本篇文章给大家谈谈开心果育儿，以及“开心果”对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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1、宝宝的抵抗力很差总是容易得感冒，如何增强宝宝的免疫力？2、多吃坚果可以补脑？ 靠谱吗? 知道的讲下吧3、月母子能吃开心果吗？4、幼儿园开家长会要家长分享育儿经验怎么说5、孕期可以吃的零食有哪些呢？6、生个儿子，会让妈妈少活34周？养育男孩的每一个阶段都是有苦难言宝宝的抵抗力很差总是容易得感冒，如何增强宝宝的免疫力？
你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助
一、什么食物能让提高宝宝免疫力
1、母乳
母乳中有着妈妈的抵抗力，所以吃母乳的宝宝相对免疫力都会比较高，比较少生病，所以有条件的话，还是建议家长能尽可能喂母乳。
2、添加辅食后，均衡饮食
在宝宝六个月左右添加辅食，就让孩子均衡营养，多吃一些粗粮，蔬菜，水果，等长大一点可以加入鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果。在孩子一岁以前，不要给他吃盐，糖，各种添加剂。让宝宝均衡饮食，避免孩子挑食，厌食的情况。
3、多吃富含维生素ABCDE的食物
富含维生素A食物：猪肝、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜等等；
富含维生素B食物：猪肉、鸡蛋、动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等等；
富含维生素C食物：猕猴桃、西兰花、橙子、葡萄、芒果、哈密瓜等等；
富含维生素D食物：一岁以下孩子补充400个单位，一岁以上孩子补充600个单位；
富含维生素E食物：核桃、黑芝麻、瘦肉、山药、瓜子、开心果、花生等等；
二、除了饮食还有什么方法能提高免疫力
1、充足的睡眠
对小宝宝来说，睡眠和吃奶都同等重要，因为睡得好对宝宝身体和脑部的发育都异常重要。
2、补充足够的维生素D
从出生后到孩子两岁，都建议每天给孩子补充400个单位的维生素D，这个对孩子生长所需尤为重要，因为很多孩子的小毛病都是由于缺钙导致的，补充足够量的维生素d就是保证孩子不缺钙的一个重要因素。
3、多晒太阳，多做运动
对于补钙，除了让孩子每天补充维生素以外，还要多给孩子晒太阳，才能更好的转化，吸收。尽管一些小宝宝还不会走路，也可以帮助他们翻身，爬行，站立等，尽量让他们多运动，是对他们增强体质有重要作用。
4、不要滥用药物
在宝宝生病的时候，家长有时就会很紧张，为了让他好起来就滥用一些抗生素或者其他药物，其实大部分普通感冒发烧都能自愈，这个自愈过程就是孩子自身免疫细胞在战斗过程，如果用药物过分干预，反而对孩子发育造成不良影响，增加孩子身体负担，日后也更容易有抗药性。
5、按时接种疫苗
国家有一类和二类疫苗提供接种，一类疫苗毫无疑问都建议家长准时带孩子去接种，二类疫苗就根据家长和孩子的自身情况进行接种，如果条件允许都建议接种，能好大程度上保证孩子不受一些病毒的入侵。
希望以上答复能帮助到你，关注@玥妈妈聊育儿，每天分享育儿故事和干货，希望关注我的你，每天都有收获。
多吃坚果可以补脑？ 靠谱吗? 知道的讲下吧
坚果是植物的精华，经加工制作后不但吃起来味道很香，甘甜清脆，余味无穷，还含有一些人体必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等。世界卫生组织（WHO）在第113届会议上，专门将这类食品归为最佳健脑食品。
“神仙之果”——开心果
开心果又名阿月浑子、无名子，主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗和前苏联南部及南欧。我国主要在新疆等边远地区种植，所以，内地人常吃却并不熟悉。传说公元前五世纪时，波斯人全靠吃开心果才使军队精力旺盛，连打胜仗。为此，古代波斯国国王视之为“仙果”。当时波斯牧民在游牧时，必带上足够的开心果才能上路，进行较远的迁移生活。
开心果营养丰富，可以榨油，因此，越嚼香味越浓，余味无穷，对身体有很好的补益作用。其果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
需要提醒大家的是，开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
“长寿果”——松子
松子为松科植物红松的种子，因此又叫红松果、罗松子等，被视为“长寿果”，又被称为坚果中的鲜品。
松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂、预防心血管疾病以及通便润肠的作用，是中老年人保护血管的理想食品。
松子还含有大量的矿物质，如钙、铁、磷、锰等，对大脑和神经具有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，并对老年痴呆具有良好的预防作用。经常食用松子能强身健体，提高机体抗病能力。
“万岁子”——核桃
核桃原产于近东地区，又称胡桃、羌桃。核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国，它又是圣诞节等传统节日的常用食品。
核桃含有大量的脂肪和蛋白质，这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。常食核桃不但不升高胆固醇，还能减少人体对胆固醇的吸收，因为核桃中的亚麻酸能减少肠内胆固醇的吸收，促进体内胆固醇在肝内降解为胆汁酸，随胆汁排出体外。因此，适当吃核桃对动脉硬化、高血压、冠心病患者有益。
核桃还含有丰富的磷脂。磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。更为重要的是，核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品。
月母子能吃开心果吗？
可以的吧，月子里需要多种的营养，开心果就是很好的干果之一，母亲吃了之后形成乳汁给宝宝喝也很好。
幼儿园开家长会要家长分享育儿经验怎么说
尊敬的园长、老师们，可爱的小朋友们：早上好！
我是一位小朋友的爸爸。很高兴，能参加信宇幼儿园隆重的开学典礼，看到大家光灿灿的笑脸，水灵灵的大眼睛，我好像一下子年轻了很多。我更加荣幸，能作为大班家长代表在这里和大家谈谈心。
我还清楚记得不久前，舒言跟我兴奋地说“爸爸，我升大班了！”我很为他高兴，跟他说：“很好啊！舒言成为幼儿园里的‘大哥哥’了！可要做个好榜样啊！再过一年，你还要升上小学，‘背着书包上学校’了！”他听了，脸上、眼里都充满了无限的盼望。是啊，升上大班的小朋友们，我真为大家感到高兴：你们真幸福，你们长大了！我祝福你们！
我只是一个很普通的爸爸。【幼儿园开学典礼家长发言稿】幼儿园开学典礼家长发言稿。看着自己亲爱的儿子一天天地健康快乐成长，我真的非常感谢幼儿园的老师们，真的谢谢你们了！军歌《十五的月亮》里有句歌词：军功章啊有我的一半，也有你的一半。舒言从三年前怯生生的“小老鼠”成长为雄纠纠的“国旗手”，我想，功劳至少有一半是应该属于幼儿园的，谢谢！舒言昨天还特意要我在这里代他感谢园长、感谢教过他的所有老师，尤其要谢谢的是邓老师、雷老师、肖老师、辜老师、陈老师、岑老师，还有几位梁老师……而且他还说，他一定会跟着杨老师、梁老师，“好好学习，天天向上”，决不辜负“国旗手”的荣誉！
新学期开始了，作为家长，我有一番心里话，想在这里送给舒言，也送给信宇幼儿园的小朋友们，尤其是大班的“大哥哥”、“大姐姐”们。
首先，我希望小朋友们时时要记住：我是中国人！鲜艳的五星红旗代表着我们可爱的祖国，希望大家每个星期一都要准时回幼儿园参加升旗礼，响亮地唱国歌呀！我们亲爱的祖国，在地球上已经存在了很长很长时间，创造了很多很多“好宝贝”，为全世界做出了很大很大的贡献。所以，我们应该因为“我是中国人”而感到高兴，感到自豪！所以，我们除了要跟老师们学好最新的知识外，还要学好我们祖国流传下来的“好宝贝”，比如你们已经会背不少的“古诗”。
对于大班的小朋友，我最想说的有两点。，转载请保留此链接！。第一点，希望你们在未来的一年里上课时能渐渐学会能更静静地、定定地坐好，更认真专心地听老师上课。还要学会多想问题，敢于多问老师“为什么”。还有一点，也是我最羡慕大家的——你们的记忆力都是非常棒的，你们都是非常聪明的。但是，就像俗话说的“聪明，聪明，耳聪目明。”也像《明日歌》说的“明日复明日，明日何其多。。我生待明更多点击日，万事成蹉跎。”珍惜现在，趁着这个好时机，希望你们多看、多听、多背，多多记下古今中外的“好宝贝”……这些好习惯如果你们能养成了，我相信，你们不仅都能成为幼儿园里的好榜样；一年后，也能成为小学里的好学生！
第二点，希望你们能好好记住：我长大了！长大了，就应该学会更加友好地和别人一起生活、学习，做事情时多为别人想想，多点主动帮助别人，文明有礼地对待别人。对亲友，多一份感恩的心；对他人，多一份关爱的心。这才是“大哥哥”、“大姐姐”应该做的！希望小朋友们在幼儿园里是“开心果”，在家里也是“开心果”，把无穷无尽的欢乐带给你们身边的每一个人！
信宇幼儿园有很好的老师，有丰富的活动，有优美的环境，相信，不仅仅是大班的小朋友，其他年级的小朋友也会像舒言那样非常喜欢“信宇”这个“家”的！
衷心祝愿每一位小朋友都成长为——
健康、快乐、聪明、活泼的“阳光小孩”！
衷心祝愿信宇幼儿园幼教事业越办越出色！
衷心祝愿每一位老师身体健康，事业有成，家庭幸福！还有，送上舒言对你们天真的祝福——
女老师越大越漂亮，男老师越长越有型！
孕期可以吃的零食有哪些呢？
小王是一个十足的吃货，怀孕前最喜欢吃的就是街边各种小吃，零食。如今小王怀孕已经好几个月了，为了宝宝能够发育的更好更健康，小王就忍痛割爱，开始忌口了。但是小王却不知道，有3中零食，孕妈在孕期是可以吃的，还可以多吃的哟，不仅无害，还对宝宝大脑发育有好处的哟！
1、苏打饼干
相信每一个孕妈怀孕初期，都有严重程度不等的孕吐、食欲不振等症状，这对于大多数孕妈来说，都是无法避免的，但是如果孕妈吃一些苏打饼干的话，是可以缓解孕吐症状，还能够增强孕妈食欲的哟！
建议：孕妈怀孕期间，可以吃苏打饼干，缓解孕吐，增强食欲。但是吃苏打饼干后，要多喝水，不然容易导致孕妈上火的哟！
2、坚果
坚果时孕妈的首先零食，核桃中含有丰富的DHA，卵磷脂等，它对宝宝大脑发育非常有好处。开心果中的叶黄素，可以保护胎儿的眼睛，有助于宝宝视力更好发育。花生含有丰富的油脂、优质蛋白，具有给孕妈补血、催乳等功效。
建议：孕妈怀孕期间虽然多吃坚果对宝宝发育有好处，但是也应注意时间，一般早上吃，或者两餐之间使用为宜。否则会增加孕妈消化负担，让孕妈和宝宝增重。
3、葡萄干
葡萄干富含铁、钙等营养物质，孕妈怀孕期间经常吃葡萄干，有助于预防孕妈缺铁性贫血、缺钙等症状，还能促进宝宝大脑发育哟！
希望各位吃货孕妈，能够通过多吃以上零食，不仅满足自己的口腹之欲，还能让宝宝发育更好，更加聪明健康。祝你好孕！
你有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，谢谢。
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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生个儿子，会让妈妈少活34周？养育男孩的每一个阶段都是有苦难言
“文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”
养个儿子，有多么不容易？
表姐看着自己8岁大的儿子说：“感觉自己得少活2、3年。”
果妈对表姐说：“不要这么悲观，据数据统计，大概会少活34周，也就是8个月左右。”
英国的谢菲尔德大学，有一个研究团队，查阅了芬兰过去200年之间的人口出生、去世时间记录，通过这组数据，他们得出一个令人意外的结论： 生个儿子，会缩短妈妈的寿命，平均下来，少活34周。
为什么会少活8个月的时间呢？
科学家们对这个数据进行了进一步的研究，本以为是怀孕时，因为胎儿性别不一样，妈妈们的身体激素不一样所导致，但是就寿命数据来看， 家有男孩，影响的不只是母亲的寿命，还有家庭其他兄弟姐妹，甚至外婆，都会有影响。
也就是说，真正让男孩妈妈寿命平均缩短34周的主要原因是：男孩实在是太难养了！
看过一个关于生男生女的感慨，现在想来，确实如此。
男孩家长说：“男孩只有在出生的时候，我们是开心的，但是此后，就每天处于水深火热中。”
女孩家长说：“女孩只有在出生的时候，我们不太开心，但是此后，每天都是幸福。”
养个男孩，每个阶段都是有苦难言，真的夸张吗？看到以下几点男孩女孩的对比，男孩妈妈们或许就能够感同身受了。
1、骨龄差1-1.5岁：身高差距令男孩妈妈“急得慌”
几乎每个家长都有“抢跑心理”，希望自家孩子能在某方面，优先于别的孩子。比如说话早、认知早等等。
这其中有一个非常普遍的比较，那就是身高比较。
在以往，男孩若是个子不高，家长或许会用“长得晚”来安慰自己，但是现在，看着男孩比女孩矮上一大截，妈妈们就开始着急了：万一晚了还是不长呢？会不会错过最佳长个子时间了？
于是，有些妈妈就开始为孩子“抢跑”了，想方设法让孩子的个子蹿一蹿，但是，错误的方式却有可能导致孩子“早熟”。
在小学阶段，女孩之所以高出男孩不少，主要还是因为女孩的骨龄要比男孩大出1-1.5岁。因为男孩在2岁的时候，才会发育出桡与尺骨，而女孩在1岁的时候，就差不多完成相关发育了。
因此，男孩家长们，真没必要“急得慌”，放平心态，多参照男孩正常身高发育表，看自家孩子是否在正常范围内即可。若是身高真的处于非常低的水平，那么也不要想歪门邪道，而是应该去医院就诊。
2、大脑颞平面：语言理解力差距令男孩妈妈“气得慌”
在耳朵的上方、后方，是大脑的颞平面，专门负责一个人对语言的理解与处理，比如：听、说、读等，都是这一块的核心活动。
家长们不得不去面对的一个事实是：打娘胎里开始，一直到孩子成年，女孩的颞平面要明显厚于男孩的。 这也是为什么女孩在语言上更有天赋，说话语速会更快，表达会更清晰，对语句的理解会更明晰。
所以，父母同样一句话，男孩女孩会给出截然不同的回应。
比如 ，妈妈看到孩子的衣服鞋子脏了破了，会和孩子讲道理：“妈妈理解你想要玩得开心，但是，我们也要稍微注意一下衣服的卫生问题，别弄得这么脏，到时候万一洗不掉，你又要心疼你的衣服了，而且玩儿得太不注意，也可能会让自己受伤，所以……”
女孩能够听懂妈妈的关心，会给到妈妈善意的回应。
但是， 男孩听到后，或许会这样回答：“你嫌我衣服脏……”
其实，和男孩讲这么多大道理，不如只和男孩说一句：“尽量别把衣服弄脏。”
理解了男孩的思维，其实也能够理解家里那口子。
果妈过生日的时候，老公问想要什么礼物。以前果妈说随便，然后果爸就真的很随便，一个蛋糕就了事儿。他是舍不得吗、不愿花心思吗？并不是，只是他的大脑没有浪漫这功能。
现在，想要啥就直说，心情不好也直说，反倒沟通顺畅了。对老公如此，对男孩也该如此， 不要让他费力猜，不要长篇大论，否则，妈妈们得气坏了。
3、大脑皮层的髓鞘化：专注力让男孩妈妈觉得“难得慌”
男孩的专注力，是有多差？
用妈妈们的话来说，男孩们屁股沾凳子，就没有超过30秒的。
男孩比女孩更难安静下来 ，主要原因是 男孩大脑中的神经元，还没有包上“绝缘层”，这会让不同的神经之间互相干扰。 而大脑皮层的髓鞘化，其实就是给神经回路包上“绝缘层”的过程。
这个过程，男孩要晚于女孩，因此，男孩会更难受控制，更难安静下来，更难“自控”。
但是，这真的是男孩的专注力差吗？家长一定得把男孩按在凳子上吗？
男孩的专注力，其实要等男孩“开窍”了就好了， 家长们最难熬的就是孩子开窍之前。
为了让男孩在开窍前尽早拥有“专注力”，不少家长会用吼骂、威胁等手段去震慑男孩。这个过程中，或许男孩会暂时被“管住”了，但是等家长的这份震慑在男孩心中消失时，副作用便出现了：男孩没法自控了。
因此，这类男孩到了青春期，更容易叛逆、沉迷于 游戏 。
但若家长学会理解男孩， 用一些正面积极的方式， 去引导男孩拥有一个好的学习习惯，家长收获的，或许会是 一个比女孩还要专注的男孩。
因为女孩的心思是非常细腻的，小时候坐得住，长大了也坐得住，但是敏感的心思，会让她们在长大后也更加关注情绪、 情感 等，从而学习的时候，反倒没有那么专注。
而男孩，小时候看似不专注，但一旦开窍，开始专注，那么进入青春期之后，学习起来的时候，谁都打扰不了。
总结： 男孩女孩的大脑发育，其实差异不止这3点，但就这3点差异，就已经覆盖了男孩成长的很多阶段，比如语言学习阶段、情绪敏感期阶段、儿童成长期、青春期等等。
如果总是和女孩相比，那么这些阶段，男孩家长真的是有苦难言。 毕竟，天生发育如此，外力又如何能够轻易纠正呢？
都说女孩好养，男孩不好养。但其实，这么说并不对。
家长顺应男孩、女孩的天性，给孩子适合天性、发育水平的教育，才是正确的教育。
就养育男孩来说，果妈是非常推荐《养育男孩》这本书的。 这本书，可谓是养育男孩的启蒙之书，不止在国外非常畅销，也是 国内新教育研究院《中国父母基础阅读书目》的TOP10 指定读物。
《养育男孩》的作家史蒂夫·比达尔夫是澳大利亚年度模范父亲，他专为澳大利亚顶尖的男校，提供教育、父母培训，这本书，也是帮助了很多有男孩的家庭。
果妈通过这本书，读懂了男孩，懂得之后，便是知道更好地去爱男孩，如何更好地去放手。
如果你在养育自家男孩的时候，觉得吃力，觉得不理解，觉得差女孩太多，觉得力不从心，觉得有苦难言，那么《养育男孩》这本经典 育儿 书籍，家长们一定不要错过！
开心果妈妈寄语
养育一个孩子，最难的，并不是养，也不是育，而是“养育”。
理解孩子，给孩子一个正确的教育，是父母们的一门必修课，我们都该学习。
开心果育儿的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于“开心果”、开心果育儿的信息别忘了在本站进行查找喔。