如果你正在养育一个蹒跚学步的孩子，你就是我的英雄。从如厕训练到发脾气管理，再到学习孩子的小个性，生活就是一场冒险。
您可能会再次享受睡眠作为您生活的一部分，现在您终于可以体验到您可爱的小宝贝的奇妙和兴奋——或者您想知道为什么您两岁的孩子仍然整夜不睡觉。无论哪种方式，睡眠退化不仅适用于新生婴儿 - 它很可能是您在整个幼儿时期面临的挑战。
但是听着，妈妈，在你购买更大的咖啡机之前，要知道有很多工具和技巧可以帮助你征服这个新的睡眠阶段。
这里有五种幼儿睡眠习惯以及如何处理它们：
1. 你的孩子不会躺在床上。
蹒跚学步的孩子喜欢在旅途中，就寝时间也不例外。如果您的孩子在被放下后经常起床，您可以尝试一些方法。
设定允许她离开房间的频率。一些专家建议给你的孩子一个“通行证”。睡前一两次，这样她就知道自己是否需要极限的东西，除此之外，她需要在房间里待到早上。
同样，红/绿/黄灯时钟给就寝时间带来一些兴奋和好奇。当她需要待在房间里时，时钟会显示为红色，当她可以起床时，时钟会显示为绿色！
您可能需要始终如一地引导她回到床上。即使这意味着你在一个晚上让她回到床上 35 次，经过足够的一致性和沟通，她也会开始理解界限。
2. 您的孩子比正常情况更早变得明显疲倦。
这个生命阶段通常是非常过渡的，许多蹒跚学步的孩子正在从两次小睡减少到一次，或者完全放弃白天的小睡。白天和晚上的睡眠是相辅相成的，所以只要其中一个发生转变，另一个就会发生转变。在这种情况下，你能做的最好的事情就是提前睡觉时间，这样她就不会过度疲劳，并在睡觉之前给她足够的放松时间。
3. 由于家庭动态的变化，您孩子的睡眠习惯正在发生变化。
无论您是带新婴儿回家还是搬进新房子，您的孩子都可能会感受到这种影响。这通常会导致睡眠中断，她可能会在清晨突然醒来或整夜难以入睡。如果发生这种情况，最好给她一些额外的安慰，并尽可能保持你的日常生活一致。稳定性和一些额外的 TLC 将帮助她处理她的情绪并仍然获得她需要的睡眠。请记住，在这种情况下，一旦她感到更加安定，她的睡眠习惯的任何变化很可能会得到解决。
4. 噩梦在半夜把她吵醒。
一旦孩子到了想象力发展的年龄，他们开始探索世界，并且全天都受到刺激，这种情况就很常见了。帮助您的孩子度过噩梦阶段的最佳方法是让她感到安全。介绍或鼓励一个爱人，甚至是你在她房间里的照片，以便在她感到害怕时抓住她，这是一个很好的方法。您可以在第二天尝试谈论它，看看是否有任何具体的事情会引发噩梦，但如果没有，请记住为她提供所需的舒适，然后帮助她重新入睡。
5. 就寝时间成为一场持续的斗争。
就寝时间对您和您的孩子来说并不总是最快乐的时光。孩子们可能会经历一系列情绪，包括恐惧、分离和愤怒，这通常会导致在睡觉时发脾气。在这种情况下，重要的是不要将其视为纪律的机会，而是教导和加强界限。做到这一点的最好方法是尽可能多地向您的孩子传达睡前常规。你可以这样说，“我们今晚要充分休息，这样我们明天的生日聚会就有很多时间玩，”或者，“还记得我说过我们明天可以去游泳池吗？除非我们所有人都得到今晚所需的休息，否则我们将无法做到这一点，所以让我们确保这一切发生。”在这种情况下，放松时间也很有帮助，因为过度疲劳会导致现有的睡眠感觉。
您可以促进和鼓励睡眠的次数越多，您的孩子就越有机会学习能够坚持的健康睡眠习惯。
