许多父母抱怨他们的孩子起得太早。这是否是您需要在家里解决的问题取决于您有什么样的早起鸟。有两种：一种是还没睡够就起床的孩子，另一种是因为父母的喜好而起得太早。
要确定您的孩子是否有足够的睡眠，请查看他们白天的行为。他们看起来很累吗？他们早上起床后一两个小时打盹吗？
蹒跚学步的孩子每晚很少需要少于 10 或 11 小时的睡眠时间。如果您的孩子在睡一整夜之前醒来，请检查他们的环境中是否有什么东西在唤醒他们或让他们保持清醒。例如，如果阳光在早上 5 点从他们的窗户射入，请安装使房间变暗的窗帘。如果他们反复醒来时尿布漏水，请尝试使用双层尿布或将它们放入为夜间使用而制作的高吸水性尿布中。
如果您的孩子早上起得很早，并且您认为他们需要更多的休息，请确保他们能够让自己重新入睡。需要父母在场才能入睡的蹒跚学步的孩子也可能在早上需要他们的帮助。很多时候，这些清晨的叫醒电话与半夜的叫醒电话相同，但是由于您的孩子已经得到了大部分的 zzz，因此他们更难重新入睡。因此，像对待夜间醒来一样对待这些清晨醒来，并平静地鼓励您的孩子重新入睡，直到该起床了。
如果您的孩子在晚上 7 点或 7:30 左右上床睡觉，那么他们在早上 5:30 或 6 点起床并迫不及待地想睡觉也就不足为奇了。记住，您的孩子只能睡这么久。如果是这种情况，晚睡会有所帮助。
然而，有时，为了帮助您的孩子在早上晚些时候入睡，需要更早的就寝时间。如果您的孩子睡得太晚，他们会被剥夺睡眠，并且在整个晚上和早上都难以安然入睡。
这是让您的孩子知道早上该起床的好方法：将夜灯放在计时器上，并将其设置为合理的时间。 “早安之光”会让您的孩子知道该起床的时间。当它关闭时，这意味着它仍然是夜间。
