同时拥有新生儿和蹒跚学步的孩子的前景可能令人生畏。它的
压力在你怀孕的时候就开始了
。您不知道如何兼顾两个不同的时间表并让两个孩子都开心。关键是找到一个日常生活。
孩子们在日常生活中茁壮成长，这对于蹒跚学步的孩子来说尤其重要，因为他们将不再受到您的太多关注。在许多情况下，您的孩子将从唯一的焦点变成第二名。新生儿要求高且耗时，但您还有另一个孩子也需要时间和关注。很难概念化如何找到平衡，但我们随时为您提供帮助！
如何制定每日例行程序
特蕾西·霍格 (Tracy Hogg) 的书
《婴儿耳语者的秘密》
概述了 EASY 例程，它可以帮助您兼顾宝宝和幼儿的需求。她的“饮食、活动、睡眠、您”的理念很容易适应您和您的宝宝。我通常有两个小时的增量，我的宝宝可以保持清醒，我确实陷入了护理他的睡眠，当我有一个需要关注的蹒跚学步的孩子时，这很糟糕。
EASY 方法是一个很好的起点，您可以在一天中循环使用它。下面的例程是关于如何安排包括新生儿和蹒跚学步的孩子在内的一天的粗略想法。
早上 6 点到 7 点之间的
日常示例
E – 起床并吃早餐
每个人都需要的第一件事就是食物。如果您有伴侣，请让他在您喂婴儿的同时为您和您蹒跚学步的孩子准备食物。我的儿子是纯母乳喂养的，所以这通常会让我无法自己做食物。通过
让您的伴侣帮助
，您可以更快地让每个人都吃饱。
上午 8 点到 9 点之间
A – 活动
这是一天中让您的孩子和您自己动起来的绝佳时间。我喜欢利用这段时间在我们附近散步。如果天气不好，您仍然可以在抱着新生儿的同时参加舞会。 S/Y
上午 9 点左右
– 婴儿午睡/与蹒跚学步的孩子玩耍
我的宝宝经常在哺乳后睡着，尽管目标是让他自己入睡。如果宝宝在你身上睡着了，你可以让你蹒跚学步的孩子看一个节目或在此期间为她安排另一项活动。如果可能的话，你应该试着把宝宝放下来，花一些时间陪你蹒跚学步的孩子。把这段时间挤出来并不容易，重要的是要尽可能地找到它。
上午 10 点左右
零食和游戏时间
宝宝从
早上的午睡中起床后
，您可以一边喂他，一边让您的孩子吃点零食。然后，在这之后是玩的好时机。
这
是根据年龄进行日常活动的绝佳资源。
大约 11:30
婴儿午睡时间和幼儿午餐 接近幼儿午睡时间时，
婴儿将准备好再次下床。如果您可以让您的孩子在大约同一时间吃午饭和打盹，您就可以获得一些难以捉摸的“
我的时间
”。
下午 12 点或 12:30 左右
幼儿午睡时间
幼儿仍然需要每天午睡一次，所以尽量让午睡重叠，以便休息一下。我花了一段时间来完善它，但一旦我做到了，它就很有帮助。
阅读此处，了解更多
关于让您的幼儿在生完宝宝后保持正常睡眠的提示。
下午 1 点或 2 点左右吃零食
和玩耍
孩子们会在下午很早起床，这是另一个吃零食和玩耍时间的好时机。
下午 2:30 左右
婴儿午睡/幼儿玩耍和吃零食
您的新生儿需要在下午再次返回。这是另一个与
没有婴儿
的幼儿共度时光的
绝佳机会。
确保让您的孩子吃点零食并做一些有趣的事情。
下午 4 点左右
婴儿喂养和幼儿游戏或电视节目
一旦婴儿起床，他就会想再次进食。这是一天中让您的孩子在喂婴儿时观看表演或进行其他活动的好时机。
大约下午 4:30
幼儿晚餐时间
宝宝吃完后，一定要给您的幼儿一些食物，甚至自己也可以吃一些！
大约下午 5 点
婴儿午睡时间和幼儿玩耍时间大多数新生儿
在傍晚时分
需要再次
小睡。
这是与您的孩子玩耍的另一个好机会。更平静的活动，例如用积木搭建或着色，非常适合一天结束。
大约下午 6:30喂奶
宝宝
会在睡前再次进食。
晚上7 点左右 两个孩子的
就寝时间
从晚上 7 点左右开始，您将能够完成两个孩子的
就寝时间
。这个例行程序可能包括洗澡和书籍，以帮助他们在一天中平静下来。
日常生活是如此重要。日常生活将帮助您的孩子了解一天的结构，并可以预测事情的进展。上面的例程是一个很好的开始方式。最大的关键是在新生儿打盹时尝试与您的孩子进行一对一的相处。请记住，婴儿变化如此之快，您的日程安排将需要随着他们的成长而调整。
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