或 SAMHSA 是美国卫生与公众服务部的一个分支机构。国家帮助热线 [1-800-662-HELP (4357)] 是一项免费、保密、24/7、一年 365 天的治疗转诊和信息服务（英语和西班牙语），适用于面临精神和/或物质使用障碍的个人和家庭。这是他们的阿片类药物治疗节目目录.
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