人们使用 12 步计划来帮助他们度过最困难的情况——只有精疲力竭的父母可能能够为自己制定一些步骤来应对养育幼儿中最困难的部分，这才有意义；就寝时间。
第一步：承认你无能为力。
你只是同意第 13 次阅读睡前故事。你失败了。
第二步：相信比你自己更强大的力量可以让你恢复理智。
观看《丑闻》，通过电脑上的耳机将音量一路调高，同时忽略哭泣的孩子。
第 3 步：求助于遇到同样问题的同龄人。
阅读无数的建议文章，直到你的眼睛转回你的脑海。顺便说一句，你蹒跚学步的孩子仍然醒着。
第 4 步：对自己进行搜索和无所畏惧的道德清单。
“我很讨厌这整个育儿的事情。也许他的日托老师会弥补这一点。”
第 5 步：向另一个人承认你的错误的确切性质。
“嗨，妈妈——是我。我想为我在这个地球上的头三年道歉……”
第 6 步：承认你有缺陷。
放弃整个睡眠的想法，让你的孩子下床。
第 7 步：寻求更高权力的帮助。
葡萄酒在这里可能会有所帮助。
第 8 步：列出修改清单。
记下不要再给任何人育儿建议。
第9步：弥补。
打电话给你嘲笑她的孩子睡眠训练的朋友。
第10步：承认你错了。
向这位朋友承认，您在两年内没有睡超过三个小时。
第 11 步：祈祷。
不言自明。
第 12 步：帮助他人。
为你所有的朋友购买睡眠训练书籍和/或建议他们不要生孩子。
（照片：马塞尔·扬科维奇/Shutterstock）
