宝宝趴多久最聪明（宝宝趴时间长了好吗）

今天给各位分享宝宝趴多久最聪明的知识，其中也会对宝宝趴时间长了好吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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抓住宝宝练趴的黄金时期，会带来哪些意想不到的好处？

有位正在坐月子的妈妈问，宝宝刚满20天月嫂就让他趴在床上练习，可以吗？

趴着有很多好处，很多人耽误了宝宝练习趴的黄金时期。之前带宝宝去医院检查的时候医生就叮嘱说要让宝宝多练习趴，别错过宝宝练趴的黄金期！

对于宝宝来说，要想学会抬头、挺胸和翻身，趴是必不可少的，可以说趴是这些小动作的基础。其实在所有运动中，趴是最适合小宝宝的运动，对宝宝的好处非常多，不仅能够帮助宝宝锻炼身体，看看新世界，还能够促进抬头挺胸的发展，为以后的翻身、爬行和行走打下良好的基础。

锻炼协调能力

宝宝多趴能锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉力量，更有利于宝宝全身肌肉协调性的发展，为宝宝后期的大动作发育打下良好的基础。

激发宝宝创造力

宝宝自己趴着的时候会发现一个不一样的世界，他们也会观察会感受，这时候他们也会学习到一些不同的知识，这个过程就是在锻炼宝宝的思维能力，激发了宝宝自身的创造力，为以后宝宝的智力发育奠定了坚实的基础。

缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）

帮助塑造好看的头型

从自家宝宝出生后，每次动妈带他到医院体检或打疫苗时，都会看到很多后脑勺特别扁平的宝宝。不用说，这个样子的后脑勺肯定是经常仰睡造成的。而宝宝多趴则很好的避免了后脑勺被睡扁平的这个问题（这个是当初动妈坚持让宝宝多趴的最主要的原因），对于自己颜值简直太有帮助了！

有助于睡眠

除了以上几个好处外，孩子常趴着对夜间睡眠质量的提升也有很大的帮助哦。因为趴着的时候会消耗很多的体力，到了夜晚自然就想要好好休息，没有多余的精力再闹腾。

宝宝刚开始俯趴的时候，一次可能只有几秒钟，但只要你每天多次尝试，一般3个月的宝宝都可以趴10分钟以上。如果宝宝哭闹，情绪不好，就不要再坚持让他趴了，否则他下次可能就不爱趴了。

提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！宝宝刚开始的时候不能趴太久，可以少量多次的让宝宝趴着，但是每次趴的时间不宜太久。还有一点要特别注意，就是宝宝趴着的时候宝妈们也不能放松警惕，要陪在宝宝身边

在孩子练习趴的黄金期，家长应该怎么科学引导孩子？

对于趴，很多父母不以为然，他们中有些认为宝宝发育顺其自然就可以了，根本没必要提前练习，有些只知道“三翻六坐七牙八爬”的口诀，到了三四个月宝宝还不会翻身就急的不得了，却不知道“一抬头二挺胸”的说法。其实“一抬头二挺胸”也是宝宝的大动作发展，宝宝的大动作发展具有连贯性和渐进性，如果宝宝前面的动作发育落后，不会抬头、挺胸和翻身，那么后面的大动作也会受到影响，他们很难快速学会爬行和行走。

对于宝宝来说，要想学会抬头、挺胸和翻身，趴是必不可少的，可以说趴是这些大动作的基础。其实在所有运动中，趴是最适合小宝宝的运动，对宝宝的好处非常多，不仅能够帮助宝宝锻炼身体，看看新世界，还能够促进抬头挺胸的发展，为以后的翻身、爬行和行走打下良好的基础。

一、宝宝趴的好处

所谓趴，就是宝宝肚子朝下呈俯卧的姿势。这种运动是宝宝抗重力肌肉伸展发育的重要过程，看似简单，却有很大好处。

1.促进宝宝各部位肌肉的锻炼

你们还记得宝宝趴的时候，是什么样子的吗？

记得叮咚第一次趴的时候，明明脖子没啥力气，还使劲儿的撑着，想要把头抬起来再高一些，特别努力也特别可爱。

宝宝对这个世界充满了好奇，他们仰卧时看的最多的就是天花板，特别的无聊，一旦有机会换个角度看世界，他们会非常开心非常努力。所以当我们把宝宝趴着放在床上时，他们会努力的把头抬起来，虽然坚持不了多久，但是这个过程中，他们的头部和颈部肌肉都得到了很好的锻炼；抬头的同时，他们还会用手支撑着床面，肩膀、胳膊和手腕都用了很大的力气，这些部位的肌肉也得到了很好的锻炼。这种锻炼，为宝宝后期的精细动作，比如用手握东西，用勺子吃饭等等，打下了良好的基础。

2.促进宝宝抬头、挺胸运动的发展

宝宝对世界充满了好奇，他们趴着的时候不可能一味的趴着不动，大多时间都在努力的抬头挺胸，想把脑袋和胸脯抬得再高一些，希望能够看到更多的景色。所以经常趴着，可以促进宝宝抬头和挺胸运动的发展。

等宝宝能够熟练趴着以后，他们还会转动自己的小脑袋，让视野变得更宽一些，东瞅瞅细看看，仔细的观察这个世界，这种行为还有利于宝宝主动观察和注意力的发展。

3.促进宝宝全身的协调性和触觉的发育

对于刚学习趴的小宝宝来说，这个运动并不简单，要想趴的好趴的稳，还需要全身的协调，比如脖子和脑袋怎么用力，才能把头顺利的抬起来？胳膊和肩膀怎么用力，才能把胸抬的更高一些？所以说，趴还可以促进宝宝全身协调性的发展。

另外，趴的时候，宝宝手掌正好与床面或者其它物体接触，还有利于宝宝的触觉发育。

4. 预防宝宝肠胀气等不适

很多妈妈发现，宝宝每次肠胃不舒服，趴一会儿就会舒服很多，就连让人头疼的肠胀气，也会因为趴着有所缓解。这是因为宝宝趴着的时候，能够影响肠胃的蠕动，让原本来回运动的肠胃，变得能够“摩擦运动”，进一步促进了肠胃的蠕动和消化，从而减少宝宝肠胀气和消化不良的情况。

而且趴也是一种运动，能够帮助宝宝消耗大量能量，加快食物的消化，减少宝宝消化不良的情况。

二、宝宝趴的时间

既然知道了趴的好处，那么宝宝什么时候练习趴最合适呢？出生20天的宝宝可以趴吗？这个时间是宝宝练趴的黄金期，父母早知道别错过

0-1个月宝宝

理论上，足月出生的宝宝，出生2个周以后就可以练习趴了，很多月嫂也是这么做的，但是2个周的宝宝头颈非常软，稍不注意很容易受伤。所以除非有专业人士帮忙，否则不建议月子里的宝宝进行趴的练习。

1-3个月宝宝

1个月的宝宝全身可以无规律活动，头颈很软，但是可以稍微转动，能够试着抬头，喜欢弯曲腿脚。此时他们可以稍微趴一会儿，只是次数不能太频，时间不能太久，每天两三次，每次两三分钟即可。

2个月的宝宝喜欢被妈妈竖抱着，每次竖抱时，头不仅能稍微挺直，还能伴随视线转动，不过时间非常短暂。趴着的时候，宝宝可以短时间抬头45度，可以在妈妈的陪伴下稍作练习了。

3个月的宝宝头能够挺直，而且可以非常灵活地随着视线转动。趴着的时候，宝宝能够短时间45-90度抬头，相对之前稳定很多。宝宝还喜欢蹬腿的运动，时不时的还会把腿抬起来再放下，特别有趣。

其实1-3个月是宝宝练习趴的黄金期，此阶段如果宝宝能够经常练习，那么满3个月以后，你会惊喜的发现，宝宝能够稳定的趴5-10分钟了；相反，如果宝宝没有得到充足的练习，那么满3个月以后，宝宝只会短时间的45-90度抬头，跟练习过的宝宝差异是非常大的。

4-6个月宝宝

4个月的宝宝可以用胳膊支撑身体，胸部离开床面，抬头也可以达到45-90度左右。一般来说，即使1-3个月宝宝没有练习趴，他们在4个月的时候也会趴的不错，只是时间长短和稳定情况不同而已。

5个月的宝宝可以用前臂支撑起自己的身体，头和胸都抬得高高的，抬头至90度，胸部也几乎全部都离开了床面。有些宝宝还会趴着摇晃身体、踢腿，或者用手臂“游泳”，这些都是翻身的信号。

6个月的宝宝不仅能长时间趴着，还能够熟练的翻身了。俗话说“三翻六坐七牙八爬”，其实大约90%的宝宝5个月才能熟练翻身，6个月的时候翻身更加熟练了，宝宝趴的运动也非常棒，几乎可以一股气趴10-20分钟了，当然那些没有练习趴的宝宝，可能会稍微差一些。

所以说，1-3个月是宝宝练习趴的黄金期，如果此时家长能够引导宝宝，帮助宝宝进行趴的练习，那么宝宝的发育会得到很大的提升！

三、宝宝趴的练习

趴是宝宝大动作发展的基础，看似简单实际复杂，作为父母应该耐心的陪伴宝宝，选择合适的时机，创造合适的环境，用有趣好玩的方式引导宝宝！

1.选择合适的时机

上面提到1-3个月是宝宝练习趴的黄金期，那么这个黄金期内，什么时候练习趴最合适呢？对此有三个要求：①宝宝清醒状态。宝宝刚睡醒迷迷糊糊的时候，先别着急趴，等完全清醒以后再趴也不迟。②宝宝心情愉快。宝宝对趴的接受能力因人而异，有的宝宝喜欢接受新的运动，有的宝宝对新运动持排斥心理，可能会出现反抗的情况，一旦出现必须及时停止，千万不要强迫宝宝练习，否则只会加重宝宝的反抗心理，不利于趴的练习。③奶后20分钟内不能趴。刚吃完奶立即趴着很容易出现吐奶的情况，不利于宝宝的健康，所以一般建议奶后30分钟以后再练习。

2.选择合适的环境

趴的动作比较简单，宝宝刚练习趴的时候，只能在一个位置待着，所以地点不需要太大，能让宝宝宽松的舒展四肢就可以了。不过安全起见，宝宝趴的位置一定要距离床边远一些，周围也不要放任何危险物品，以免让宝宝受伤。

①趴的地方。宝宝练习趴的地方要软硬合适，温度适宜。如果在床上，注意不能太软，太软宝宝胳膊无法受力，很难稳定的趴着；如果在地上或者炕上，最好垫个厚垫子，既避免太硬让宝宝胳膊受伤，又避免太凉冻到宝宝的小肚子。

②趴的周围。宝宝练习趴的周围，不要放危险物品，也不要放一些被褥或者毛绒玩具，宝宝趴累了躺在床上，这些柔软的物品很可能会堵塞宝宝的口鼻，一旦发现不及时，很可能会影响宝宝的安全。

③身边有人。宝宝练习趴的时候，妈妈必须要陪在身边，注意宝宝的情况，随时帮助宝宝调换姿势。

3.鼓励宝宝进行趴的练习

对于小宝宝来说，趴是一项比较困难的运动，趴的练习中，他们可能会出现排斥的情况，这就要求妈妈用一些适合宝宝的，比较好玩有趣的方式，引导宝宝进行趴的练习。

①宝宝趴在妈妈身上。宝宝1个多月时，他们的头颈还特别软，让宝宝独自趴在床上可能比较排斥，对于这种情况，建议先让宝宝趴在妈妈怀里，既可以进行趴的练习，也可以促进亲子关系。

②玩具引导宝宝。宝宝趴着的时候，妈妈可以在他前面（10-20厘米的位置）放一些颜色鲜艳或者能发出声音的玩具，比如拨浪鼓、摇铃等等，反复逗弄宝宝抬头看这些玩具；当宝宝趴着能够稳定抬头的时候，可以用玩具进一步引导宝宝左右转头，具体做法：当宝宝眼睛盯着玩具时，妈妈拿着玩具向左或者向右慢慢移动，引导宝宝随着玩具抬头转头，反复三五次或者多次，期间一定要注意宝宝的情绪和精神状态，一旦宝宝累了或者烦了必须停止。

③用镜子做游戏。宝宝都喜欢照镜子，看着镜子里的自己特别神奇，还会照着镜子做各种动作。妈妈也可以跟宝宝用镜子做游戏，具体做法：让宝宝趴在床上，在他的面前放一面镜子，宝宝会跟着镜子里的自己一起抬头、挺胸做一些好玩的动作。用镜子做游戏的时候，妈妈需要陪在旁边，可以跟宝宝一起趴着做动作，一起观察镜子里的自己，并给予鼓励。

几个月可以趴着

正常情况下宝宝在三个月左右可以开始练习趴着抬头，但最晚不能超过6个月，如果宝宝6个月还不能趴着，就可能有发育异常，最好是及时检查。宝宝三个月时候头部还比较软，这时候也不要太强迫宝宝，做好练习就行了，但要多注意观察宝宝的身体情况以及饮食状况，如果没有异常就不用太担心。不能给宝宝趴的时间太久，每天要注意把握时间度，适当锻炼就可以了，一般可以随着宝宝的生长发育在逐渐延长时间。

每个宝宝的发育都是不一样的，都是有个体差异的，一般来说一个月的宝宝就可以趴着了，逐渐的锻炼一下颈部肌肉的力量，在进行趴着锻炼的时候时间不能过长，一般来说2到3分钟就可以了，刚开始可以在宝宝的面前拿一个玩具逗着宝宝。在进行趴着锻炼的时候，家长一定要在身边观察，不能阻挡口鼻以免发生窒息。随着时间的推移孩子趴着锻炼的时间会越来越长，颈部的力量也会逐渐的增强，就会慢慢的抬起头来。

正常情况下，宝宝一般在7~8个月左右会爬，但是也有个体差异性，有些宝宝运动发育比较早，可能在6个月左右就会爬，而有些宝宝则运动发育比较晚，甚至等宝宝一岁多会走以后也不会爬，都无需担心，因为这个是没有绝对的，只要宝宝各关节皮肤正常，动态观察即可。平时要适当的锻炼，增强体质，如果发现异常，及时到医院检查。

首先，正常情况下宝宝在三个月左右可以开始练习趴着抬头，但最晚不能超过6个月，等宝宝七八个月大就会趴着并开始逐渐的学习爬行，宝宝刚刚学爬行的时候，会慢慢地向前方蠕动，然后到手脚都会移动的方式，当然宝宝的爬行速度是非常慢的，父母可以在宝宝的前面拿着一些东西来吸引宝宝向前爬。

其次，其实有的宝宝不爬可能是不喜欢爬行，对于这个妈妈们不需要担心，当然到十个月大的宝宝依然还是不会有任何爬行的动作表现，那么父母需要带宝宝去医院检查，确定宝宝的神经和下肢肌肉发育是否有问题。

最后，宝宝差不多四个月大的时候就会翻身了，到七八个月时学会独立，而爬行对宝宝来说是成长过程中非常重要的一环，作为父母对于宝宝的爬行一定要重视起来，在日常中需要注意对宝宝四肢的锻炼，同时注意保护宝宝的安全。

宝宝越爬越聪明，宝宝爬行敏感期到底是什么时间？

孩子的成长是有条不紊的，妈妈们偶尔会看着爬来爬去的小家伙们，孩子什么时候才能起床自己走路呢？事实上，爬行是孩子躺着站着的过渡期，孩子在爬行的时候要集中足够的力量，这样学走路的时候才能更加顺利。孩子学爬也有“黄金时期”，注意这三个小时，让孩子爬得更聪明

事实上，孩子们学习攀登的时候也有“黄金时期”，父母们要注意这三个时间，这样孩子才能变得更聪明。孩子软了，保姆在旁边着急，刘某是个性急的人，看到邻居家8个月大的孩子快速稳定地爬着，刘某有点坐不住，回家后也准备训练自己的儿子。

但是，无论刘女士以什么方式捉弄孩子，6个月大的儿子都特别不给面子，悠闲地趴在床上，完全没有合作的想法。保姆只能在一边着急。“孩子发育也快，过一会儿你再玩的话，孩子可能会感兴趣。刘女士的丈夫安慰道。

但是孩子的爬行能力需要各部位的协调。这个看起来很简单的动作，需要手、眼睛、腿等部位的声湖合作，才能启动大脑的“爬行程序”。孩子具体能爬什么有自己的节奏，随着月龄的不同，家长也有不同的应对方法。而且妈妈们可以学习这三种训练方法来引导孩子，让孩子变得更聪明！

6个月大的婴儿已经可以自己坐了，但他们的四肢和腰部的力量仍然不足，无法支撑身体的重量，只能往前走。这是孩子爬行的卧具时期。在这个时间里，孩子很少能直接爬上来，父母在训练孩子的时候要重点训练孩子的四肢力量和协调能力。

这个时期家长可以给孩子们的爬行带来一些障碍，让他们感受到爬行的乐趣，逐渐感受到脚底接触地面的感觉，让他们在其他地方爬行。爬行是一个渐进的过程。妈妈和爸爸不用太着急，要提前包好尖锐的家具，注意不要让孩子受伤。

三个月婴儿趴多久为宜

　1、 当宝宝用肚子在趴着的时候,作为父母要看着他们一边玩一边监督。要知道,宝宝用她的背部躺着,有助于防止婴儿猝死综合症(SIDS)的发生。同时,她也需要花一些时间来使自己清醒,而她的肚子上、身体上和精神上的发展也是需要的。

2、宝宝趴着的时间其实可以从出生后就开始进行。而一名儿科医生肯定的说,应该从宝宝一个月后再进行。

3、对于最初的几个星期里,你可能要延迟趴着的时间,直到她的脐带残端脱落。只要你的宝宝感到舒适就好。不过,你可以放心地把她放在你的肚子上让她打瞌睡。

4、一些儿科医生建议宝宝趴上5分钟或10分钟就可以。一天一次就足够宝宝玩的了。还有人说,你不必担心设置时间量。其实关于这个也没有一套准则。

5、所谓“三翻六坐八爬爬”,三个月开始,宝宝就可以翻动身体。能在宝宝的身体发育阶段,多给他们趴着的机会,有利于宝宝颈、背和躯干肌肉的锻炼,还可以让他们用不同的视角观察这个世界。

二、宝宝喜欢趴着睡的原因

宝宝为什么喜欢趴着睡,原因有如下几点:

1、从心理方面来看,趴着睡使婴儿紧贴床铺,感到安全,是消除婴儿不安的最佳方式。

2、宝宝自己觉得舒服。当宝宝可以自由翻身后,就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。

3、宝宝在妈妈肚子里多是趴着睡的,所以出生后很多宝宝仍会选择趴着睡,有自我保护的意思。

为了寻求安全感，宝宝在妈妈肚子里面的时候，呈现的就是卷缩趴着的状态，所以对于宝宝来说，卷缩趴着的状态是很有安全感的。而宝宝出生之后，在还不会翻身的阶段时，都是妈妈怎么放只能怎么睡，但等到宝宝会翻身了之后，就会找回之前最喜欢的睡眠姿势，例如，卷缩趴着睡，这样宝宝才更有安全感。

对于宝宝到底怎么睡才是最好的,现在也没有相对的定论。各种睡姿各有优缺点。有专家建议,宝宝自己喜欢趴着睡,只要没有出现什么问题,父母其实不用担心。不过要注意这几点:不要让宝宝趴在在松软的棉被和枕头上,最好在硬板床上练习俯卧;1-2个月的宝宝趴着睡时,母亲应在旁边看护;宝宝趴着睡时间不宜过长,一般在10分钟以内;注意不要让宝宝的脸埋在枕头里面,将宝宝的脸侧向一旁。

三、宝宝趴睡的缺点有哪些

第一，在宝宝趴着睡觉的时候父母不容易观察到婴儿的表情;最重要的是要观察到宝宝在睡觉的时候呼吸，嘴巴、鼻子等没有被外物阻挡而造成的呼吸困难，甚至会引起窒息。

第二，宝宝出生头部是比较重的，劲部肌肉比较弱，手也没有什么力气，所以宝宝很难做到抬头转头动作。妈妈要切忌在宝宝趴着睡觉的时候不要选用太软的床，睡觉的时候以防有东西遮住宝宝的脸部的口鼻。另外，最好让宝宝两手曲肘置于胸侧(切勿伸直放于腹侧)，如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。

如果你发现宝宝总是趴着睡觉，不要在把宝宝翻过来了，这样的睡觉姿势是对他的身心健康有好处的。但是妈妈要切忌，宝宝睡觉时候被子和枕头是比较柔软舒服的，而睡觉的床和身上盖的褥子则应该要稍微硬一点。宝宝在睡觉的时候最好有家长在身边守护者，以防宝宝头部埋入枕头、被子，发生不必要的意外。

四、怎么锻炼宝宝多趴

1、妈妈可以让宝宝趴在床上，然后在前方用他感兴趣的东西吸引他抬头。

2.还可以让宝宝趴着照镜子，这是宝宝最爱的游戏之一，能提高他对趴的兴趣。

3.因为宝宝非常喜欢模仿爸爸妈妈的行为，爸爸妈妈还可以和宝宝趴着做游戏，一起趴。

4.新生宝宝的话，爸爸妈妈可以让宝宝趴在自己的胸口，这样既锻炼了趴，也提高宝宝的安全感。还可以让宝宝趴在爸爸妈妈的大腿上。

5. 和宝宝一起趴在那里，和他讲话，做夸张的表情逗一逗她

6.趴在那里给他唱歌听，我常用“全民K歌”来唱，有时候露颐也会参与其中，这样也能录下和她一起的美好时光~，这个不错吧

7.趴在那里和宝宝一起看绘本或者看有图画的书(比如杂志、故事书...)

8.给宝宝喜欢的玩具，让他趴着玩儿

9.把抽纸放到宝宝前面，他会饶有兴趣的去拿噢

10.用我们的手或者手指在他面前来回动，你会发现他看的特别认真，而且还会用手来抓

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