数学焦虑是一个广义的术语，描述了面对数学问题时的不适、恐惧和排斥感。许多儿童和成人在学术环境和日常生活中都经历过数学焦虑。通常，孩子们会注意到父母的数学焦虑，并对在学校或日常生活中完成数学任务变得极为谨慎。成年人通常没有意识到的是，在孩子面前交换粗心的短语可能会导致数学焦虑的发作或放大孩子可能已经存在的学业焦虑。
以下是我们许多人在成长过程中听到的三个短语，以及如何重新表达它们的想法！
“我在学校的时候从来不擅长数学”
为什么这样说：
听到成功的成年人几乎带着自豪感说出上述短语并不少见，就好像他们在说：“我不擅长数学，但我非常成功。”
孩子们听到的：
“即使是最聪明的人也不擅长数学。我根本没有机会成功！”
这种类型的解释在学业自信或自尊心低的儿童中尤其常见。
改为说：
“当我在学校时，我发现数学非常具有挑战性，尤其是代数。但我并没有放弃，而是完成了我所有的课程。”
这种表述强调了这样一个事实，即挑战只是成功的机会，而克服这些挑战的决心是在以后的生活中取得成功的原因。这是一种积极的态度，也使孩子处于成长的心态。具体说明您遇到的挑战。这也使您的故事更能引起孩子们的共鸣。
“数学？太难了！”
我们为什么这么说：
我们经常夸大我们的陈述，而不考虑孩子们经常从字面上理解陈述。我们可能意味着数学是一门具有挑战性的学科，或者它不是我们的直接专业，或者甚至是我们目前没有时间或精力专注于与数学相关的项目这一事实。有时，这样的陈述是为了开玩笑或破冰。
孩子们听到了什么：
“数学！？不可能的！”
孩子们直觉地在他们周围看到的成年人身上寻找榜样。强调“数学太难做”会产生一种刻板印象，即任何数学都不值得研究。
而是说：
“数学？！我准备好迎接挑战了！”
这个陈述创造了兴奋和好奇的感觉，而不是完全关闭数学的大门。如果它根本没有，你不需要假装数学对你来说很容易。你只需要传达这样的信息，即使任务很艰巨，也没有理由避免它。
“数学不是我的事。只适合天才。”
为什么这么说：
也许在某些时候我们正在仰望一个擅长数学的人，或者这样的陈述可能是一种谦虚的表达。然而，这种说法造成了数学“精英主义”的错误错觉。
孩子们听到的：
“我不是天才。数学不适合我。”
孩子们被教导要谦虚，他们不太可能将自己与“天才”这个词联系起来。他们只是简单地得出结论，数学意味着只有一些他们不属于的无法触及的知识“精英”才能使用。这带来了孤立感，阻碍了社会和学术的发展。不如
说：
“我曾经认识一位住在我隔壁的绅士，他在上大学时就对数学很感兴趣。现在他是一位著名的建筑师。”
回想一个为您的孩子个性化数学和数学家的故事。提及您和您的孩子熟悉的人。这灌输了这样一种观念，即任何愿意投入数学的人都可以使用数学。
