父母“与孩子有关的睡眠”肥胖风险
“我们将父母的睡眠时间和孩子的睡眠时间作为家庭日常活动的一部分，发现他们确实在一起，”研究作者、伊利诺伊大学厄巴纳分校家庭弹性中心主任芭芭拉·菲斯在大学新闻发布会上说。
研究人员评估了 337 名学龄前儿童及其父母的体重，以及可以防止超重和肥胖的因素。
在父母中评估的保护因素包括充足的睡眠（每晚超过 7 小时）和家庭用餐时间。在儿童中评估的因素包括充足的睡眠（每晚 10 小时或更多小时）、家庭用餐时间、卧室里没有电视以及将屏幕时间限制在每天不到两小时。
获得充足的睡眠是防止儿童超重和肥胖的唯一个人保护因素。那些没有得到足够睡眠的人比那些定期遵循至少三个其他保护程序的人更容易超重/肥胖。
研究人员还发现，父母每晚的睡眠时间会影响他们的孩子的睡眠量。这意味着父母的睡眠习惯可能会影响孩子超重/肥胖的风险。
“父母应该把好好休息作为家庭价值观和优先事项。家庭中的睡眠习惯会影响家庭的所有成员，而不仅仅是孩子；我们知道，除非并且直到他们的学龄前儿童睡觉，否则父母不会“睡个好觉”，”菲斯说。
图片：睡觉的夫妇，来自Shutterstock
