青春期对你的青少年来说可能是一个充满挑战的时期，他们不仅身体会经历各种变化，他们还在学习自己的身份。因此，这些变化会影响他们的幸福也就不足为奇了。
临床心理学家兼 VA 心理学中心主任 Vanessa von Auer 博士指出，当您的孩子进入青少年或青少年时，往往也会发生自残行为。
她解释说：“他们越来越意识到周围的压力，例如融入社会、应对学业压力、让父母或家人感到自豪，当然，还要努力应对自我认同并适应不断变化的身体。”
作为父母，专制、僵化和给孩子施加太大压力以做好孩子会让他们感到绝望、焦虑和无法控制自己的生活。
“我们的孩子在更早的时候就承受着更大的压力，这对孩子们产生了影响，因为他们在情感上没有能力应对这些压力。”
您的孩子感受到的这种情绪上的痛苦可能会使他们转向进行身体伤害行为来获得缓解。 von Auer 博士解释说，自残行为会引发“感觉良好”的化学物质——称为内啡肽——在他们体内的释放，类似于滥用可卡因的影响。这可能会导致恶性循环，您的孩子会通过伤害自己来麻木疼痛。
顺便说一句，自残行为也可能超出自残——或用剃刀或刀等锋利物体割伤自己。 von Auer 博士说，这可能包括敲打头部、捏捏、抓挠、燃烧甚至摄入有害物质等行为。
Incontact 咨询和培训中心的顾问 Fiona Maher OSullivan 指出，根据她的经验，新加坡儿童的自残行为呈上升趋势。 “我们的孩子在更早的时候就承受着更大的压力，这对孩子们产生了影响，因为他们在情感上没有能力应对这些压力。”
von Auer 博士和 OSullivan 就帮助您自残的孩子提出了他们的建议…… 自残
的迹象是什么？
对于父母来说，尽早发现自残的迹象至关重要，这样他们才能得到他们需要的帮助。与普遍看法相反，奥沙利文指出，自残与自杀念头没有直接关系。 von Auer 博士指出，伤害自己实际上是在呼救。 “这种行为表明孩子没有有效的工具来应对她目前的日常生活。”
两位专家都表示，您应该留意孩子行为的这些变化：
* 身体突然或无法解释的瘀伤。
* 即使在温暖的天气里，也要穿着长裤或长袖衬衫来遮盖自伤。|* 情绪或饮食习惯、睡眠习惯的变化。
* 远离亲人，花更多时间独处。
* 不沟通或完全沟通失败。
* 对他们曾经喜欢的事物失去兴趣。
*情绪变化或突然情绪波动。
* 在学校表现不佳。
*他们也可能有饮食失调。
我在哪里可以获得帮助？
请记住，忽视孩子的行为或变得生气或不安和反应过度不会帮助孩子的幸福感。奥沙利文建议，“尽快从医生或顾问那里寻求帮助，并与他人接触，你会找到帮助——你的孩子不是第一个或最后一个这样做的人。”
“尽快向医生或顾问寻求帮助，并与他人联系，你会找到帮助的——你的孩子不是第一个也不是最后一个这样做的人。”
除了为您的孩子接受治疗外，von Auer 博士强调，在治疗师的帮助下，学习如何更好地沟通、欣赏和支持您的孩子可能对您有所帮助。 “整个家庭参与家庭治疗以改善和加强家庭活力也可能有所帮助。”
孩子的同学受伤了，我该怎么办？
你应该花时间听听你的孩子看到他们的朋友伤害自己的想法和感受。 von Auer 博士说，这是一个让您自己的孩子知道他们可以向您寻求帮助而不会产生任何后果的机会。私下提醒学校老师，这样他们就可以帮助监控您孩子朋友的安全，并与他们的父母会面讨论安全问题。
关于处理父母内疚的任何建议？
如果你的内疚感难以承受，奥沙利文说，与辅导员进行一两次会议也将帮助你更有效地处理陷入困境的孩子。
von Auer 博士强调，您也应该采取积极主动的态度来帮助您的孩子。 “你应该尝试减轻孩子的压力，带他们进行治疗干预，并向他们表明你是为你的孩子而存在的，无论如何。但不要强迫自己——相反，你应该鼓励开放式沟通。”
照片：iStock
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