宝宝什么时候可以吃大人饭？别早于这个节点！

2023-08-21 08:58 新生儿护理

跟老公带着孩子去餐厅吃饭，看到邻桌上一家人吃饭，老人抱着孩子在吃一碗米饭，小宝宝还下手去抓，满手的米饭粒，旁边的妈妈就用湿巾擦，俩人忙活一个孩子，老公见到就问我，这么小的孩子就吃米饭吗？你不是说不不行？哟，看来对我的话还挺上心，这个小宝宝明显才只有十个月左右，按道理是不应该吃大人饭的。

很多孩子在添加一段时间的辅食后，大人就让孩子跟自己一起吃饭了，再不给孩子单独做辅食，尤其是家里有老人的家庭，孩子吃大人饭一般都比较早，一来是老人怕麻烦，二来觉得孩子不应该这么娇贵，还拿出年轻时看孩子的经验来喂养孩子，把饭菜做的烂一点，给孩子吃就好了。而妈妈呢，总是按照书上说的喂养孩子，觉得孩子总是太小，明明可以吃大人饭了，却还坚持给宝宝单独做，所以在这件事上容易产生分歧，那么孩子到底应该在什么年龄段吃大人饭呢？

世界卫生组织认为，一岁以后的宝宝，就可以跟大人吃同样的食物了，但是必须有这些前提。

宝宝的咀嚼能力

宝宝辅食的添加是按照由少到多，由软到硬的顺序的，即开始是米粉、米糊，后来是泥状物，八个月大时可以吃一些软烂的面条和稀粥，如果加一些菜碎，宝宝的大便中没有菜叶的碎渣，则证明宝宝可以消化菜叶，蔬菜就不用打成泥了，可以适当地添加比较小块的软烂蔬菜。

一般宝宝六个月会萌牙，但也有长得比较晚的，如果宝宝的牙龈部位很硬，在九个月的时候是可以考虑吃一点硬度食物来锻炼咀嚼力的，比如磨牙棒、小饼干等1岁以后，可以把食物切成碎末来给孩子吃，比如一些蔬菜和肉类，他吃的津津有味，也没有出现不良的反应，证明咀嚼能力还是不错的。

宝宝的消化能力

如果宝宝一直吃辅食，以比较软烂的食物为主，如果适当地添加大人饭菜，宝宝没有出现胃胀、呕吐和腹泻的情况，且大便情况良好，没有出现食物残渣，就说明他的肠胃开始适应这种硬度的食物，消化得也不错，可以多样式地添加大人的饭菜，但是还是以软到硬的顺序，不要上来就吃一些比较难消化的。

注意盐的添加

一岁后的宝宝才可以吃盐，但是大人的饭菜一般都比较咸（相对于宝宝），所以大人在做饭的时候，可以适当少放盐，或者先把孩子的饭菜盛出来再加盐，防止宝宝对盐的摄入过多，同时，家人的饭菜中，尽量少放辛辣食材，葱姜蒜等都会影响宝宝对食物的喜爱，也会引起宝宝上火，这点要注意呢。

不要造成宝宝偏食

宝宝开始吃大人饭的时候，一般都会比较兴奋，所以这时候宝宝的口味培养是很重要的，很多孩子上了幼儿园后，出现了偏食的症状，这跟家人的饮食喜好是分不开的，所以爱吃肉的家庭，就要多一些素菜，爱吃素的家庭，也要适当添加肉类，让宝宝尝试各种口味的食物，才不容易引起日后的偏食。

当然，每个宝宝的发育不同，吃大人饭也有早有晚，但是原则上不要早于1岁这个节点，您的宝宝什么时候开始吃大人饭呢？

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