如果您想给蹒跚学步的孩子喝酸奶，好消息是，对于 6 到 12 个月大的开始吃固体食物的孩子来说，这通常是一个安全的选择。这与避免给牛奶喂奶的建议不同。孩子一岁，这仍然是指导方针；一岁以下的婴儿需要母乳或配方奶中的营养。
一岁以下的婴儿也不应该喝牛奶，因为有缺铁性贫血的潜在风险，这会损害大脑和神经发育，过早引入牛奶会增加以后肥胖的风险。酸奶与牛奶有何不同
酸奶是不仅仅是增稠的加糖牛奶；相反，它是一种发酵乳制品。即使是乳糖不耐症的人有时也能忍受酸奶。此外，牛奶蛋白在发酵过程中被分解并更容易消化。酸奶通常可以在 6 到 8 个月大的时候使用，但是您的儿科医生对您孩子的建议可能会有所不同。请注意您为幼儿购买的酸奶类型；建议使用全脂版本。
所有的酸奶都不一样
酸奶可以是您幼儿饮食中非常健康的补充，但如果您不小心，它可能更像是一种垃圾食品。一些品牌含有人造甜味剂、人造色素、糖、高果糖玉米糖浆和增稠剂。低脂和无脂酸奶产品特别有可能含有这些添加剂，使它们更稠，并在脂肪较少时增加更多风味。
年幼的孩子需要所有的脂肪乳制品，所以选择全脂酸奶来喂养宝宝。
幼儿食用份量和食用理念
添加一点甜味和额外营养的一种好方法是搭配整个水果。你可以买原味的全脂酸奶，然后加入你蹒跚学步的孩子最喜欢的水果。如果你用食品磨坊或搅拌机，你可以把一点水果（如芒果或蓝莓）打成泥，然后加入酸奶来制作冰沙。您也可以尝试在家制作自己的酸奶。它不贵，非常简单，而且您肯定会知道里面的东西对您的孩子来说是可以接受的。
8 到 12 个月大的儿童的份量是 1/4 到 1/2 杯酸奶。幼儿（12-24 个月大）每天需要两到三份乳制品，相当于 1/2 杯牛奶、1/2 盎司奶酪和 1/3 杯酸奶。当您的孩子开始喝牛奶而不是配方奶或母乳时（一岁以后），1/2 杯酸奶可以构成他们每日的一份乳制品。幼儿每天需要约 700 毫克钙。 全脂牛奶每杯约 300 毫克，而酸奶每杯可能含有 300 至 450 毫克，具体取决于酸奶的类型和品牌。
过敏反应
如果您担心由于潜在的过敏反应而开始使用酸奶，请从少量开始并监测过敏反应的迹象。这些迹象可能包括：
荨麻疹
呼吸困难或哮喘症状
口腔或喉咙肿胀
呕吐
腹泻
如果您的孩子出现任何这些症状，知道如何应对。如果它们看起来很严重，请立即拨打 911。如果您非常担心在孩子的饮食中添加新食物，请先与您的儿科医生讨论
。Verywell 的话
一旦您的孩子过渡到固体食物，酸奶可能是健康早餐或零食的明智选择。请注意添加的成分并密切注意潜在的过敏症状。一如既往，向您孩子的医生提出任何潜在的问题。
