作为父母，您在保持孩子健康方面发挥着重要作用。最好的方法之一是教他们如何阻止细菌使他们和其他人生病。当传染性虫子四处传播时，例如在感冒和流感季节，这一点尤为重要。
一些简单的课程可以帮助阻止细菌并让您的孩子在一年中的任何时候都保持健康：
1. 保持双手清洁。
干净的手可以控制细菌的传播。教孩子经常用肥皂和流水洗手。向他们展示如何擦洗至少 20 秒。唱歌可以帮助跟踪时间。
确保他们知道在进食前、在户外玩耍后、接触宠物后或任何其他可能传播细菌的时间要洗手。当他们无法到达水槽时，洗手液是一个很好的替代品。
2. 遮住咳嗽和打喷嚏。
如果您的孩子咳嗽或打喷嚏，请给他们纸巾遮住口鼻。提醒他们在扔掉用过的纸巾后要洗手。当他们没有纸巾时，向他们展示如何用肘部而不是手部打喷嚏或咳嗽。
当细菌真的四处传播或您的孩子生病时，戴一次性或布制面罩是保护他人的另一种好方法。
3. 不要分享。
您可能会花很多时间告诉您的孩子分享。但是当感冒、流感或其他虫子令人担忧时，最好将一些个人物品留给自己。这包括：
玩具
毛刷
铅笔
唇膏
食物
水瓶
4. 不要触摸你的脸。
即使经常洗手，孩子的手也会沾上细菌。鼓励他们避免触摸嘴、鼻子和眼睛，这是细菌和病毒进入体内的主要途径。
5.忘记喷泉。
而是让您的孩子带上他们自己的水瓶。如果他们需要从喷泉中喝水，请向他们展示如何使用它，而不用让他们的嘴接触龙头。
6. 保持距离。
尤其是当您知道虫子四处游荡或您身边的人生病时，请教您的孩子保持一定距离。这将有助于阻止细菌进入其轨道。
7. 保持清洁。
除了您孩子的手外，它还有助于清洁他们经常接触的表面，例如门把手、桌子、电话、键盘、水龙头和水槽。向他们展示如何使用消毒湿巾或消毒剂正确操作。
8. 生病时待在家里。
没有人愿意错过。但是，如果您的孩子咳嗽、打喷嚏、发烧或只是感觉不舒服，让他们知道最好呆在家里。
9. 疫苗很重要。
注射并不好玩。但它们是最好的方法之一阻止一些细菌，包括流感。带你的孩子去接种疫苗并教他们为什么疫苗如此重要
。10.照顾好自己。
我们的身体有一个惊人的内置防御细菌：免疫系统。孩子们可能没有意识到，但他们为保持健康所做的日常事情可以保持这种防御系统的强大。帮助他们在吃有营养的食物、充足的睡眠、保持活跃和健康的免疫系统之间建立联系。
当然，你不能让您的孩子永远不会生病，但遵循这些步骤会降低它的可能性。在他们年轻的时候教他们，你可以帮助你的孩子养成可以持续多年的好习惯。
