当佩格·史密斯 10 岁左右第一次去露营时，她被分离焦虑所困扰。史密斯非常想家，以至于她几乎身体不适，不得不离开。当她的朋友们满载他们有趣冒险的故事回来时，史密斯立即后悔放弃了这次经历，并觉得她错过了一些非常特别的东西。
所以第二年夏天，她回去了。她又想家了，但她还是挺过来了。史密斯现在是美国夏令营协会的首席执行官，她很高兴自己做到了。
“思乡是自然的，”史密斯说。 “但这不是致命的。”
史密斯说，大约 10% 的儿童会在露营营地经历分离焦虑。对于大约 6% 的孩子来说，焦虑会非常严重，以至于营地工作人员不得不打电话给他们的父母。史密斯说，孩子们害怕未知和想家是正常的。但如果他们能坚持下去，他们不仅会获得夏令营的经验，还会学会如何更加独立并解决问题。
史密斯说：“工作人员接受了关于思乡之心的培训，如何发现它并让孩子们忙碌并让他们参与进来，并确保他们了解将要发生的事情，”并指出有时孩子的焦虑源于不知道会发生什么。史密斯说，辅导员受过训练，可以注意到孩子何时显得悲伤或安静，并与他接触，承认情绪，然后分散他的注意力。
“一旦孩子分心和忙碌，大多数时候他们都会感觉良好，”史密斯说。 “这并不意味着他们不会再有乡愁，但他们学会了如何照顾它，或者至少意识到他们不会在很长时间内有这种感觉。”
因此，如果除了关于每天更换内衣、至少吃一些蔬菜和涂抹防晒霜的标准训练营前讲座之外，您还发现自己正在谈论思乡忧郁，请不要绝望。这是正常的，而且大多数时候是可以克服的。当您的孩子今年夏天去露营时，这里有一些关于如何预防或战胜分离焦虑的建议。
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