咬指甲是许多讨厌的习惯之一——除了挖鼻子和吮吸拇指——你的小家伙小时候就会习惯。 “这种习惯通常在孩子大约 3 或 4 岁时开始，”国立大学医院普通门诊儿科和青少年医学负责人兼高级顾问 Chan Poh Chong 博士指出。
据陈博士说，估计有 20% 到 30% 的儿童会咬指甲。大多数父母认为这对他们的孩子来说是一种无害的探索形式。然而，与其他童年习惯不同，一旦你的孩子长大后，啃指甲并不总是会自行消失。事实上，陈博士指出，一项研究表明，多达 40% 到 50% 的青少年仍然咬指甲，这种习惯通常从儿童时期就开始了。
孩子为什么会咬指甲？
一些专家同意，咬指甲可能不像吮吸拇指或挖鼻子那么简单。啃指甲的孩子通常会表现出他们可能正在经历的某种压力的副作用，但没有足够的信心来表达意见。
其他时候，孩子们只是出于无聊或为了引起父母的注意而这样做。顺便说一句，如果你自己是个咬指甲的人，那么很有可能，你正在为你的迷你我塑造这种不受欢迎的行为。
啃指甲的孩子通常会表现出他们可能正在经历的某种压力的副作用，但没有足够的信心来表达意见。
“我们可以观察孩子的行为和环境来评估咬指甲是因为无聊还是焦虑，”陈博士指出。 “咬指甲本身是一种习惯，但孩子咬指甲的时间和方式可能会说明原因。”
通常的压力触发因素包括新的兄弟姐妹的到来、开始学前班或日托或照顾者的变化，例如父母重返工作岗位或新的帮手加入家庭。小辈也可能试图应对掌握里程碑带来的焦虑，例如自己睡在新床上或如厕训练。
为什么咬指甲不好？
不管你的丘比咬指甲的原因是什么，有一件事是肯定的——它必须停止。长时间咬指甲不仅会导致手部不美观，还会导致出血和感染。
“咬指甲会损坏你的指甲，但它也可能导致甲床周围感染和卫生条件差，”陈博士警告说。此外，它还会损害您孩子的牙齿和牙龈。经常把手放在嘴里也会让你的迷你我面临咬合不正的风险，这是你的牙齿错位。牙齿弯曲、拥挤或突出会导致牙龈问题或牙周病、严重的头痛，甚至睡眠障碍。
“此外，咬指甲也会导致内疚和羞耻，”陈博士指出。这些感觉也可以持续到成年，因为在公共场合咬指甲是不被社会接受的。这会增加一个人已经存在的焦虑或紧张情绪。
帮助您的孩子改掉这个习惯的方法 帮助您的孩子改掉
这个粗俗的习惯一次，陈博士提出五个简单的建议。有几个很简单，你今天可以试试！
提示 #1 忽略行为
首先，确保你已经解决了任何潜在的焦虑问题。如果没有，并且您确定是模仿别人的行为或尝试引起注意的小辈，则忽略它通常会解决问题。你越是唠叨、责骂或把小辈的手指从他们嘴里拽出来，他们就越有可能坚持这样做。
提示 #2 与辅导员交谈
如果有迹象表明咬指甲是潜在焦虑或问题的表现，请去看医生以评估问题和诱因是什么。医生还可以留意该习惯引起的任何健康并发症，并就下一步行动提出建议，此外，还可以向专家和顾问写推荐信。
你越是唠叨、责骂或把小辈的手指从他们嘴里拽出来，他们就越有可能坚持这样做。
提示#3 用另一项活动分散注意力
每当你注意到你的小宝宝要把手指放进嘴里时，迅速用另一项活动分散他们的注意力。这最好是要求他们保持忙碌，例如户外玩耍，绘画或绘画，这样他们就没有机会咬指甲。看电视或玩 iPad 等久坐活动会鼓励青少年咀嚼手指。如果他们的啃指甲是由压力或焦虑引起的，那么保持忙碌和活跃也是让您的孩子发泄情绪的好方法。
提示#4 让他知道他在做什么
因为有些孩子在无聊时可能会下意识地咬指甲，所以你需要注意他们在做什么。如果他们一再被告知这种习惯是不可接受的，大多数人会尽力阻止这种反社会行为。一个有趣且有效的做法是当他们开始咬指甲时立即告诉他们，并在他们停止时奖励他们。另一种选择是使用视觉道具，所以初级会立即避免这样做，而不是等待收到您的消息。如果你有一个女儿，你可以给她的指甲涂上漂亮的颜色。她会知道，如果她咬他们，她会毁了她的美甲。可爱多彩的石膏是另一个有效的视觉提示。
提示 #5 要有同情心，不要评判
归根结底，你的孩子想要的只是帮助他们改掉坏习惯，而不是因为这样做而感到羞耻。作为父母，您必须首先了解导致您的小我啃指甲的潜在问题。一旦你发现了它们——即使原因只是无聊——向你的孩子解释这是一个坏习惯，以及为什么他们应该停止。请记住，在您看到完整的结果之前，您必须进行几次（数百次）这个演讲，所以耐心是关键！
照片：iStock
在 Facebook 上为我们点赞，并定期查看 SmartParents 以获取最新信息！
万一你错过了这些……
16 种有趣的家庭活动来消暑 [图片库]
妈妈说养狗让我的孩子有了同理心
为什么你的孩子需要那个舒适的物品
