我不得不承认，有些日子我感到不知所措。面对堆积在我盘子上的各种成人责任的要求，我感到筋疲力尽。我发现自己处于边缘，易怒和活泼。不幸的是，我的孩子们进入了我行刑队的直接射程。突然间，躺在地板上的衣服或未整理的床或尚未收拾的玩具或为食物大惊小怪的孩子变得非常重要，我将一天中被压抑的挫败感、不安全感、恐惧和愤怒释放到他们。
在一个乌托邦的世界里，我们都是完美的父母，永远不会失去冷静。但是，我们都去过那里。无论是作为孩子还是作为父母。我们一直处于疲惫和压力大的父母爆发的接收端，当我们还是孩子的时候，我们知道我们的父母对我们所做的事情反应过度。而现在，我们以类似的方式对孩子所做的事情反应过度。
我们最终证明了我们的威权权利，可以随心所欲地行事，无论后果如何。你的孩子得到的信息是，如果他们处于权威地位，可以向从属他们的人释放。并且循环继续。
那么问题来了，我们该怎么做呢？我们道歉吗？但是，那会破坏我们的父母权威吗？毕竟，我是对的。他的衣服不应该放在地板上。我已经告诉他一百万次了。而他是我的孩子。如果我不教他这些东西，谁会？我们大多数人都很难向我们的孩子道歉。我们担心，通过向孩子道歉，我们会失去作为父母的控制权。我们的自负在某种程度上与我们的道歉有着内在的联系。但是，通过不为我们的行为道歉，我们的孩子会知道伤害某人的感受而不承认它甚至试图修复它是可以的。他知道道歉会让你变得虚弱，让你对自己感觉不好。但是，这不是我们想教给孩子的。我们希望他们知道道歉是可以的。我们希望他们知道，我们有时都会犯错误，而在我们犯了这些错误之后我们所做的才是最重要的。我们想让他们知道，一个坚强的人需要承认自己有过错。那么，我们应该怎么做呢？
经常自由地道歉
不要把道歉当作大事。 “对不起，在你说话的时候打断了你。”让他们知道尊重他人很重要，道歉并不需要你付出太多。如果您的行为方式不希望您的孩子模仿，请道歉。 “对不起，我之前对你大喊大叫。我不应该那样做的。”我们需要向他们表明，承认愤怒是可以的。重要的是要记住我们如何表达我们的愤怒。大喊大叫不是合适的交流方式。
不要为设置限制而道歉
“我很生气你故意不服从我，但我不应该对你大吼大叫。我会更加努力保持冷静，但当我告诉你为自己的安全做一些事情时，我需要你听我的。”
承认孩子的情绪
有时，道歉不是关于你是否感觉不好。这是关于另一个人以及他们的感受。即使您可能认为某事不重要，您也需要承认这对他人很重要。 “我很抱歉我没有从商店买你想要的蜡笔。它让我失去了理智。我会把它放在我明天的购物清单上。”
不要找借口找人责备
“我只是因为你不听我才对你大喊大叫。”您的孩子会知道，只要有人激怒了他，他就可以以某种方式行事。 “我打他只是因为他拿走了我的玩具。”
道歉需要的不仅仅是言语
问问你现在能做些什么让他感觉更好。制定计划以纠正这种情况并防止其再次发生。如果我真的很抱歉，我该怎么做才能解决这个问题？ “很抱歉，我来学校接你迟到了。明天我会安排交通，提前10分钟出发。” “对不起，今天早上你上学迟到了，我对你大喊大叫。不如我提前五分钟叫醒你，这样我们就有时间在起床前快速拥抱一下？这会帮助你更快地行动吗？”
给他们时间和空间与你和解
有些孩子比其他孩子需要更长的时间来处理他们的情绪。在他们准备好之前，不要强迫他们原谅或继续前进。它可以简单到“当你想拥抱时告诉我”。它告诉他们，花时间达到和解的阶段是可以的。
所以，下次你搞砸了，不要犹豫，道歉。请记住，即使在您的道歉中，也包含您孩子需要学习的生活技能。这将教会他重视人际关系而不是他的自我。
