作为一个成年人，如果你现在不是有点焦虑，你就没有注意。飓风、火灾、洪水、地震、DACA、朝鲜以及夏洛茨维尔和伦敦地铁爆炸等事件即使不是彻底毁灭性的，也令人深感不安。
对于父母来说，2017 年新闻周期的强度带来了另一层焦虑：当我们自己不了解时，我们如何帮助我们的孩子了解世界上正在发生的事情？
生活在一个每天的新闻都比上一个更令人震惊的国家，这让孩子们感到不安。对他们来说，理解自然灾害是一场斗争，也是一场更大的斗争，要理解为什么一些成年人的行为方式，孩子们早就明白这是不可接受的。父母如何帮助孩子理解无意义的事情？
帮助孩子理解复杂的情况并非易事。当我们自己因为完美地完成它的压力而瘫痪时，这会变得更加困难，这可能会导致我们完全避免谈话。
但是即使我们试图掩盖它，孩子们也会注意到我们的情绪状态。当我们避免谈论世界上正在发生的事情时，我们经常让孩子们去理解他们无意中听到的可怕信息，而没有安全关系中令人放心的解释的缓冲。
我不提倡邀请孩子参加成人对话。我们分享的内容、方式和时间取决于孩子的气质和发育阶段等环境因素。也就是说，孩子们通常比我们想象的要多。我同事 6 岁的女儿本周问她：“什么是债务上限？”
我们最好的选择是建立一个强大的支持系统，并为我们自己的焦虑找到一个出口，这样它就不会泄露到我们与孩子的关系中。每个人的自我保健清单都不同，但优先考虑与好朋友、冥想或锻炼的时间可以帮助您管理自己的压力和焦虑，并使您最有能力帮助您的孩子。
即使您自己不知所措，也可以通过以下五种方式与您的孩子谈论时事：
您最了解您的家人。您现在的沟通选择将取决于您家庭的文化、种族、历史和信仰等因素。但有一件事是肯定的：我们的孩子是在一个高度焦虑的时代长大的。我们为帮助他们了解正在发生的事情所做的任何事情都将在此刻为他们服务，并在很长一段时间内为他们服务。
米歇尔·金德 (Michelle Kinder) 是 Momentous Institute 的执行董事，这是一个专注于社会情绪健康的学校和咨询项目。她是一位在心理健康领域拥有 20 多年经验的家庭治疗师，也是一名 OpEd 项目研究员。
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