我怎样才能阻止我 2 岁的孩子在半夜醒来玩？
问：我 2 岁的孩子几周前开始爬出婴儿床。我们将她转移到幼儿床，她继续在凌晨 2 点左右醒来玩耍！直到凌晨 4 点之后才回去睡觉。我试过给她打个盹，结果是一个下午很痛苦的小女孩，半夜还醒着。我现在让她小睡一个小时，她凌晨 2 点还起床玩。她的就寝时间是每晚 830 点左右。那么，我该怎么办？！？
答：幼儿在过渡到床上后开始在半夜醒来是很常见的。这就是为什么我总是建议 WAITING 尽可能长时间地放弃婴儿床。但别担心：在你的帮助下，你的深夜派对女孩会记得如何整夜入睡。
白天，提醒她，在外面天黑的时候睡觉是她的工作——另外，当她晚上叫醒爸爸妈妈时，他们会不高兴。每个人都需要睡眠才能保持健康。
采用“破纪录”接近——她需要留在床上。熄灯。是时候睡觉了。如果她起床或吵闹，冷静地引导她回到床上并重复规则。不要情绪激动，不要开灯，不要多说话，当然不要提供任何食物、饮料或电视。
这可能需要无数次提醒（或只需要几次，取决于她的个性），但最终她的内部时钟会胜出，她会再次开始睡觉——只要你的方法始终如一。当她再次彻夜难眠时，祝贺她早上干得不错，并告诉她你睡了一夜后感觉多么棒！
Heather Wittenberg 博士回答
