“欺凌”这个词在许多妈妈和爸爸身上引发了恐惧感——但什么才是真正的欺凌，父母什么时候需要参与进来？
并非所有卑鄙或有害的行为实际上都是欺凌行为。欺凌依赖于权力不平衡以重复和故意的方式伤害某人。这种权力可以是社会地位、体力或获取令人尴尬的信息，伤害性行为可以是身体上的、言语上的或社交上的，但目标始终是一样的：让特定的人感到羞辱和“小于”。
在 TODAY.com 的一项非正式调查中，1,643 名父母中有 86% 的人表示他们的孩子受到了欺凌。只有 46% 的人认为他们孩子的学校认真对待欺凌，61% 的人说他们的孩子担心欺凌。
“所有这些对于父母来说都是非常棘手的。......如果有一种简单的方法可以做到这一点，我们纽约长老会/威尔康奈尔医学中心精神病学副教授盖尔·萨尔茨博士告诉今日父母。
所以，你什么时候应该作为父母介入，什么时候应该坚持回来了？在我们的 TODAY.com 调查中，34% 的受访者表示他们“遇到过欺凌儿童的人，并且会再次这样做； 2% 的人表示他们已经做过同样的事情，但他们不会再这样做了。近一半（49%）的人表示他们从未遇到过欺凌儿童，但如果有必要他们会这样做，16% 的人表示他们不会直接面对儿童。
专家们同意一些一般指导方针，可以帮助父母弄清楚何时以及如何帮助他们的孩子。以下是妈妈和爸爸应该做（而不是做）的事情：
如果您听说涉及武器、严重身体伤害、性虐待或与种族主义、同性恋恐惧症或宗教歧视有关的仇恨动机的暴力的情况，请不要拖延。需要提醒学校管理人员和警察。如果孩子因残疾、特殊健康需要或食物过敏而受到欺凌——例如，如果有人试图让对花生过敏的年轻人接触花生，则也需要采取紧急行动。迅速扑过来。你没有反应过度。
如果你发现你的孩子受伤了，很难保持冷静——但你必须保持冷静。 “很多时候，不幸的是，当一个孩子去找一个善意的成年人时，那个成年人会做大事，或者做一些适得其反的事情，让孩子觉得，‘伙计，我应该闭上嘴，默默地受苦， ’”佛罗里达大西洋大学犯罪学教授、网络欺凌研究中心联合主任萨米尔·欣杜贾告诉今日父母。 “坐下来和孩子聊天真的很重要。了解上下文。了解谁参与其中。”
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即使您的孩子不是个人目标，他或她也肯定会看到其他人被欺负，而且随着年龄的增长，严重性会越来越高。在小学，孩子们可能会经受痛苦的侮辱、原始的身体攻击和一些社会排斥。随着他们进入青春期和青少年时期并变得更加精通技术，他们所经历的欺凌行为会变得更加复杂、频繁和恶毒。我们的设备始终处于开启状态，人们愿意在网上说他们永远不会当面说的话。网络欺凌会让一个原本很快乐的孩子感觉好像生活在一夜之间被毁得无法修复。
最重要的是，网络欺凌的年轻目标希望关于他们的负面、令人尴尬的帖子消失——好消息是，这是可能的。 Hinduja 表示，网络欺凌研究中心会定期更新其社交媒体应用程序、游戏网络和其他可以报告不良在线行为的平台的列表。 “通常这些公司会在 24 小时内撤下这些帖子，”Hinduja 告诉今日父母。 “如果情况温和，他们可能不会这样做——比如，如果有人称你的孩子为‘菜鸟’，他们只是在表达意见——但他们会对欺凌、骚扰和威胁采取行动。家长们可以随时给我们发电子邮件寻求帮助。” （专业提示：在网络滥用行为被删除之前保留其屏幕截图。如果情况升级，您可能需要这些文档。
）建立自己。”
如果孩子在学校或公共汽车上受到威胁，角色扮演可以帮助他们弄清楚如何在没有您参与的情况下自己解决这种情况。集思广益，为快速、简单的响应和方法提出一些想法。 “和你的孩子谈谈，呃，停下来，”萨尔茨建议作为最初的行动。 “欺凌者想要从受害者那里得到很大的提升，所以这不应该是太大的回应。只是：呃。放弃它。” 与您的孩子一起考虑的其他想法：意外或幽默的反应可能会化解这种情况。自信的沉默治疗然后走开可以传达一种安静冷静和自我控制的气氛。孩子和学校里值得信赖的成年人之间谨慎的谈话可以创造奇迹。 “许多父母想要突袭救援，”Hinduja 指出，“但孩子们有社交技能和情感技能，他们需要这些技能来锻炼自己。”
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与孩子进行头脑风暴时，强调建立由可信赖的同伴组成的支持网络的重要性。 “从数据驱动的角度来看，打击欺凌最有效的方法似乎是让旁观者参与进来，”Saltz 指出。 “孩子们需要明白，重要的是要互相支持，不要让房间里出现欺凌的文化。”可以在此处找到有关“旁观者”如何成为“旁观者”的大量信息。
如果您的孩子试图独自处理这种情况并且没有改善，那么您就该采取行动了。如果您的孩子不再想上学、成绩下降、睡眠和饮食方式发生明显变化，或者对喜欢的活动或友谊失去兴趣，则尤其如此。 “欺凌会导致抑郁症和焦虑症，”萨尔茨说。 “我们看到年轻人的自杀率在上升。 ...欺凌是真正的罪魁祸首；羞耻是自杀的一大驱动力。你不希望这种情况一直持续下去。”
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孩子和父母谈论欺凌对孩子的伤害
父母有时可以在孩子很小的时候就孩子的互动进行富有成效、积极的对话，但随着孩子年龄的增长，例如相遇很少有好的结局，而且往往使事情变得更糟。与其联系罪犯的父母，不如尝试秘密地联系学校的心理学家或指定的心理健康专家。 “他们也许能够与教师和管理人员一起朝着正确的方向前进，并保持高度机密，”萨尔茨说。 “接近那个人的另一个原因是，有时欺凌者需要帮助和干预。”萨尔茨建议，如果情况升级到更危险的领域，请自己直接去找学校管理人员。
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父母应该高度警惕困扰孩子的破坏性思维模式。 “作为青少年，我们可能会陷入这种螺旋式下降的想法。它会变得非常、非常黑暗，非常非常快……‘也许我是个失败者……也许我总是会孤独，’”Hinduja 说. “这些关于身份的信息可能会在我们的脑海中重复出现。成年人需要专注于积极的一面，并说，‘这将帮助你变得更强大。它帮助你活出精彩的故事，有一个史诗般的生活。除非你克服逆境，否则你没有一个伟大的故事。 ... 告诉你的孩子想想他们尊重的名人、运动员或音乐家——是的，他们被爱，但他们仍然必须与仇恨者打交道。他们已经学会了投入自己所爱的事情中，而不会让仇恨者破坏他们的梦想. 告诉你的孩子，我们希望你也一样。“
有关更多这样的故事，请参阅 TODAY.com 的关于欺凌的特别部分。
面向儿童和家长的资源：
在 StopBullying.gov 上查找有关欺凌的综合信息。
网络欺凌研究中心为可以删除威胁或破坏性在线帖子的公司提供联系信息。如果公司没有回应，您也可以联系中心。
如果您或您认识的人有自杀风险，请拨打美国国家预防自杀生命线 800-273-8255 或访问 SpeakOfSuicide.com/resources 寻求更多帮助。
您还可以向 START 发送短信至 741741，每天 24 小时与 Crisis Text Line 的现场培训顾问聊天。
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