想象一下：你到达你家的前门。你累死了。你精力充沛的小孩跑向你（谢天谢地），你给了他一个大大的拥抱。 “爸爸，我们玩吧！”当你放下包，在沙发上和他摔跤时，你希望你有一个克隆人，这样你就可以眨眼了。你猜怎么着？只过去了两分钟。
相信这在很多家长中都很常见。由于幼儿的注意力跨度在 5 到 10 分钟之间，我们如何让他在耗尽精力的同时保持有意义的忙碌，以便他准备好就寝？以下是如何让孩子们在家中尽情玩乐的方法。
#1 捉迷藏
父母隐藏，孩子寻找。让他数更长的时间，这样你就可以在你的藏身之处休息一下。即使你住在组屋，仍然有很多地方可以躲藏。要有创意！如果没有空间，请隐藏您孩子最喜欢的玩具。
增加乐趣：如果您有 GoPro 相机，请将其戴在他的头上，然后通过您的智能手机实时观看他的动作。好好笑！时长
：15 分钟
#2 考拉熊时间
假装成一棵树，让他像考拉熊一样粘在你身上，不扶着他，越久越好。如果他放手，准备抓住他。对他的手臂和腿的另一个很好的锻炼。
挑战：让他在放手之前唱一首儿歌。时
长：5 分钟
#3 爬上前金属门
如果你的前金属门没有锋利的边缘并且没有生锈，让他爬上爬下。这可以很好地替代家里的室内攀岩墙。记得密切监督他。
向上挑战：让他在最短的时间内爬上爬下。时
长：10 分钟
#4 抓住肥皂泡
吹泡泡，让他用不同的身体部位来接住它们，例如肚子、腿，而不是用手。或者，您可以使用塑料杯和勺子。为防止滑倒，请在屋外或防滑垫上进行这项活动。
增加乐趣：如果你有无毒的肥皂泡，请他用舌头接住泡泡。时长
：10 分钟
#5 Mini-twister
在地板上为他画出一个小边界（最好是正方形或圆形），看看他可以用一条腿或某个姿势站立多长时间 30 秒。尝试准备至少 10 个不同的姿势，例如游戏 Twister。训练注意力和平衡。更适合可以保持静止的孩子。
迎接挑战：您可以通过手机向他展示他最喜欢的卡通人物的姿势示例，并要求他保持该姿势至少 30 秒。时长
：10 分钟
#6 拔河
拿一些酒椰绳（大约 5 米）并将两端打成一个死结，使其成为一个圆圈。让他拉一侧，你拉另一侧。这比两个松散的末端要好，以防琴弦滑到他的手掌上并出现磨损。
迎接挑战：让您的配偶或其他孩子参与三角形、正方形、五边形（或更多）的拔河比赛。你们俩也可以使用此字符串将孩子保持（或捕获）在字符串的边界内。相信我，他们会找到各种各样的逃跑方式，希望这会让他们感到疲倦。时长
：15 分钟
#7 举起尿布
图片来源：iStock
不用举重，而是让他拖着或携带一包未打开的尿布，从房子的一端跑到另一端。
挑战：当他在做的时候，让他通过障碍赛。爬上脚凳，在咖啡桌下爬行或通过可折叠的游戏垫隧道，无论您能想到什么，都可以用于未来的突击队或海军蛙人训练。时长
：10 分钟
#8 擦地板
一旦我们有了孩子，童工是必须的。给他一个神奇的清洁抹布拖把（或类似的东西），并附上一张干布，让他清理房子的内部凹处。雨刷拖把比扫帚和簸箕更容易导航。
增加乐趣：唱这首歌“这就是我们拖地的方式（或用其他家务代替），拖地（x2），这就是我们每天夜以继日地拖地的方式”（曲调：“这里我们绕过桑树丛）。时长
：15 分钟
#9 寿司卷
类似于电影房间，拿一条长毯子，将它对折，然后将您的孩子从一端紧紧卷到另一端。确保他的手在毯子里面。不要遮住他的脸。在地板上通畅的平坦表面上进行此操作，最好是在带衬垫的游戏垫上。看着他展开并让自己自由。只是不要让你的孩子讨厌你（如果你看过电影，你就会明白我的意思）。玩得开心！
开心起来：你为什么不和你的孩子一起滚呢？时
长：5 分钟
#10 推椅子
如果您家里碰巧有一把带轮子的办公椅，请使用它。假设椅子是一辆汽车，你是司机，你的孩子是引擎。坐在椅子上，让他推或拉你，无论哪个占据他的时间更长。
迎接挑战：引导“引擎”向左、向右、向前和向后移动。遵守交通规则。 “格林，走。红，停下。”轮流。我相信您的孩子也会喜欢在椅子上被推来推去。时长
：10 分钟
#11 浴缸时间
代替通常的淋浴，让他在浴缸里享受更长的沐浴时间。我敢肯定他会想念它，即使它对他来说可能已经有点小了。确保你用许多气泡填充它。请记住，此活动需要家长监督。
增加乐趣：在浴缸里装满他的沙滩玩具、塑料勺子和杯子，让他舀起泡泡和水。时
长：15 分钟
#12 体操
如果您可以在家上体育课，谁还需要上体育课？手放在地板上、脚放在沙发上的倒立、翻筋斗、侧手翻和独轮车行走，所有这些都应该在父母的指导下在带衬垫的游戏垫上完成。
迎接挑战：在家里尝试一个简单的平衡木。在地板上贴一条长胶带，让你的孩子在他的头上放一个小枕头，同时伸出双手在胶带上行走。
时长：10 分钟
#13 爬 HDB 楼梯
这就是我在下雨天对我蹒跚学步的孩子所做的事情。经过一些简单的热身运动后，我们将通过电梯将他带到第一级。然后，他将在监督下尝试按照自己的节奏攀登整个 25 层楼。现在坚持下去，在你向儿童福利部报告我遭受酷刑之前，根据儿童发展心理学家的说法，爬楼梯有利于心理运动的发展，肯定会锻炼强壮的腿部肌肉。只有在你有精力的情况下才能尝试。保持身材的好借口。
挑战：一旦他更有信心，让他在没有任何支撑的情况下上下楼梯。通过向上（如果向上）或向后（如果向下）计数级别来添加一些计数活动。
时长：20 分钟（取决于你让他爬多高）
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