与孩子一起旅行有时会感觉像是在路上观看三环马戏团。让我告诉你，与陌生人和蹒跚学步的孩子一起被困在飞机上是一种耐力锻炼。不过，有一些事情可以使旅行更轻松。
1. 联系您的酒店。预订远离游泳池、自动售货机和制冰机的房间，以减少噪音。通常，如果您提前打电话，酒店可以为您提供住宿。游泳池往往是深夜聚会区，虽然它们的视野更漂亮，但当你试图让孩子睡着时，它们可能在凌晨两点并不漂亮。
2. 坚持常规。就寝时间可能会在路上改变。迟到的航班、错过的午睡机会以及在路上长时间上网的孩子都会对您的日常生活造成影响。保持孩子相同的就寝时间。如果您的日常活动是洗澡和睡前故事，请务必带上您孩子习惯的用品。睡前故事选集是长途旅行的好旅行书籍，而且有很多可供选择。研究表明，有规律就寝时间的孩子睡得更好。
3. 缩小您的高脚椅。制造商现在制造方便、可打包、轻便、便携的高脚椅——好好利用它们吧！这些很容易放入旅行箱或行李箱中旅行，几乎适合您在路上找到的任何桌子——甚至是野餐桌。
4. 打包舒适物品。如果您在公路旅行，请尝试为全家人打包枕头。如果您不能自带舒适的枕头，如果您有空间，您可能需要收拾孩子们的枕套。特殊的毯子、毛绒玩具或熟悉的枕套等舒适物品都有助于缓解远离家乡的感觉。
5. 降低恒温器。研究表明，理想的室温是在华氏 60 到 67 度之间——任何更高的温度，你可能会发现你和你的孩子会睡得更不安稳。
6. 打包很多包和 Baggies。从携带零食到泥泞的鞋子、脏衣服、海滩宝藏——相信我——你会使用你打包的袋子。包装所有尺寸。如果您碰巧在提供浴帽的酒店，请抓住它们！它们非常适合在旅行结束时打包泥泞的鞋子、整理袋子和零食，以及保护电子产品免受手提箱中脏衣服的影响。
7. 听粉红噪声。想想风扇发出的声音——那是粉红噪音。插上手机，通宵播放粉红噪音，帮助全家人睡个好觉。 YouTube、SoundCloud、iTunes 和 Spotify 都是粉红噪声的好来源。购买您最喜欢的曲目，并在夜间连续循环播放，以获得放松的背景声音，让全家人都放松。
8. 暂停如厕训练。如果您的孩子正在进行如厕训练，让他们跳过一周。我知道有些人会认为这个不好的建议，但它真的没关系。最好在事故发生后扔掉一个引体向上，而不是在拥挤的飞机中间面对一团糟。只需称它们为“旅行内衣”。在您穿着大童内衣回来后，您的孩子会立即接机。
9.限制屏幕时间。路上的 iPad 就像旅行的保姆。最好的部分是，您可以为他们提供出色的学习应用程序，让您的孩子在长途飞机和汽车旅行中保持忙碌。不过要小心——如果你不限制睡前的屏幕时间，他们可能更难入睡，因为你的设备发出的蓝光会打断昼夜节律。
10. 打包一个活动和零食袋。孩子们很快就会厌倦平板电脑。用彩色铅笔、一次性相机、饼干和奶酪块等无糖零食以及一加仑塑料袋装他们发现的宝藏。旅行回来后，用他们的一次性相机冲洗胶片总是一种享受。您甚至可能想为他们的旅行制作一本相册。从他们的角度看事情总是很有趣。会有很多错误图片，相信我在这里。
与孩子一起旅行可能具有挑战性，但如果您做好准备，您将与您的小家庭一起留下的回忆将变得无价。如果我从与孩子们的冒险中学到了什么，那就是耐心是我必须随身携带的第一件事——而且很多！剩下的只是锦上添花。享受旅程，我的朋友们。
作者简介： 作为两个孩子的母亲，希拉里·汤普森（Hilary Thompson）是一位专攻健康和保健的自由撰稿人，曾在《读者文摘》、《BestLife》和《今日》等刊物上发表文章。她的重点是家庭睡眠问题、老年人健康和睡眠障碍，但她喜欢撰写从健身到家庭动态等各种主题的文章。她的夏天充满了伟大的冒险——总是和她的小家人在一起。
